腦梗是中老年人高發的疾病之一。人的血管在長年累月的使用後，彈性會有所下降，再加上不良習慣的影響，血管內會形成血栓，影響血液循環。
腦梗發病十分急促，發病後最佳的治療時間只有6個小時。
42歲的郭先生最喜歡的就是吃。平時也會經常會在網上搜教程自己學做菜，這樣自己想吃什麼就可以做什麼！
就這樣，郭先生的體重從結婚前的140斤，升到了現在的206斤，前兩年公司體檢，郭先生就檢測出血壓、血脂都有些偏高。
醫生囑咐他：飲食要清淡，平時注意多鍛鍊，郭先生嘴上說著好的好的，但是心裡並沒有當回事。
事發當天，郭先生加班時九點外賣吃了點炸雞和漢堡，但是回到家又餓了，就自己下廚做了碗紅燒肉，吃的不亦樂乎。
誰能想到，正在吃飯時，郭先生突然昏倒在地呢！妻子聽到動靜後，發現丈夫倒在地上，慌忙撥打了120……
到了醫院經過檢查，郭先生被確診為突發腦梗，醫生抓緊為其準備了溶栓手術，經過2個多小時的搶救，郭先生還是離開了人世。
醫生通過家屬了解情況後惋惜道：1種家常菜是禍根，害了不少人
這種家常菜就是紅燒肉！雖然紅燒肉很美味，但是油脂和膽固醇含量極高。
長期的大量食用，會造成血液中甘油三酯、低密度膽固醇含量飆升。
這些物質容易沾黏在血管壁，形成動脈斑塊，加速動脈粥樣硬化的形成，導致血液流經的空間減小，影響腦部供血，從而誘發腦梗的出現。
不論男女，身體出現4個異常，可能是腦梗"找上門"，切莫忽視
異常1、突發性的眩暈、頭疼
生活中可誘發頭疼的原因比較多，中風也是其中之一。中風引起頭疼與平常頭疼不一樣，這種疼懂比較突然，且會持續幾分鐘。
導致這種情況的原因是，腦部血管堵塞，導致大腦各器官缺氧缺血，從而誘發頭疼眩暈情況的發生。
異常2、耳鳴
耳鳴這種現象多出現於中老年人之間，人上了一定的年齡，難免會出現耳鳴的現象，但是如果是頻繁性的耳鳴和腦鳴交替就要注意了。
當動脈硬化和腦部器官中的血管堵塞時，大腦的血液循環就會緩慢，從而造成耳鳴這種現象的發生。
異常3、哈欠不斷
當人出現了異常的哈欠不斷的情況，一定要引起注意，那可能是血液過於黏稠，血液循環差，血管中缺少氧氣，人就會感覺犯困，哈欠連天。
若平時沒有這樣的情況，卻突然出現了明顯的哈欠不斷的現象，最好及時檢查一下，避免腦梗上門。
異常4、四肢麻木
手和腳是人體最末梢部位，通常這些部位的血液循環是比較差的。
當人的血管堵塞嚴重，則更容易導致血液循環變差，表現最為明顯的，就是人的四肢。
因此，當人開始經常性的出現四肢麻木現象，說明你的血管已堵塞嚴重，當心腦梗找上門。
預防腦梗，堅持做好3件事，保護腦血管健康
1、正確喝水
人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對血管疾病來說，有改善作用。
保護好血管，在喝水時，最好加入一些小植物，利於清除血管垃圾，對心血管有益處。
如將念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分別含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡攝入利於血管健康。
其中，念露菊含抗氧化物解脂酶，是目前人體很缺乏的一種營養素。每天適量補充，利於調節血脂、血壓，清除血管內垃圾，保護心血管健康。
2、健康飲食
俗話說"病從口入"。平時保證飲食清淡，控制好油、鹽的攝入，可減少血脂、血壓升高，預防心腦血管疾病。
雖說沒有鹽，菜就沒味兒，但吃鹽也要控制好攝入量，建議成人每天鹽分攝入不超過6克，大約是一啤酒瓶蓋的量。
對高血壓患者來說，成人每天鹽分不超過4克即可，同時避免像味精、餅乾等隱形鹽的攝入。
3、少久坐、多運動
長時間靜坐，會導致血液流速變慢，容易導致血液粘稠，引起肥胖、加速血栓的形成，增加腦梗風險。
研究發現，肥胖和心腦血管疾病，有這密切的關係，有研究結果顯示，肥胖者，發生腦梗的幾率，要比正常體重者高出40%。
尤其是，腹型肥胖，對血液壓迫比較大，血流一旦變慢，就容易形成梗死。