毛巧妹在2019五虎山越野賽56公里組賽道上。
毛巧妹在上晨間課。
福州新聞網4月13日訊（福州晚報記者 管澍）春節以來，一名福州健身教練在網絡走紅，她的每一條直播視頻都有3萬左右點擊量，累計獲得了四五十萬的瀏覽量，帶動了許多福州人居家鍛鍊的熱情。她就是福州健身圈的「拚命毛哥」。但她不是男生，而是一個留著利落短髮，性格像個假小子的女教練。她叫毛巧妹，熱愛跑步，自從5年前第一次接觸馬拉松之後，就一發不可收，近年來獲得了省內多個知名越野賽事的金銀牌，成為跑圈的一匹「黑馬」。
偶然闖入跑圈成「黑馬」
2015年是毛巧妹的跑步元年。在那一年，朋友幫她在廈門馬拉松報了個名。出於健身教練的職業驕傲，第一次接觸馬拉松的毛巧妹就給自己立下了一個目標：一定要在6小時關門前抵達終點！因為這種信念感，她最終以5小時完成全馬。雖然成績並沒有多好，但是對於彼時還是馬拉松小白的她來說，這一次比賽一下子燃起了她對於長跑的熱情。
「在這次跑馬過程中，我發現自己平時作為健身教練的工作對於跑馬拉松幫助很大，因為平常的團操課讓我練就了相對好的心肺功能和耐力，所以，這次之後，信心大增，也開始了我後面的跑馬歷程。」毛巧妹說，其實她並沒有針對馬拉松進行專門的訓練，只是更注重在平常的教學中鍛鍊自己的心肺和耐力，加大訓練量。
很快，第二年，毛巧妹參加了廈門、北京、上海馬拉松，都在4小時以內完賽，成績有顯著提高。最重要的是，這些比賽，為毛巧妹積累了長跑的經驗。在此之後，她又邁向了一項對體力要求更高的運動賽事——越野跑。
越野跑是一種在野外自然環境中跑步與徒步的運動。它和公路跑或場地跑的區別在於，跑者會經過山地、碎石等多種複雜的地形，對跑者的身體素質要求更高。
第一次參加武夷山越野賽，毛巧妹就在34公里組別中獲得了第五名的好成績。在這之後，她年年參加，成績也是扶搖直上。前年，她獲得60公里組別的冠軍；去年，她以16小時30分的成績獲得了100公里組別的冠軍。她已經成為武夷山越野賽的「女子傳奇」，成績讓許多女跑者都望而卻步。
去年12月舉行的閩侯五虎山越野賽可謂高手雲集，有不少都是國內知名的職業越野跑運動員，毛巧妹依然突出重圍，獲得了56公里組別的亞軍。第一次參加五虎山越野賽的她，被圈內跑者譽為「半路殺出的一匹黑馬」。
7點半晨間課備受歡迎
在毛巧妹學員的心中，她能獲得這樣的成績他們一點也不覺得奇怪，因為她就是「拚命毛哥」啊！在懶人健身館裡，有一節團操課開設在每天早晨的7點半，而每節課都爆滿，想要報名都要提前五六天才可能預約上。這個7點半的晨間課備受城市白領喜愛，而這個晨間課的創意就來自毛巧妹，因為沒人比她起得更早，沒人比她更拚命了！
從早晨5點多起床，到晚上10點多下班，毛巧妹基本是健身館裡每天第一個到，而又最後一個離開的教練。她教授7種團操課，每天的課程都排得滿滿當當。也因為她，不少學員養成了早起運動的好習慣，甚至有十幾個學員被她帶動著參加了武夷山和五虎山越野賽。有的學員還在她的影響下，報名參加健身教練的等級考試。
早在春節抗疫期間，毛巧妹就是第一批開啟直播間進行「雲授課」的教練之一，她的每一條直播視頻都有3萬左右點擊量，累計獲得了四五十萬的瀏覽量，帶動了不少學員進行科學的居家鍛鍊。
毛巧妹告訴記者，長跑能讓她的身體感覺被洗禮了一遍，這種健康又舒服的感受她想讓她的學員們也體會到，所以積極帶領他們一起參加馬拉松、越野賽。未來，她還要參加鐵人三項賽，繼續做一個「不務正業」的健身教練，鼓勵更多的學員一起養成熱愛運動的習慣，不斷挑戰自我的極限，遇見一個更好的自己。