你不解決問題你就會成為問題，由於人們內心的懶惰和恐懼，每當心靈遭受到痛苦的時候，意識就會極力的逃避，具體的方法就是用謊言來麻痹自己。強行把痛苦的感受壓抑進潛意識，從而逃避真相。但遺憾的是，意識感受不到痛苦，並不意味著痛苦就消失了，相反被壓抑進潛意識的痛苦則會在更深的層面折磨你。《少有人走的路》斯科特派克
人們寧可活在謊言裡，而不願意活在真實的。因為真實需要你去面對，需要你去思考，需要你去選擇。活在謊言裡很簡單，別人說是對的，我就認為對。別人說是錯的，我就認為錯。這樣才會很合群，如果你有獨立的思想，就會有衝突。所以很多人寧可選擇不思考，這樣就沒有衝突。可是自己的真實思想被壓抑了，所以這樣的人才覺得活著沒有什麼意義。那些活著沒有什麼意思的人，都是壓抑自己真實感受的人。
那麼我們怎麼樣揭開謊言，面對真實的自己呢？
一、我們要看到道德的我，更應該看到真實的我，撥開假的道德，真實才會顯露
道德基本上是譴責真實的，因為真實是自己本能需要。比如吃喝玩樂總是被譴責的，努力學習，努力工作總是被讚美的。豁達是被讚美的，小氣就是被批判的。勇敢被讚美，退縮就被批判。所以慢慢才會造成一個人的理想化自己，也就是說完美性格。沒有什麼比完美性格更虛假的了，完美性質完全是一個謊言。
如果一個人不知道，那還沒問題，如果一個人明知道自己是完美性格，自己還不改變的話，那純屬於苦沒有受夠。比如一個孩子先拿蘋果吃，家長一定會批判孩子自私自利小氣，那麼下次孩子一定拿個蘋果給大人吃，然後我們會讚美孩子大方。這樣虛假就創造出來了，我們認為是塑造孩子，實際上我們不允許孩子真實。當一個人真正的自私滿足自己之後，他就會滿足到身邊的人。愛自己的人才會愛別人，一個傷害自己的人，無論出於什麼好心，他給出的愛都會變成傷害。
你從來不是那個完美的自己，所以你就被譴責，每一種道德都會創造出罪惡感，你總是落在理想之後，越是要求完美，你越是看到自己的差距，越是看到自己不完美的地方。因為完美那個不可能的，而透過道德，它就變得更不可能，完美存在於未來，而你活在此時此刻。如果你繼續比較，你永遠無法成為那個完美的人，你總是活在譴責里，活在自責批判里。
二、壓抑真實的自己才會在自己的內心創造出分裂，找到自己的整體才能療愈自己。
批判和譴責自己的人永遠無法讓自己改變，甚至會越來越退縮。因為批判就會創造出偽善，你必須去表現你的完美。儘管你知道完美很累，你知道爭第一很難，可是每次你還是拚命的去爭，因為你害怕自己不優秀。你怕被別人嫌棄，怕被別人漠視，怕對不起自己的爸爸媽媽。所以一定要知道自己是不完美的，接受自己的不完美，那個才是真實的自己，否則我們就是假道德的，是偽善的。
這樣才會製造出內心的衝突，才會創造出分裂。因為真實的自己和虛假的自己一直在撕扯，想做真實的人又害怕，想做虛假的人又累。每一種道德都會創造出偽善，那是無法避免的，偽善會跟道德一起存在，它是道德的一部分，越是道德家越是譴責真實，他們就是偽善的創造者，除非道德消失，否則偽善無法從人群中消失，它們兩者是一起存在的，它們是同一個錢幣的兩面。
如果以道德為出發點，人類都是錯的。如果以人性為出發點，每個人都是對的。那裡不會發生譴責，更不會有批判。因為人性你一生下來就擁有它，你無法改變它，除非你壓抑它，讓自己變得偽善。可是當真實的需要不能夠表達出來，那些真實的就會被壓抑進潛意識。人們的心理疾病都是因為真實被壓抑的潛意識，然後才會形成歪曲的認知，甚至是身體疾病和心理疾病。我們不允許自己恐懼，恐懼會進入潛意識，形成無名的恐懼。
三、我們既接受道德的一面，也接受真實的一面，他們是可以共存的，而不是非黑即白。
小孩一生下來是真實和天真的，沒有分裂、沒有判斷，我們不能夠說小孩子是道德的，小孩子既非道德，亦非不道德，當他變成知道道德的時候，偽裝就開始了，分裂就開始了，然後小孩子就開始以不真實的方式來行動。一個人無法透過那不真實的來得到任何滿足，她唯有透過那真實的滿足才能夠達到真實的存在，真實才能知道自己要什麼，自己喜歡什麼？
在這裡我不是刻意批判道德，社會需要道德，我講的是我們可以活出道德的自己，我們也可以活出真實本能的自己。它可以同時在我們自己身上存在，他們不是敵人，儘管看起來像敵人，看起來是相反的。可是他們總是存在我們的內心，就像一個人有時候大方，有時候也可以小氣。有時候堅強，有時候脆弱。如果以這種方式看我們怎麼樣給一個人貼標籤呢？我們怎麼樣給自己下判斷呢？
我們愛一個人，那個愛不一定純粹，因為那個人如果不聽我的話，我們甚至那一刻出現很多的恨。很多人總是處在這樣的矛盾之中，我愛我的爸爸媽媽，我愛我的愛人，我愛我的孩子，我就不應該恨他們。可是他的內心是生氣的，是不滿的，是有恨的。然後他就壓抑，壓抑才會創造出心理疾病。很多人特別快樂，突然就變成抑鬱症，多數就是這種情況。他不允許自己內心出現矛盾，他總是讓自己內心一致，可人生是充滿矛盾的，事情根本不可能非黑即白。
四、如果你害怕犯錯，你永遠不會做對。如果你害怕死亡，你根本不能夠充分生活。
生命是不合邏輯的，如果你太邏輯化，那麼你就對生命封閉起來了，越是有心理疾病的人，越去思考人生，越是把握未來。可是未來是不可把握的，所以自己內心才會有恐懼。不能控制的問題自己就會焦慮，他不會帶著問題生活。每次總是解決完問題才會安心，可是生活中總有很多事我們解決不了的，所以才會製造出他內心的焦慮。
所以我說療愈自己的方式要去做真實的自己，要有勇氣成為自己。沒有人可以以任何方式干涉其它人的生活，也沒有人應該允許其它任何人來干涉自己的生活，不要試圖去奴役別人，也不要讓任何人來奴役你。一個人應該過著自由勇敢的生活，同時他也應該允許其它人過著自己的自由的生活。只要不傷害別人，你可以活出自己精彩的人生。
實際上沒有人來傷害我們，傷害我們的恰恰是我們自己。我們自己一直不放過自己，我們一直在懲罰自己。我為什麼把一手好牌打的稀爛，我為什麼犯了那個錯誤。所以我常說學會原諒自己，學會理解自己，學會愛自己。否則我們會一直讓自己吃苦，事情已經過去了，我們不要活在過去，我們也不要活在未來。過去是我們的陰影，未來是陰影的投射。
試著在自己的人生裡面找出快樂和痛苦的片刻，你會發現每當你覺得很快樂的時候，那一定是你肯定自己的時候，或者活在當下的時候。而每當你覺得很痛苦，那也是你違背自己的意願，強迫自己做完美的人，做不到才會產生挫折和批判。所以你的人生只有你自己一個人來負責，如果你受苦，那是因為你自己的緣故，如果你覺得快樂，那也是因為你自己的緣故。你是你自己的地獄，你也是你自己的天堂。
三清老師是國家二級心理諮詢師，國際催眠師，今日頭條簽約作者，老師善於從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關注我。