晚上好～

昨天有個小夥伴給我發了好幾條私信，讓寫寫油皮到底該如何護理。據小夥伴說：最大的難題是：毛孔粗大，出油嚴重。

Miya翻了翻記錄，還真是很長時間沒寫過油皮護膚內容了。今天咱們就聊兩塊錢油皮護膚的內容。

今天的主要內容包括：

一、為什麼是油皮？ 二、油皮護膚的重點？ 三、油皮如何改善出油多和毛孔問題？

如果你對以上內容有興趣就一起看下去吧～❤️

一、為什麼是油皮？

不論討論干皮還是油皮護膚，都要聊聊皮膚屏障。老朋友應該都被我念的耳朵起繭。但難免會有新朋友，容我在叨叨幾句：

皮膚是人體最大的器官，其主要作用是屏障。皮膚的屏障功能主要由皮膚表面的角質層和角質層外的皮脂膜構成。皮膚屏障主要作用是防止皮膚外的刺激物進入皮膚，也防止皮膚內的營養、水分等流失到體外。

所有皮膚問題的根源都源於屏障受損。對所有人來說：兒童時期基本都是干皮。因為嬰兒包括孩子的皮脂腺都尚未發育，皮膚不出油。因此，所有的孩子皮膚都表現為乾燥。

而隨著年齡增長進入青春期後，一方面學習壓力，青春期情緒、心理壓力以及皮脂腺發育成熟，再加上多年屬於防曬，紫外線對皮膚的刺激到達一個閾值。多方面原因綜合導致青春期皮脂分泌旺盛，皮膚大量出油。

注意，這裡說的是皮脂腺分泌皮脂能力強，而不是皮脂腺數量多造成的。因此，油皮出油多的關鍵是皮脂腺分泌油脂多，而不是皮脂腺數量多。也就是說：作為油皮的你，並不是你天生比別人出油多，而是各種後天因素導致的。

所以，要解決皮膚出油問題，最根本的原因是要調節皮脂腺分泌油脂的能力。而導致皮脂分泌過旺的原因可以歸納為2點：

皮脂腺功能亢進；

也就是說，本身皮脂腺功能出現問題。這種問題與身體代謝相關，可以通過服用維生素B族調節。具體如何服藥請諮詢藥劑師。

皮膚自身應激反應；

油的本質是干！為什麼這麼說呢？

出油的根本原因是皮膚屏障受損，皮膚保濕能力差，從而刺激皮脂腺分泌更多油脂來鎖住皮膚的水分和營養物質。因此，油皮更要注重保濕，而不是一味的控油。

二、油皮護膚的重點？

避免過度清潔；

對於大多數人來說都喜歡使用清潔力很強的潔面產品，油皮尤其如此。大多數人以為，洗得乾乾淨淨才能避免各種皮膚問題。但所謂的洗乾淨根本不能清潔到毛孔，只是反覆洗掉皮膚角質層和皮膚表面的皮脂膜。

而角質層和皮脂膜恰好就是皮膚屏障。所以，過度清潔不僅沒辦法達到大家所期望的洗乾淨的效果，反而會損傷皮膚屏障，引發各種皮膚問題。

正確方法：

建議使用溫和的清潔產品。很多小夥伴說潔面產品洗完有油膜感，感覺洗不乾淨。其實這些是你自己的主觀感受。而且是和你以往過度清潔的搓盤感、拔干感對比表現出的洗不乾淨的感覺。

就像吃米飯，吃習慣了硬口感的，第一次吃比較軟的，你會很不適應。但連吃一周軟口感的，再讓你吃回硬口感的米飯，你反而不適應了。

所以，如果你喜歡使用清潔力很強的潔面產品，需要調整一下。皮膚往往會越洗越油，溫和清潔反而會減少皮膚出油。

加強保濕；

Miya強調過很多次，Miya 需要用保濕產品。不論是面霜或乳液，至少要用一個。也有很多姑娘反饋，按照之前我說的厚塗面霜後，皮膚的出油問題真的有所改善。

這是什麼原理呢？

就是前面說的，出油多的根本原因是保濕能力差，所以皮膚要分泌更多油脂來保護自己，但如果你用厚厚的面霜來增強保濕。給皮膚的信號是：哦～皮膚保濕已經很足了，不需要再分泌更多油脂。

所以，對油皮來說，保濕也至關重要。當然，很多油皮擔心長痘。所謂的悶痘是油脂的封閉性造成的，選擇面霜時注意避開礦脂、蠟脂等封閉性成分的面霜即可。

加強防曬；

紫外線會讓人曬黑、曬傷，會引發光老化這大家都知道就不多說了。另一方面，紫外線照射也會損傷皮膚屏障，同時刺激皮脂腺分泌更多油脂。

因此，防曬真的不論任何膚質，任何時候都至關重要。

三、油皮如何改善出油和毛孔粗大問題？

做好基礎護膚；

也就是前面所說的溫和清潔-增強保濕-加強防曬。由此增強皮膚屏障，避免因為屏障受損而導致的過度出油。

適度使用酸類產品；

對於油皮來說，除了出油還擔心的是長痘問題。適度使用溫和的酸類成分產品一方面能促進皮膚表面廢舊角質代謝，防止角質堆積造成的毛孔堵塞，另一方面使用一定的水楊酸產品能幫助毛孔中的角栓，避免因為毛孔堵塞出現長痘問題。

關於毛孔問題？

毛孔粗大的根本原因是出油過多。因此，要改善毛孔問題首先要改善出油。做好基礎護膚，定期溫和調節角質，促進毛孔通暢。經過一段時間養護，皮膚分泌正常後毛孔會有所改善。但這種改善通常需要很長時間。

比較快的方法是使用點陣雷射、刷酸等醫美手段。但同樣，醫美手段治標不治本，也需要配合基礎護膚來改善。

OK，以上就是今天的內容，希望對你有幫助❤️～