隨著時間的流逝，年齡的增長，皮膚就會出現鬆弛的現象，發福的身材也不會遠，為了打破這個現象，很多人選擇健身，健身不僅能鬆弛的肌肉變得緊實，身材也會更加的完美。
大家對於張學友肯定不陌生，一首《吻別》火遍了大江南北，而此時的張學友就在那時宣布了結婚，整個香港歌壇都轟動了，無數人心中的「歌神」張學友和香港女明星中最靚的美人羅美薇，這兩人當時就是金童玉女。
而當時的羅美薇究竟有多美？年輕時艷壓群芳，出演《開心鬼放暑假》正式出道，那時候的顏值完全碾壓了現在的女明星。大氣的五官 ，就是標準的女神形象，簡直是美艷四方。
如今53歲的羅美薇身材似小姑娘，此前，有網友在超市拍到羅美薇在蔬菜區挑選蔬菜，看著後背的線條十分的流暢，戴著帽子和口罩，武裝的非常嚴實，腰身難道的纖細，光看著後背的身材一點都不像是50歲的人。
上超市還穿著運動衣，健身身材也非常的好，看不到一絲的贅肉，這誰敢說是年過半百的人，好身材一覽無遺。
即使是這麼多年過去了，但是羅美薇的身材還是沒有變，直角肩，鎖骨也是美了，和現在相比一點發福的痕跡都沒有，怎麼會有人幾十年過去了身材還是一點變化都沒有呢？
雖然羅美薇已經退出了娛樂圈，但是還是會和圈內的姐妹一起健身，此前，就能看到袁詠儀發的一張和羅美薇健身的照片，一下就明白了，好身材都是鍛鍊出來的。
現在愛健身的人比比皆是，很多人羨慕明星的身材，殊不知，她們也是通過健身管理出來了。就像羅美薇一起健身的袁詠儀，有一段時間身材發福，就為了拍戲增肥，後又通過運動瘦下來了。
袁詠儀的方式就是管住嘴，邁開腿，經常和張智霖兩人一起跑步，通過跑步和其他運動，又瘦回了顏值巔峰，在跑步時還不忘自拍一下，果然靚靚姐還是很臭美的。
劉嘉玲也是一個跑步愛好者，不管是公園，還是路上、山上，總能看到她跑步的身影，難怪這麼多年都沒有看到她長胖，身材發福的現象。
現在跑步漸漸變成了大家的運動項目之一，其實呢 ，跑步的好處也是很多的，跑步可以緩解焦慮，是釋放壓力的一種手段；跑步還可以增強記憶力；還有許多人認為跑步會讓我們膝蓋磨損，其實是可以幫助我們修復膝蓋軟骨。
最重要的一點是：跑步可以規避癌症風險，有學者表明，經常跑步的人患上胃腸道以及肺部的癌症機率比較小， 女生跑步還可以規避很多多餘脂肪造成的乳腺癌，子宮癌的風險。
當我們跑步時不僅需要一雙運動鞋，還需要一個存儲物品的收納包，方便我們在運動過程中存放物品。
運動腰包就是為運動的人準備的，這款運動腰包就是會比運動書包方便攜帶，別看它小，但是存放的容量卻很大，可以放下一部手機、一串鑰匙、一包紙巾、礦泉水、還有一個耳機孔。
彈性非常的大，看到這個小測試就知道了，不用擔心帶上會勒住，在運動中你都感受不到她的存在，非常的輕便。
防水性也很好，即使是下雨腰包中的物品也不會濕。
穩定性強，左右搖晃，上下蹦跳都不會下滑，也不會移動，穩穩的在你腰上。
如果你穿寬鬆的衣服就能腰包呆在裡面，隱性效果也是很強！
習慣夜跑的人，還有專門設計的夜跑光，在昏暗的地方，包包就會發光，避免在人群中被人碰撞。
不管你是跑步、登山、騎行，都是非常有效果的！生命在於運動，雖然現在你跑步沒有很大的效果，但是等你老了，和同齡人對比就會比很明顯，比同齡人年輕，身體好！