陳清晨：做好贏球的準備

2019年比起2018年真是好太多了，至少我們不會輕易在16進8就止步了。這一年最開心的，就是不再提早結束比賽，坐上看台看球了

蘇迪曼杯是2019年的高光時刻，想上場又有些怕上場，結果決賽沒上場就拿到了冠軍，真的是又刺激又開心。而3月的全英賽，看到簽位時感覺很難打，結果拿到冠軍，對我們的發揮很滿意。包括廣州總決賽能夠如願捧得冠軍獎盃，也是開心，也算為2019年收了一個圓滿的尾。

世錦賽時，我一看到簽表就感覺頭痛。打到8進4時，感覺已經累得血格空了一半。儘管最後的成績不是自己想要的結果，但我覺著自己盡力了。不過，世錦賽16進8的大檻過了，我們不想再次倒在「小檻」上，因為我們2018年輸給了同樣的對手。所以廣州總決賽，我們算是「復仇」了吧。

從前，我可能是只想贏球，而如今我會把力量用在如何去贏的準備上。想贏球的同時，把過程做好才更關鍵。至於2020年，我期待贏球後能有進步。

賈一凡：付出就會有成長

里約奧運會之後，大姐姐們相繼退役，我們體會了很多的第一次，像蘇杯、尤杯、亞運會等。進入2019年，我們也經歷了第一次奧運會積分賽。不過，我很感謝2018年那段受傷的日子對我和搭檔的磨鍊。

現在帶我的體能教練，之前也帶過我們的師姐，他鼓勵我說，一切都是最好的安排，受傷雖然不好，但提早防護其實是好事。不過，當時我的心態有些消極，但是身邊的人很積極，因為他們知道這些困難遲早會過去。所幸，我是個執行能力比較強的人，我會聽取別人意見，先去做，有沒有效果都是之後的事情了。也正是因為有了那段日子的沉澱，我意識到自己的技戰術能力、身體機能都沒有達到可以讓自己維持良好狀態的標準。2018年年底的冬訓，以及羽超聯賽的時候，我和搭檔就充分利用了比賽間歇去補足力量。當時，我們打聯賽換到新的住處，第一件事就是打聽力量房在哪兒。有了這樣的累積，才能讓我們在2019年年初有一個很好的爆發。

這一年，我們能保持平穩的發揮，是內心的一種成長。將自己的位置放低，遇到困難迎難而上。在世錦賽上，我們再次犯了同樣的錯誤，下場後我只感覺自己沒了力氣。內心不是遺憾，也不是可惜，而是覺著輸給了自己。回去後沒有選擇調整，而是繼續練。那時，我練到肌酸激酶到了史上最高700的數值，小腿走路都疼。但是，別人做不到或想不到的事情，我還是要去做到。

通過不斷的付出，我看到了收穫與進步，這也讓我更願意去付出。所以，我是真心覺著很多事情越早遇到會越好，相信付出就會有成長。2020未完待續，繼續加油。

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