對於不少學生來講，豐富的實習經歷會是申請過程中一個重要的加分項，今天我們就來討論一下，實習對於國外研究生申請有哪些幫助，如何尋找實習機會，以及關於實習需要注意的一些問題。
真正對申請有幫助的課外活動應該是什麼樣的?
「申請大學是一個聰明人的遊戲，在有限的時間裡，你必須找到那個你很感興趣，但又很『有用』的活動去做。」
事實上，有一些活動你或許花了500個小時在上面，但它申請美國大學的含金量可能比不上一些總共用時只要200小時的活動。用500小時幫助老人擦腳雖然很好，能夠顯示你是個善良和富於愛心的人，但如果你用200個小時和夥伴們成立並運作起了一家公司，你能夠學到的東西和領悟到的道理，將會比擦腳要多得多。
對於國內學生來說，有許多事情並不需要藉助家長或者學校的資源，只要有心便可以去嘗試。比如說成立一個服裝工作室，組建一個小型諮詢公司，組織非官方的校際籃球賽，或者是幫助小區便利店做市場調研等，都是可以直接開始嘗試的。
你還應該知道：「美國名校招生官真正感興趣的是你在課外活動中學到了什麼、做了什麼、有什麼感悟和成長。只有當我們全身心、去創新、去做一個活動，全面展現出個人的亮點，讓招生官看到你是怎樣一個人，才能增加被錄取的機率。」
那麼不同專業的同學們如何選擇自己的實習呢？
首先，大家一定要明確，實習對我們來說不僅僅是一個申請的加分項，更是自我提升的一個重要渠道。對於不同的專業，相應的實習也有所區別：
1.語言、師範類專業
一般國內大學師範類專業學生在都有學校安排的實習。大概包括以下內容：
教學工作：準備教案，講評教案，試講，正式講課，評課，聽課。
班級管理： 實習班主任，一般負責帶課間操、開班會、組織運動會、文體活動、處理應急發生的問題等等。
2.傳媒類專業
傳媒類專業實習一定要專一，蜻蜓點水的實習體驗對你來說意義不大。工作中如果能夠獨當一面會對你之後的職業生涯非常有利，如果在畢業時能夠積累一批有一定水平的作品，對申請工作或學習深造都十分有幫助。
報社： 獨立採訪、發稿
影視廣告公司：寫腳本、分鏡頭等
電視台：獨立帶組、出片，循序漸進掌握整個電視節目製作流程
3.商科專業
很多國外商學院對工作經歷十分看重，甚至有些要求本科畢業後必須工作幾年才可申請。一般來說相關實習、工作經驗將會對國外的學習深造加分。
Accounting：會計師事務所
Finance & Assurance：資產管理，證券類公司
商科申請的同學，如果能夠擁有專業內名企的實習，對於申請的幫助是巨大的。比如四大的實習，大型外資銀行如麥肯錫，貝恩等等。
4.理工科專業
對於理工科學生來說，平時跟導師做項目、暑期尋找國內外教授的實驗室等，都是不錯的實習選擇。但注意像一些科研導向非常強的學科，如chemistry、biology等的學生，出國深造以博士申請為主，之後的職業發展也以研究為主，在一般公司實習的意義較小，爭取去科研機構的實習會更加理想。對於應用型更強一些的理工類專業學生，在進行碩士申請時，有相關的實習經歷會非常加分。
EE、CS專業：一些大型網際網路公司、科研院所，做實習工程師；
Statisticsand Biostatistics及應用數學等專業：國內一些知名外資製藥機構，如輝瑞、Bayer等等申請數據分析等實習崗位。
CivilEngineering、MechanicalEngineering等：國內的大型事業單位如中國船舶、中國建築或外資建築師事務所等。
選擇實習要注意什麼？
1.是否符合我申請的方向？
既然明確了實習是為了申請而提升背景，那麼實習的項目必須要與申請的專業有關，能夠證明你在這個專業方面的能力。
2.是否有系統的培訓？
系統的培訓不僅能幫你迅速適應實習崗位，更是幫你更快的了解你將要涉足的這個行業，培訓中學到的東西可能在你今後的職業生涯中都能用到。
3.工作環境是否合適？
合適的工作環境讓你能夠全身心的投入到實習中來，也利於你對這個行業的深入了解。
實習中有哪些需要你注意的事情？
1.盡你所能的去學習——實際中如何操作，行業內部的知識及其他相關知識；
2.與同事和上級打交道——方便今後申請時向上級要推薦信；
3.實習結束後也要與單位保持聯繫——日後找工作時實習經歷也可以幫上大忙。
有哪些合適有幫助的實習推薦？
1.學生會(Student Government)
在學生會任職，招生老師會認為學生很有責任心和社會能力。但學生會畢竟是一個學生組織，能體現的領導能力僅限於校際水平。
2.參加學術團隊(Academic Teams)
許多學術團隊如數學小組、環境科學小組、機器人科學小組和十項全能等都是參與度非常高的課外活動小組。這樣的經歷，能夠凸顯出你在課程以外的學術興趣和才華，如果你有相關獎項或榮譽則更佳。
3.參加藝術活動(Music、Theatre、Visual Arts)
美國大學需要如有創造力的人才。比如演奏大提琴、演出戲劇或者富有繪畫才能。學生的藝術活動能夠為美國校園帶來無限生機。這也正是美國招生官希望看到的未來的大學新人。
4.多元化俱樂部(Diversity Club)
美國大學招生官希望看到學生參與多種多樣的校園組織，如跨文化交流組織、多種信仰研習小組等。通過了解不同文化，接觸不同信仰的學生，以及與殘疾學生相處，能夠體現出一個學生的包容能力及開闊的心胸。
5.校刊編輯(School Newspaper、Literary Magazine)
現在很多學生的寫作能力弱、寫作技巧不足，然而學生的寫作能力又在成功申請大學的過程中起到決定性作用。因此，積極參與文學編輯活動，對於留美申請將會很有利。
6.參加體育活動(Sports)
現在有許多學生參加體育課外活動。毫無疑問，參加體育活動能夠鍛鍊團隊協作精神並保持健康的體魄。業內人士特別提醒大家，有一點一定要注意：不可因參與過多體育活動而忽視其它類型的課外活動。學生應該在高中階段持續參加4至6項不同類別的課外活動，而不是僅僅是參與不同的體育運動。
7.辯論隊(Debate Team)、虛擬法庭(Mock Trial)
在美國大學辯論隊和虛擬法庭幾乎與籃球隊和足球隊一樣重要。參加辯論隊及虛擬法庭能夠幫助學生提升思辨能力以及分析能力。
8.參加實習、研究活動(Internships、Research Opportunities)
參加校外科研活動在美國大學招生官看來是非常有價值的，比如醫學類活動或者科學類活動。這些活動能夠表現出學生對其所學領域的忠誠度和研究精神，並且能夠向學校證明學生掌握了高水平的研究流程和操作規範。
9.社區服務(Community Service)
無論錄取競爭激烈的美國大學還是普通大學，社區服務在學生的履歷背景中是必不可少的一部分。許多學校希望看到學生每年在社區服務中貢獻的時間不低於50小時。
10.課餘工作(Job)
對於許多家庭條件不是十分優越的學生來說，參加各類學校俱樂部的費用讓他們有些承受不起，他們不得不打工來貼補家用。在這份工作中將充分展現學生的家庭責任感和奉獻精神。
業內人士指出，很多學生和家長雖然意識到課外活動對大學申請的重要性，但是他們未必真正理解這個重要性體現在哪裡，從而產生諸多誤解，例如「必須多才多藝面面俱到才能進入大學」、「必須有某項出類拔萃的特長才能進入大學」等等。
這些誤解使得很多學生放棄自己真正的興趣，而把時間花在他們認為可能更被學校看重的活動上。事實上，沒有哪項課外活動完全能夠保證學生錄取率。學生應該追求自己真實的興趣愛好，做好真實的自己，這才是招生官最希望看到的。我們需要做的事抓住重點，明白硬性條件是基石，在滿足申請學校GPA和標準化考試成績基礎上，根據自身愛好參加相應活動。根據日後專業、愛好準備。
簡而言之，申請所謂的「加分項」還是取決於孩子的素質和綜合能力，要抓重點即學生的在校成績和標準化考試成績。
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