小密語錄：古力娜扎身材堪比超模，穿花仙子長裙配丸子頭，膚白貌美太迷人了。馬上夏天就要來臨了，又到了展現身材的時候，想擁有古力娜扎同款的好身材嗎？那可別錯過今天的文章呦！
古力娜扎是一位大家都非常喜愛的演員，作為少數民族的美女，她立體精緻的五官，讓很多女孩子們都羨慕不已。最近幾年她的影視劇雖然不多，但經常可以看到她出現在很多活動中，最近她則是參加了五一節的晚會，穿著一襲薄紗的彩裙，與她在節目中演唱的《春暖花開》遙相呼應，整個人美出了天際。
古力娜扎選擇的這條裙子簡直與她是絕配，紫色、粉色、白色以及藍色之間的完美混合，看似雜亂無章，實際上卻像極了一副精緻的油畫，飽和的色彩搭配完全的凸顯出了她的氣質，超級吸引人。
裙子的上身採用的是弔帶與裹胸的雙重拼接設計，可以凸顯出古力娜扎的頸部曲線，下擺則是薄紗的不規則裙邊，映襯的皮膚很是白皙，超有看點，收腰的設計更是將娜扎完美的身材比例顯露了出來。
照片中的娜扎，隨意的綁起來一個丸子頭，個性而又可愛，畫上精緻的妝容，瞬間艷壓群芳，吸引了眾人的眼光，她在裙子五彩斑斕的映襯之下，宛如一個夢幻的少女，十分的有魅力。
古力娜扎的好身材真的是讓大家無法離開視線，想要像她一樣隨時受到大家的注意嗎？首先要鍛鍊出一個完美的身材才可以，讓自己有一個脫胎換骨的改變，下面推薦的瑜伽體式都非常簡單，趕快學習吧！
1、全蓮花坐式
大家在練習這個動作的時候，一定要注意自己身體的拉伸，避免造成傷害。
體式要點：兩腿相互交疊在一起，上身保持挺直，手臂自然地在空中伸展即可。
2、斜板式
只有單側的肢體支撐身體，非常考驗大家肌肉的力量，趕快嘗試一下吧！
體式要點：單側手臂和腿部共同支撐地面，另一側的著在空中自由伸展，腳掌搭在大腿根部。
3、駱駝式
建議大家在練習這個動作的時候提前做好熱身，讓韌帶處於柔軟的狀態，效果會更好的，不妨試一下吧。
體式要點：膝蓋彎曲跪在地面上，上身向後傾斜，用手臂輕輕的搭在地面，身體呈現出一個弓型即可。
4、頭肘倒立式
女孩子們經常練習這個動作，可以幫助自己調節內分泌，如果你是那種非常愛起痘痘的體質，可以簡單嘗試。
體式要點：手臂抱緊頭部用力支撐在地面上，兩條腿直接與地面保持平行，調整好自己的呼吸頻率。
5、輪式
再次給大家推薦這個經典的動作，可想而知它的重要性了，如果還沒有學會可別錯過。
體式要點：腿部自然分開，隨之整個身體向後用力，當四肢共同支撐在地面時即可。
6、樹式變形
這個動作主要是鍛鍊大家身體各個部分的協調與配合，如果你是一個新手，可以靠在牆邊進行更加有穩定性。
體式要點：手臂保持平行，支撐起身體的重量，肩膀與腰部兩側的肌肉一起用力，讓兩條腿在空中穩定。
作為女人想要身材貌妙擁有令人驕傲的資本，必不可少的就是常年的進行瑜伽體式的運動，所以只有大家嘗試地將瑜伽融入到生活當中，才能更加久遠的堅持住。