#春季運動力#小密語錄：擁有好身材就可以為所欲為，無論是什麼樣的造型都能輕鬆hold住，練習瑜伽塑造完美曲線，剪一個張天愛的栗子頭，讓自己帥氣起來！
演員張天愛一直以來就備受關注，而且自己的名氣也是越來越高，在娛樂圈中可謂是非常活躍，知道她的人很多很多！作為一名職業演員，她不僅有著出眾的演技，而且還有著很高的敬業精神，讓人為之欽佩。最近，她曬出了一組寫真，照片中的她栗子頭短髮十分帥氣，穿白襯衫搭配黑色闊腿褲，女神范十足！
這一次拍攝寫真，在造型上張天愛著實驚艷了一把。她一改往日的長髮飄飄，剪了一個栗子頭短髮，看起來幹練利落，充滿了時尚帥氣之感。另外這種髮型有一絲復古的韻味，加上她立體精緻的五官，讓人心生喜歡，整個人仿佛瓷娃娃一般，不得不說，張天愛什麼髮型都能hold住！
照片中的張天愛上身穿著一件寬鬆襯衫，經典的翻領設計，將脖頸線條展現出來，而且白色色調清新靚麗，給人一種純潔之感。另外右側的手臂上帶有針織套袖裝飾，豐富了造型的層次感，彰顯著復古風情。另外襯衫版型十分寬鬆，有著修飾身材的效果，讓她更顯纖瘦苗條！
張天愛的下身則是一條闊腿褲，黑色色調沉穩大氣，自帶霸氣側漏之感，而且讓她帥氣滿分，黑白撞色帶來的視覺衝擊，能夠更好地吸引目光，讓人移不開眼。褲子屬於長款設計，加上高腰裁剪，讓雙腿更顯修長筆直，整個人都變得更加高挑了，而且pose酷帥洒脫，滿滿的街頭風！
張天愛之所以什麼髮型和服飾都能駕馭，靠的是她的神仙顏值和曼妙的身材。其實我們的顏值也不差，只不過身材不盡人意罷了，只要我們練習瑜伽，就能輕鬆塑造出完美曲線，還等什麼，趕緊行動起來吧！
Look1：瘦腰腹
對於女人來說，身材就是生命，尤其是腰腹更是讓人看重，我們要是能夠練習下面的瑜伽體式，纖細腰肢和平坦小腹，通通都能擁有。
首先在台階的前面站直，之後左腿略微彎曲，將右腿向後抬起，讓膝蓋放在台階上，豎立起來小腿，上身向後彎曲，雙手抓住右腳，左腳腳尖觸地。
首先保持蹲姿，然後左腿在前，右腿向後移動伸直，讓雙腳都保持腳尖支撐，身體向後彎曲一些，雙手則是保持小臂豎直，在身體兩側打開。
虎式，首先是就是雙手伸直支撐，雙腿跪在地上支撐，然後頭部向後抬起，身體也呈現一定的彎曲，將右腿向後抬起彎曲小腿，右手抓住自己的右腳。
首先面對著牆壁站直，然後將左腿向上抬起來，保持伸直的姿勢，左腳放在牆面上，上身向前彎曲，緊貼在左腿上，雙手環抱住左腿。
Look2：瘦後背
要想讓自己的背影變得迷人起來，首先就得擁有纖薄美背才行，練習瑜伽減掉後背上的贅肉，成就背影女神！
舞王式，首先站在地面上，然後身體前傾的同時抬起右腿，彎曲小腿，儘量讓伸到身後的雙手抓住右腳，身體保持一定的弧度，不要動。
首先雙腿併攏站直，身體保持筆直狀態，之後將左腿向上抬起伸直，雙腿在一條直線上，雙手抓住左腳，頭部轉向身體的左側，重點是維持身體平衡。
首先是站直姿勢，然後上身向前彎曲，讓身體與地面保持平行，之後將右腿向後抬起來，雙手抓住彎曲過來的右腳，左腿站直單獨支撐。
今天的瑜伽體式就介紹到這裡，上述兩組體式還是比較簡單的，易於練習而且容易感受到成功的樂趣。其實無論是哪種健身方式，都需要我們長久堅持才行，唯有如此，才能收穫自己想要的完美身材，成為別人心中的女神！