抑鬱，這些年經常被人提起，它是一個隨著新時代發展而不斷增加的病症，它不像癌症那般可怕絕望，但卻有一種「鈍刀子割肉」的緩慢無力之感，你只能看著它慢慢降臨，卻無能為力。
很多人不知道自己是否存在抑鬱傾向，可以來看看以下幾條，來對應以下：
一、做事情的時候經常提不起興趣
二、搞砸事情，經常會否定自己，覺得自己沒用
三、入睡困難，經常性的睡不著覺
四、思維遲緩，感覺越來越不想思考了
五、食欲不振，又或者無法控制的進食
六、疲倦勞累，明明沒做什麼，就是很累
七、無法專注，常常丟三落四，不能集中精神
八、偶爾會有不想活、或自殘的想法
以上幾種情況，你中了幾條？許多人都會有抑鬱情緒，但要值得注意的是，抑鬱的情緒並不等同於抑鬱症，這是一個非常關鍵的事情，抑鬱症是一種病症，它不傳染，卻能夠讓人長期陷入痛苦之中，不僅是精神，也有軀體上的苦痛。
而抑鬱情緒則有可能好轉，也有可能變得惡化，最終變成真正的抑鬱症。抑鬱情緒來得快，去的也快，但如果長時間的抑鬱，做什麼都提不起精神，甚至有第八條的傾向，那你就要注意了，很可能轉變成了真正的抑鬱症。
抑鬱情緒不可怕，只要積極面對生活，樂觀向上，多想一下開心的事情，多和朋友聊天交往就能克服。
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