小密語錄：李聖經黑色長裙，大秀性感好身材，展現迷人的一面
今年29歲的李聖經，2014年因出演《沒關係，是愛情啊》中的角色一炮走紅，成為很多男生心目中可望而不可即的女神，不得不承認李聖經的顏值真的很高，除此之外身材也是很好，近日她穿著一襲黑色裙裝現身活動，性感身材美的不可方物，讓人流連忘返。
齊肩的領口設計將李聖經迷人的天鵝頸展現出來，同時黑色的衣服映襯的皮膚潔白無瑕，搭配簡約的項鍊，造型溫柔大氣，修身的衣服完美的勾勒出了她凹凸有致的身材，很是迷人。
裙擺的位置剛好到小腿的部分，露出的小腿纖細筆直，使得整個人的身材比例看起來十分高挑，搭配上經典的高跟鞋，更是有腿長一米八的既視感，走起路來婀娜多姿。
李聖經的五官給人一種鄰家小妹的感覺，非常有親和力，隨意散落在額前的幾根髮絲，修飾的臉型更加柔和，同時也顯得可愛又調皮，經典的微笑讓大家離不開視線。
李聖經之所以能夠在活動中引起大家的矚目，除了她的明星光環之外，還有一個比較重要的原因就是曼妙的身材曲線，她能夠在娛樂圈這種生活不規律環境下保持住好身材，一定是做了不少瑜伽運動，跟著我一起行動起來吧，鍛鍊出明星的同款身材。
Look1：身體放鬆
練習瑜伽的關鍵就在於身體的放鬆，緊繃的狀態下無法達到韌帶拉伸，反而會影響動作的完成，所以建議大家在剛開始時，多練習放鬆身體的動作，有助於接下來的體式完成。
坐於地面，兩腿自然分開，腳背緊繃，前腿放於臀部下方，後小腿垂直地面，上身微微扭轉，手臂放在背後抓緊腳掌，另一個手臂放在肩頸處，堅持住30秒鐘時間。
拉伸大腿內側韌帶，小腿自然擺放，上身向後用力，頭頂靠近腳掌，手臂在臀部後方擺出OK的動作，另一個手臂伸到頭頂上方抓住腳踝骨，緩慢的將腳掌靠近頭上。
Look2：體式訓練
想要熟練地掌握住瑜伽體式的技巧，沒有什麼捷徑，只能通過不斷地鍛鍊，瑜伽體式的訓練比較枯燥，大家做好心理準備，但是這個過程中身材也會隨之發生改變，讓你有意料之外的驚喜。
腹部貼緊地面，兩條腿在後方自然向空中伸展，注意小腿的位置擺放，上身緊跟著用力，兩個手臂朝向一側肩頸處向後用力，並且同時抓住兩個腳踝骨，頸部向後傾斜。
腿部自然分開，整個身體向後彎曲，吐出體內多餘的空氣，屏住呼吸，手臂順勢支撐地面，調整一下四肢的距離，有助於保持動作平衡，緩慢的抬起後腳跟，降低身體重心。
Look3：強化體式
瑜伽體式的類型多種多樣，當大家已經熟練的掌握住了基礎體式的內容，就可以選擇難度相對於增加的其他類型，這個挑戰自我的過程，對於減肥瘦身非常有幫助。
兩條腿膝蓋彎曲，同時跪於地面，身體向前傾斜讓大腿支撐，上半身肌肉用力讓手臂抓緊腳掌進行固定，身體形成一個封閉的圓圈，儘量讓腳掌放在肩頸處。
女孩子們的減肥旅程缺少的並不是下定減肥的決心，而是減肥過程中長久堅持的勇氣，上面的體式沒有難度，都是非常簡單的，只要大家想要通過瑜伽來減肥，經常練習一定能成功，千萬不要在猶豫了，抓緊時間去行動吧。