作為四大天王之一的郭富城，曾憑藉自己帥氣的舞姿，線條感十足的身材，俘獲眾多粉絲的心。出道30多年，郭富城每次露臉，總能以一個非常好的形象示人。看看這身材，你能相信他現在已經54周歲了嗎？這身材甚至比20來歲奶油小生們的還要好，這主要歸功於郭富城的長時間的健身。

郭富城的身材好，很多人對他的評價也都是非常高，甚至很多人對他的評價就是"不老天王"。

其實這世上哪兒有什麼天生的容顏不老，背後都是需要經年努力與汗水，才能夠鑄就與保持的。

無論是圈內好友還是郭富城的資深粉絲都知道，郭富城堅持健身至今已有20餘年。作為一個藝人，郭富城很早就深知，努力保持一個最好的姿態去面對公眾，是讓自己贏得大家喜愛的基本條件，也是作為一個實力派藝人的基本素養。

郭富城也曾坦言自己的健身之路：這一路走來，全憑著背後20年的自律，才有了現在的好身材！可見自律與不自律的人生，果然過得不一樣！一般人都做不到。

除了健身房，郭富城的健身愛好還有很多：游泳、網球、跳舞、桌球都能手到擒來。

而跑步也是郭富城堅持10多年的一個運動。在外拍戲期間，每次工作之餘，郭富城會保持每天半小時的跑步。

不用花幾千塊辦健身卡，只要我們堅持自律就能擁有天王一樣的好身材——腳蹬拉力器

簡簡單單一根拉力繩，就算在1居室也足夠，每天30分鐘，就可輕鬆練出蜂腰、馬甲線、大長腿！

▼點擊文末，可下單購買

如何練習呢？

首先我們先準備一款具有力量、柔嫩、拉伸、舒展性的多功能拉力器。

每天只需要抽空鍛鍊30分鐘-1個小時，練習4組動作，1個月就能輕鬆瘦15斤！

方法如下

1、站立拉伸

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，15-20次一組，每天2-3組。只需要堅持20天，手臂就可以變得更纖細了。

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，動作很簡單，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、卷腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組20次，每天3-4組。堅持打卡30天，腰部瘦一圈！

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈，告別小肚腩！

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組20次，每天3-4組。

這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持一個月，腿圍可以瘦3-7厘米，使腿變的更纖悉，線條更漂亮。

4、複合運動

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組20次，每天3-4組。

▼點擊文末，可下單購買

這組比較難，但是效果比較好。它可以同時鍛鍊腹部和腿部，堅持打卡30天，輕鬆練出迷人身材。

這款多功能腳蹬拉力器採用了升級4股加粗加厚的彈力乳膠管，由天然膠乳材料製成。它具有很高的強度和彈性，能夠承受更大的拉力。怎麼暴力使用都不怕斷裂。

朋友用這種拉力器鍛鍊了1個月，堅持每天鍛鍊40分鐘，輕鬆瘦了15斤！看來我也要開始每天打卡健身了！

小巧外型不占地，外出攜帶更方便

拉力繩外形十分小巧，無論是在家中的那個角落都可以運動，用完了可以捲起來，收在抽屜里，一點也不占位置。即使在外出差也能夠帶入行李箱。

用料講究，做工精細

拉力繩的使用原理在於一個"巧"字，只需用：拉、伸、蹬幾個簡單的動作，就可巧妙有效的鍛鍊身體各部位，達到減少脂肪，增強肌肉的目的。

為了呵護手部，也為了防滑，握把處做成海綿材質，細心呵護你的手部，防止手部起繭。

拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，所以你不用擔心長度不夠，握把寬度為25cm，腳蹬處也是25cm，這個尺寸無論放在哪裡都很省地方，也充分滿足了人體運動的需要。

拉力繩的繩子是乳膠材質，為增強拉伸的韌性，繩子特意做成管狀，不但輕巧，也不容易斷裂。

拉力繩腳部的設計同樣貼心，特意添加了凹槽，達到防滑的效果，並且使用特殊材質，讓它具有耐磨的特性，能夠長期使用。

所以想要瘦得徹底，瘦得健康，運動才是根本！

雖然我們平時會很忙，但是只要在家中每天抽出30分鐘的時間，練習4組動作，堅持一個月就能瘦10斤！也一樣能和郭富城一樣擁有"凍齡"容顏！

39.9元帶走， 點擊文末，可下單購買體驗

▼

↓點擊左下角「了解更多」，可獲取詳情與體驗