中國有句古話說「要想人前嫌貴，必先人後受罪」，這在喊著金湯匙出生的許晴來說也同樣適用。如今51歲的許晴依然保持著讓人羨慕的身材，讓人羨慕不已。
毫無疑問，身材對於一個演員來說，是一個非常重要的因素。想要塑造好一個符合劇本的角色，不僅僅要演技，人物形體的表現也很重要。
其實，許晴也算得上出生豪門貴族了，爸爸是賀龍將軍的警衛員，媽媽是總政歌舞團舞蹈隊隊長， 曾外祖父熊文卿是湖北省最後一位參議長。這樣一個家庭的千金小姐，要是放在一般人的身上，絕對可以舒舒服服過起自己的小日子。
然而，她卻不安常理出牌。
早在1980年，11歲的許晴就開始演戲了，如下圖是在《鐵甲008》中的劇照。
在86版的《西遊記》中，許晴也還是一個跑龍套的角色，飾演太上老君煉丹房的小童女。
到了1988年，許晴如願考上了背景電影學院表演系，並且在大學期間就接拍了陳凱歌的《邊走邊唱》，無可謂不春風得意。
對於許晴來說「角色一定要有人性的光輝」，這也是她為什麼拒絕的戲比接拍的戲要多的原因。
她的成功，歸功於對角色的極致追求。無論是飾演《笑傲江湖》中妙齡少女任盈盈，還是《開國大業》中的宋慶齡，對人物的把控都非常準確。
上圖為劇照《笑傲江湖》中的任盈盈。
上圖為《建國大業》中的宋慶齡
而此次的許晴自爆要減肥，而且還曬出了自己的體重。這女人真是拼，身高168cm，體重107斤，難道還不夠苗條嗎？
不，不是你想的這樣！
此次的許晴為了新戲的一個「瘦骨如柴」的角色，要減肥10-15斤。
「當我真正把自己完全挖乾淨獻給角色的時候，不亞於在談戀愛。」這就是許晴對演戲的態度，而此次減肥，就是對這種敬業精神的履諾，她說「（這個角色）太值得去塑造了」
像之前在《如夢之夢》飾演擁有傳奇色彩女子顧香蘭，曾經這種「瘦骨如柴」的身材，讓她把一個跌宕坎坷，輾轉漂泊，但始終擁有愛的女人的形象表現得淋漓盡致。顧香蘭在劇中的角色是上海灘風華絕代的名妓，後來遠嫁巴黎成為伯爵夫人，最後在丈夫意外亡故後淪為保姆。
她把顧香蘭的動人和悽美的形象演繹到了極致，長達8個小時的話劇，人物每個階段的神情和動作都非常到位。其中最讓人難忘的一幕，是顧香蘭被凈身趕出家門時的悽惶與落魄，許晴需現場脫得只剩一襲黑色弔帶底裙走完全場。那種瘦骨如柴的落魄形象，無不催人落淚。
可見，一個演員為了一個角色，可以付出所有，包括減肥和增重。
「連自己身材都管不好的人，怎麼管得好事業」。雖說「人不可貌相」，但誰有義務透過你邋遢的外表，來窺見你內心的美呢？因為顏值和才華，不是二選一的選擇題，你可以都要。
有些人因為胖而自卑，即使有喜歡的人也不敢說出口，怕嫌棄。有些人看到長得好看的同事升職加薪，就說老闆偏心，有偏見。有些人女人常常抱怨，自己顧家辛苦卻得不到老公賞識，還被嫌棄太胖。
有些人想著減肥，但家裡的事情太多而一直擱置，對上班族來說，每天下班晚，回家後無論去跑步還是去健身房，都非常不方面。
因此有人採取了節食減肥的方法。
如此次的許晴為了減肥也節食。有一次餓到把路邊的野花當成了肉夾饃，攝影師看到都忍不住笑了。原來「女神是這樣練成的」。
對於減肥這件事，很多人都有話說了。比如說減肥是靠餓這個觀點，就得到了很多專家和「前人」的無力吐槽。
節食減肥會讓你代謝紊亂，出現皮膚暗黃，脫髮甚至身心具損的結果。
因此近些年流行營養餐。比如用糙米粉、玉米、黃豆、薏仁、麥片、麥芽精、蓮子、螺旋藻等來代替主食，從而在吃飽的同時不至於能量過剩。
減少高熱量食物的攝入，但有不能讓自己餓肚子是營養餐的指導思想。
然而比起管住嘴，邁開腿也同樣重要。
但最近無論是去健身房還是去外面運動，都不安全。那麼有沒有一個方法，可以在家裡就能運動減肥，而且效果有好呢？
肯定有！
最近閨蜜給我推薦了一款多功能腳蹬拉力器，這款拉力器造型輕巧，使用方便，最重要的是在家裡鍛鍊，也能達到事半功倍的減肥效果。
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這款拉力器有太多的優勢了，比如：
1.不占空間，在家都可以鍛鍊身體。
2.老少皆宜，誰都可以用。
3.動作簡單，一學即會。
4.可針對訓練，比如想瘦腿、瘦腰、瘦手臂都可以精準訓練。
5.質量過關，好評如潮。
閨蜜說她一個月的練習，瘦了10斤不止，每年堅持鍛鍊30分鐘，練習4個簡單的動作就能實現瘦身塑性的效果。
下面我們就講講，用拉力器如何鍛鍊身體。
訓練一：站立拉伸--瘦手臂
如下圖，這個動作對手臂部分的消耗最大，因此有瘦手臂的作用。每天3組，每組20個。
用一個月把手臂瘦下來，我們平時的短袖和無袖款上衣都會露出手臂，有了纖細的手臂，穿衣顯瘦就不成問題了。
訓練二：腰腹運動--瘦腰
如下圖，這個動作的要領是腹部用力，讓腿部做圓弧運動。因為這個動作腹部發你較多，有瘦腰的效果。每天3組，每組20次。
堅持一個月的聯繫，把過年宅在家裡的「游泳圈」去掉也不是問題，長期聯繫還可以練出馬甲線。
訓練三：腿部拉伸--瘦腿
如圖，這個動作腿部屈伸運動量較大，因此對腿部脂肪的消耗也就更大。每天3組，每組15次。
腿部線條不好的女生可以多多練習，一個月後短褲短裙都可以派上用場了。
訓練四：符合拉伸--瘦全身
如圖，這個動作的要領是屁股著地，手腳配合做仰臥屈伸運動。此運動消耗量不亞於游泳，對全身肌肉都有鍛鍊的作用。每天2-3組，每組15次。累的時候想想一個月10斤的目標，堅持就有收穫。
自律的女人，終究會得到回報。當然，在減肥期間，管住嘴也是非常重要的。現在天氣溫和，真是鍛鍊的好時節，到了夏天就能夠擁有好身材了。
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這款拉力器採用4股圓形橡皮管製作，耐拉伸，不易斷裂，一年四季都可以用。
手柄加入泡沫防滑設計，手柄直徑根據人體工程學的理念設計，防滑性能良好。
腳踏板採用凹凸防滑條紋設計，讓你腳踩得穩，不打滑，還有腳部按摩的功效。
因為拉力器較輕，適合小空間使用，因此在家裡、在公司或者出差都可以帶上，讓你輕鬆養成運動的習慣。
最近因為不能出門，很多媽媽帶著小朋友一起練習，一家人都能鍛鍊身體，是一個非常幸福的事情。
這款拉力器不僅成年人可以用，小朋友同樣適用。爸爸媽媽運動，會給孩子做出好榜樣，一起通過21天，養成運動的好習慣，對他們之後的學習都有益處。
運動不僅能減肥，還能增強免疫力，而且也找到了宅在家裡的樂趣。對於動輒幾千的健身卡來說，這款拉力器的價格非常親民。只需39元就可以買到，一頓飯的錢，就可以輕鬆搞定，我們已經賣出5萬多件，好評如潮。
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