什麼是嫉妒心理？

心理學表明嫉妒是指人們為競爭一定的權益，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態。

嫉妒俗稱為「紅眼病、吃醋、吃不到葡萄說葡萄酸」等。

就內心感受來講，嫉妒的表現為：

嫉妒是一種比較複雜的心理它包括焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、自咎、消沉、憎惡、敵意、怨恨、報復等不愉快的心理狀態。

別人天生的身材、容貌和逐日顯出來的聰明才智，都可以成為嫉妒的對象，其他如榮譽、地位、成就、財產、威望等有關社會評價的各種因素，也都容易成為他們嫉妒的對象。

為什麼會產生嫉妒心理？

1、源於同一領域的競爭

通過觀察，我們可以發現，嫉妒心理是具有等級性的。

只有處於同一競爭領域的兩個競爭者才會有嫉妒心理和嫉妒行為。

比如一個職位的兩個競爭者之間，為了爭取考試排名第一的同班同學之間，同事之間，同一競爭領域的且經常接觸的兩個人之間往往爆發激烈的嫉妒心理。

人只會嫉妒與自己處於同一競爭領域，但表現比自己強的人，而不會嫉妒另一個與自己不相關的領域的人，也不會嫉妒同一競爭領域裡表現比自己弱的人。

在學校里不免存在大家競爭第一名，原本是好朋友的兩個人，可能會因為爭搶第一名而心裡存在自己的小九九。

2、源於某種被破壞的優越感

嫉妒乃是一種被破壞的優越感。也可以稱之為優越感被破壞後的心理反應。

人只有在自己具有優越感時，並被別人超越才會產生嫉妒，如果不具有優越感他只會表現為自卑和羨慕，而不會有任何的嫉妒。

例如，一個一無所有的乞丐決不會嫉妒皇帝的權利、地位、財富，以及獲取皇位的機遇，因為與皇帝相比，他從未在這些方面產生個人優越感，沒有個人優越感也就不可能產生嫉妒。

3、源於自我與報復心理的結合

我們每個人在一生下來，就都先天具有一種強烈的以自我為尊的意識，潛意識裡認為自己是最重要的，是最強的，是不容置疑的第一號人物。

當有人把自己當成是最重要的人或自己認可自己是最強者時，人會表現出很喜悅，很安慰，很高興的情緒。

相反，當有人不把自己當成是最重要的人，自己也承認自己確實不如人時，人也都會表現出自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁以及恐懼等情緒，伴隨而來的往往是痛苦。

當與自己處於同一領域的競爭者在自己面前表現得十分卓越，並且自己也在自己心底認可承認該人確實很卓越，比自己強，比自己更能夠贏得更多人的擁護和喜愛時，從這位競爭者及其擁護者傳送過來的信息，以及自己心底反饋的信息會告訴自己：那位確實很卓越的競爭者才是真正的強者，而自己則不是。

從自己心底反饋過來的自己確實不是強者的信息，就會馬上挫傷自己的強烈的「唯我獨尊」的心理。

發現自己不如別人，發現自己不是最強的人，而是最弱的，最可憐的人，這一信息會嚴重挫傷個人的自我心理。

而根據猴王心理的特點，被挫傷的猴王心理往往會伴隨著自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁、恐懼等負面情緒，而這些情緒又會讓他很痛苦。

一個人的卓越給自己帶來的是無盡的痛苦，人的報復心理機制決定了人一定會採取措施給該人以報復。會對卓越者產生嫉妒心理，不希望他們過得好。

只要你每天都快快樂樂的生活，你周圍的人就都會感覺到你的幸福。

不用特意去炫耀，以免生恨。要記住，真心實意的與人建立關係，過好屬於自己的日子。

- The End -

作者 | 翩鴻

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《Social Psychology》

微信公眾號：第一心理