女人的皮膚都會隨著年齡的增長快速進入衰老期，特別是在30歲以後，如果在現在這個保養的黃金時期確不懂得去保養，在過幾年後你就會發現與同齡人相比，自己老了不止一倍多！可見保養對於一個女人來說是多麼重要。
其實，永葆青春是每個女人的夢想。但是人都會變老，我們無法阻擋時光的腳步，但可以讓歲月的痕跡慢一點，再慢一點。所以說，懂保養的女人就是不顯老。如果你的肌膚不是很好，那麼建議你每天堅持做以下5件事，皮膚會越來越好，還更顯年輕！
1、拒絕熬夜
熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等。因此，夜晚11點前一定要上 床休息，只要拒絕熬夜，美麗就會回來。特別是年過30歲的女性朋友更應該要注意這一點，畢竟歲月催人老，這句話可真不是開玩笑的！要知道，長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫！
所以想要延緩衰老，充足的睡眠是關鍵。其次，眼霜也是抗老、祛皺、祛除眼袋眼紋的關鍵因素，畢竟術業有專攻嘛！但選擇眼霜的時候一定要記住，眼紋需要選擇緊緻型的，而眼袋則需要選擇專門祛除眼袋，且不可亂使用，否則是沒有作用沒有效果的。
2、經常喝水
早晨醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，經常喝水有助於新陳代謝。而且，洗澡前喝上一杯水，還可以補充由於洗澡過程流失的水分。
除了就經常喝水，皮膚也需要喝水！這裡指的就是補水和保濕。要知道皮膚衰老、起皺大多都是因為肌膚缺水所引起的。而秋天本身又乾燥，所以給肌膚補水保濕就更加顯得重要！補水保濕建議使用精華水，這可是抗老、抗皺、祛皺的好東西，而且用起來也方便簡單，關鍵效果好，堪稱是祛皺神器！
3、平衡膳食
你的飲食習慣會影響肌膚狀態，垃圾食品吃多了，皮膚也變得不健康。平衡膳食不僅對身體有益，還能對皮膚很好。綠色食物能讓你的皮膚更光滑均勻，充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。
4、多動少坐
不愛動不好，長久坐著更是無益。很多女性喜歡一吃完飯就坐下來休息，這樣不僅不利於消化，更是會讓你的身體發胖發胖再發胖！建議有時間要出去走走，多和大自然接觸，這樣你也會精神百倍！
5、多敷祛皺面膜
之所把做面膜這件種事單獨列出來，就是因為面膜是所有護膚品中，呵護肌膚時間最長，效果最顯著的！我們知道，皮膚出現衰老、起皺等問題，除了缺乏水分，就是缺乏膠原蛋白，所以，建議經常敷貼膠原蛋白面膜，不僅可以滋養肌膚，還能祛皺、抗老。