小密語錄：祝緒丹的身材就是我們追求得目標，每天堅持練習瑜伽，長久堅持下來，這樣的身材我們絕對可以擁有！
大家對於祝緒丹這個名字應該都不陌生，尤其是她出演得周芷若一角更是深入人心。在劇中的她演技超群，將角色詮釋得十分到位，而且顏值在線，身材更是凹凸有致，這些成就了她如今的地位。最近，現身活動的祝緒丹，身穿一襲紅色弔帶長裙，露出精緻鎖骨真的是格外搶鏡吸睛，就像一位公主一般！
祝緒丹身上的這條長裙，纖細的弔帶掛在肩頭，不僅讓直角肩看起來更加明顯，而且也將完美的鎖骨裸露出來，深陷程度讓人大為驚訝。另外V領的裁剪方式，不僅有著性感嫵媚的氣息，而且在視覺上讓脖頸更顯修長精緻。裙子的大紅色調，熱情奔放充滿了活力，讓肌膚更顯白皙水嫩。
重點是長裙的上身是修身裁剪方式，能夠更好的貼合祝緒丹的曲線，不僅有著凹凸有致的效果，而且小腹超級平坦，沒有一絲贅肉，即使這樣非常放鬆的站著，小腹的線條也十分完美。另外纖細的腰肢不盈一握，給人一種柔若無骨的感覺，再加上婉約白皙的手臂，整個人盡顯高貴優雅。
這款弔帶裙的裙擺設計個性時髦，帶有比較豐富的褶皺，增加了裙子的層次感，走路得時候有種輕盈靈動的感覺，讓人心生喜歡。另外裙擺拖地設計，在視覺上拉伸身材比例，更顯高挑有型，同時也能凸顯完美的腰臀比例，將S型曲線展現出來，燈光之下更顯明艷動人！
祝緒丹真是太美了，看過一眼就無法移開目光，尤其是在弔帶長裙的襯托下更是嫵媚多姿，這樣的身材和裙子誰能不喜歡呢？不過喜歡歸喜歡，要想得到這樣的身材，就必須要付出時間和汗水，下面的瑜伽體式每天練習，時間久了你也能穿上弔帶裙做女神！
Look1：瑜伽讓你擁有平坦小腹
平坦的小腹在穿修身服飾的時候，有著特別好的效果，給人一種柔弱的感覺，但是小腹減脂並不是很簡單，下面的瑜伽體式能夠幫助到我們。
單腿輪式，首先是雙腿站立的姿勢，然後伸直雙手向後，慢慢的下腰讓雙手支撐在地上，身體形成一個圓環的形狀，將右腿向上抬起保持伸直即可。
雙手肘支撐身體倒立起來，然後讓身體騰空，保持筆直的狀態，雙腿起初併攏伸直向上，然後慢慢的降低臀部重心，雙腿的的小腿自然彎曲。
首先呈現一個半圓環，雙手和雙腳支撐在地上，然後讓身體保持騰空的姿勢，慢慢抬起右腿並且彎曲小腿，左手跟著離開地面，讓右手和左腳支撐。
Look2：瑜伽讓你擁有纖薄美背
想要平時出門的時候穿露背裝好看，那就得有纖薄美背才行，快速減掉後背的贅肉，非下面幾個體式莫屬，抓緊時間練起來，好看的背影你也能有！
雙手交握在一起，然後雙手肘支撐身體倒立起來，讓雙腿併攏伸直，然後慢慢的向後背的方向放低，讓雙腳放在支撐物上，保持身體的彎曲弧度。
首先趴在地上，然後雙手向後伸直，緊貼在地上，然後雙腿微微分開一點，向上抬起來，讓小腿保持自然彎曲，上身貼在地上不動，頭部接觸地面。
利用手肘的力量將身體倒立起來，然後保持上身的挺直狀態，雙腿中的左腿向後背方向伸直，右腿保持自然彎曲，小腿緊貼在大腿上，維持住身體平衡。
Look3：瑜伽讓你擁有纖細手臂
手臂上一旦出現贅肉，那種難看程度讓人非常尷尬，尤其是穿上短袖的時候更是如此，走路的時候手臂上的贅肉會晃動，場景很可怕，我們需要練習下面的瑜伽體式減掉贅肉。
首先身體倒立過來，然後上身保持筆直的狀態，雙手肘支撐整個身體，左腿向腹部的方向伸直，右腿則是彎曲小腿到後背方向，左右雙腿分開。
起飛式，蹲在瑜伽椅子上，然後用雙手接觸椅子，慢慢將重心移到雙手上，支撐起整個的身體，雙腿自然的打開呈現直角，不要彎曲直接伸直就可以了。
好像姑娘們對弔帶裙都很痴迷，每個人的衣櫃中都會有幾條，但是真正敢穿出去的卻不多，原因就是弔帶裙對身材的要求很高，沒有曼妙有致的曲線，很難將弔帶裙的美展現出來。今天小密為大家講解的這些瑜伽體式，能夠幫助到大家，減肥塑身提升氣質，讓你輕鬆駕馭弔帶裙！