村上春樹曾說過：「肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。」健康的生活很重要，運動和不運動完全是兩種不一樣的人生。而如今有人身材無敵，年齡成迷，有運動的人就是比同齡人年輕。

要說娛樂圈的模範夫妻肯定少不來鄧超和孫儷，兩個人的相處方式非常的融洽，也經常在網上曬出孩子的日常生活，兩人因拍戲結緣，也結婚多年了。

近日，有網友扒出了兩人早年熱戀的照片，看照片上的兩個人，年輕的狀態，沒想到娘娘以前樣貌那麼單純青澀，熱戀期的兩人十分的甜蜜。

當年，可能發現被記者偷拍了，娘娘有點奶凶的， 瞪著鏡頭，兩人的身材也很好，娘娘依舊身材依舊很纖細，鄧超年輕小伙，精神飽滿，和現在的狀態截然不同。

隨後，兩人就在場館裡打羽毛球了，兩人約會的日常也這麼健康嗎？果然當年的他們很有活力，難怪娘娘的身材這麼多年都沒有變化，就是因為運動。

如今娘娘的身材無敵，年齡成迷，什麼運動方式都可以，每天都在運動，在片場跳繩，劈叉，在健身房練普拉提，瑜伽，十年如一日的健身，就是娘娘保持好身材的方式，完全看不出是兩個給孩子的媽。

孫儷身材這麼好，鄧超肯定不能鬆懈，超哥也經常在健身房鍛鍊，還特意拍了一組健身房運動的照片，看他手臂的肌肉就能看出平時運動量應該蠻大的。

在拍戲去年的《影》時，鄧超瘋狂健身， 很明星的看出鄧超的胸肌，每天也嚴格控制飲食的攝入，還需要大量的有氧運動，小腹上的八塊腹肌加上腱子肉，展現了完美好身材。

現在健身的人也不在少數，同時是在一起10多年的黃立行和徐靜蕾雖然兩人還沒有結婚，但是兩人的感情還是非常好，日常生活也會一起健身，兩人都保持這個好習慣，真是令人羨慕。

而黃立行也一直型男的人設，在健身房舉槓鈴，精神飽滿，胸肌發達，手臂線條也是非常的流暢，一點都不像是年過半百的人。

在曬出健身後的照片，不僅正面腹肌明顯，連後背的肌肉線條都很流暢，肌肉也十分的健碩，這大概就是每個男生追求的身材了吧。

健身很容易受到另一方的影響，也有因為共同的愛好在一起，就像張倫碩和鍾麗緹，兩人因為同一檔節目在一起，也因為兩人都喜歡健身選擇結婚，其實兩人的愛好也是很重要，經常能看到鍾麗緹曬出的健身照。

兩人對健身都非常的熱愛，情侶的健身方式在節目中也是撒了一把狗糧，沒想到還能這樣運動，難怪兩夫妻身材都這麼好。

張倫碩對於自己的身材管理也非常的嚴格，不管是什麼運動都能輕鬆完成，現在徒手運動已經滿足不了健身人的需求，而張倫碩在家裡都會選擇健腹輪，這應該是很多男生練腹肌都好的健身器械。

很多男明星都用健腹輪健身， 黃曉明也是其中的一個。

別看小小的健腹輪，其實可以練到全身的肌群，腹肌、三角肌、背闊肌等，你想要鍛鍊的部位都可以幫你實現。

健腹輪是一個全能的運動器材，一個動作就能練全身，而其他的運動器材只能針對某個部位鍛鍊。例如：啞鈴就能瘦手臂，卷腹只能瘦小腹...

雖然看似一個簡單的動作，但是也有很多人做錯，沒有做對姿勢，也是白練，今天三妹就教你正確的姿勢：

錯誤姿勢：

上半身不能反躬背，長期錯誤鍛鍊容易導致腰受傷。

正確姿勢：

上半身要躬起來，有一點點的弧度，動作下去的時候有一種被拉長的感覺，流暢感收回來時才不會吃力。

以下是常見的幾種運動方式（建議收藏）

動作一：跪姿健腹輪，適合新手使用的動作

這是最常見的一種運動方式，平時自家都可以練習

動作二：跪姿健腹輪左右交替

動作三：立式健腹輪

動作四：健腹輪爬行

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