小密語錄：李沁最近有點放開穿了？短款上衣配工裝褲，露出小蠻腰成亮點。優美的身形是眾多女人的追求，想要獲得女明星那樣的好身材，健身運動少不了。。
李沁作為90後的小花旦，雖然不像一線明星那樣時常登上熱搜，但憑藉超強的表演實力在娛樂圈中也是占有一席之地的。由於李沁學過崑曲，身上也是帶著一點那種獨特的氣質，即使隨意的私服穿搭，也總是能夠給人眼前一亮的感覺。近日她現身機場，穿著短款上衣搭配工裝褲，秀出苗條身材，這纖細的腰條是多少女孩子的夢想啊？
李沁身上穿的這件短款上衣的西裝版型非常好看，很顯氣質。短款的設計讓李沁在不經意間就能夠露出那平坦的小腹，向大眾展現她完美的身材曲線。
下身選擇搭配的是一條寬鬆的工裝褲，可以很好的修飾腿型，下邊搭配一雙高腰的直筒黑色的皮靴，整個人打造出一種帥氣的感覺，遠遠看上去還能夠拉長腿部的比例，效果非常的好。
整體的服裝搭配顏色略微單調，所以選擇棕色的復古款水桶包進行搭配，增加了服裝的亮點，看上去更時尚。搭配一個純黑色的漁夫帽，帥氣又休閒。
李沁總能夠給人青春少女的感覺，渾身都散發著屬於自己的獨特魅力，我們雖然無法擁有她專屬的那種魅力，但是好身材還是可以鍛鍊出來的。下面推薦幾個簡單的瑜伽動作，感興趣的朋友們可以學習一下，效果都非常好！
1、單腿脊柱前屈伸展
大家在完成這個動作的時候，一定要注意兩條腿處於緊繃的狀態，並且要形成一條直線。
體式要點：單腿支撐地面，另一條腿在空中固定，注意腳背緊繃，上身向下傾斜，直接將上身緊貼在大腿根部的位置。
2、新月式
大家在剛開始完成這個動作的時候，可以藉助外界的物體來幫助，等到身體已經能夠適應這樣的柔韌度，可以直接手腳固定。
體式要點：兩條腿成弓步支撐起身體，上身向後直接彎曲，兩個手臂放在腳掌中上方的位置。
3、站立前屈伸展式
並不是每一個人都能在最開始嘗試的時候就達到動作的標準程度，大家在剛開始的時候，可以靠在牆邊來藉助外力。
體式要點：兩條腿分開肩膀寬的距離，上半身向下彎曲，儘量將頭部貼在地面上，兩個手臂握緊對側的腳掌。
4、聖瑪麗琪一式變形
新手在剛開始的時候，大腿內側的韌帶大都是比較僵硬的，千萬不要失去信心，只要通過多次的鍛鍊，就可以得到改善。
體式要點：兩條腿自然地分開，將其中一條腿放在大腿根部的位置，上半身向一側彎曲。
5、聖瑪麗琪一式
不要總是在沒有嘗試之前就先被動作的難度嚇到了，只要你有想要鍛鍊的信心就可以，經常拉伸腿部韌帶，會讓腿變得纖細呦。
體式要點：坐在地面上一條腿彎曲，另一個在空中固定，上身緩慢地靠近腿部，並且用手握住。
6、船式
這個動作可以很好的鍛鍊到我們腹部的肌肉，如果你對腹部問題有困擾的，可以嘗試！
體式要點：坐在地面上，上身向後傾斜，並且讓腿部抬高，控制好腹部與腿部之間的夾角。
大家可以根據自己的實力去選擇所對應的瑜伽體式，這樣也能夠讓你對身體各個部位有更好的了解。