婚姻是大多數人人生中必然要去經歷的，婚姻的意義是帶有契約性的。在戀愛中，兩個人可以自由地相愛，不必去考慮太多的其他因素，但是在婚姻中卻有很多複雜的因素影響著生活。

因為婚姻是兩個家庭的結合，因此家庭成員之間的流動性往往也影響到婚姻中兩個人的感情狀況。

近幾年我國90後的結婚率創歷史新低，越來越多的人逃避婚姻，不願意走進婚姻。

婚姻對許多人的意義代表著未來的大事小事，歡樂或者悲傷都要和一個人共同分擔，但是在另一方面也恰恰代表著面對重大抉擇的時候必須要考慮到伴侶的意見。

我的朋友小莉長相甜美，事業方面也十分成功。但是當周圍的人都紛紛表示結束單身生活步入婚姻殿堂的時候，小莉卻一直沒有找到心儀的對象。

我向她幾番詢問才得知小莉是「恐婚族」，小莉稱自己無法和別人一起生活，不能接受一個人自由的生活因為另一個人的加入要去不斷遷就。

顯然小莉是在擔心結婚之後自己的生活質量，可是在婚姻中的人都是互相包容互相磨合的。

婚姻雖然會讓你改變自己的一部分去遷就對方，但是它往往也會回饋你更多的甜蜜和溫暖。

單身生活可以體會到家人之愛，朋友之愛，婚姻中反而可以體會到更多的愛。

因此抱有一顆平常的心態去看待婚姻，才能真正卸下自己的心理負擔，坦然走進婚姻的殿堂。

一、什麼是「婚姻恐懼症」？

許多單身的男女喜歡了自由瀟洒的生活，他們很難把自己放入一個規規矩矩的生活格子之中，而婚姻對他們來說就是那個格子。

婚姻恐懼症，從字面來說就是恐懼婚姻，害怕進入婚姻，但是更深層的含義是害怕被束縛，失去自由。

正是因為本身對於婚姻的印象不夠美好，在很多年輕人的眼裡，婚姻是對自由人生的一種限制，所以他們恐懼進入婚姻，害怕婚後平淡的現實生活打破他們原有的浪漫。

如今社會的就業壓力大，社會的競爭力也大，太多的人把生活的重心放在打拚事業之上了。

拋開工作不講，他們最嚮往的無非是自己能夠主宰自己的那種生活，而婚姻涉及到責任和擔當，這份責任也成了年輕人肩上無形的擔子。

二、對婚姻產生恐懼的原因是什麼呢？歸納一下大概有三個。

01、原生家庭的影響

什麼是原生家庭呢？我們可以理解為一個人的成長的環境，帶給自己的影響力。可以是正面的，也可以是負面的。

有很多人一輩子都活在原聲家庭的陰影中，父母的爭吵不斷，家庭的瑣碎複雜讓他們覺得婚姻生活是一種深淵。

因此他們想方設法逃離原生家庭，自然也不願意步入婚姻，步入一個新的深淵。

2、自由散漫的性格，害怕被束縛

習慣了一個人生活，擁有自己獨特的生活習慣，並且不想為了別人改變自己的生活軌跡，也是導致不想結婚的一大原因。

3、曾經失敗的戀愛經歷以及周圍人的婚姻悲劇

許多在感情中受過傷的人很難再去相信別人，再去相信承諾，因此他們恐懼婚姻，恐懼親密關係。

自己失敗的戀愛經歷以及周圍朋友親人不愉快的婚姻生活讓他們對婚姻的印象是壓抑陰沉的，害怕自己走進婚姻也被榨乾夢想與活力。

婚姻質量往往也影響著生活質量，因為年紀到了就選擇結婚，這樣的決定無疑是草率的。有很多人對於婚姻的恐懼很大一部分原因是沒有遇到他們深愛的人。

所以越是到了適婚年齡，內心還對婚姻感到恐懼的時候越不要草率地決定自己的人生大事，否則很容易陷入失敗婚姻的深淵之中。

當務之急是克服自己的恐懼心理，那麼恐婚心理應該怎樣克服呢？

01）、首先要去思考你真正想要的生活到底是什麼樣的，婚姻生活是否會妨礙你追求自己想要的生活。

02）、其次要對婚姻做好充足的心理準備，要深思熟慮婚姻的利弊，客觀地分析婚姻的優點和缺點。

不要逼迫自己去結婚，不結婚也是人生的一種選擇，但是也不要逃避婚姻，正視婚姻才能看清自己。

03）、最後，如果已經有適合的婚姻伴侶的話可以嘗試進行一段時間的同居，同居往往會發現很多婚姻暴露的問題。

通過同居去問一問自己是否能夠接受這樣的生活狀態？

用一顆平常心去看待婚姻，不要被周圍人的催促所改變自己的想法。嘗試去和異性相處，通過相處來判斷自己對婚姻生活的預設。一定要記住，不要為了結婚而結婚，而是因為你做好了想要步入婚姻殿堂的準備。