說起常年都保持好狀態的明星，我們首先想到的就是那一個個凍齡女神，雖然年過半百，但歲月在她們身上似乎都沒留下什麼痕跡！
比如61歲楊麗萍的背！這是結束表演往後台走去的楊麗萍，腰身纖細，曲線流暢，像極了18歲少女的背影。
比如50歲許晴的臀！在電影《邪不壓正》里，69年出生的許晴就往床上輕輕一趴，性感的S型曲線和翹臀，讓網友們挪不開眼。
還有49歲莫文蔚的腿！年輕時因為長相曾遭網友吐槽缺乏女神氣質，而今她卻成了粉絲心中的繆斯女神，演唱會上跳舞秀大長腿的場景驚艷了所有人！
而你知道麼？
其實除了凍齡女神，娛樂圈還有一些男星也完美躲過了歲月這把殺豬刀，在老爸的年紀卻活出了壯年小伙的模樣！
這不，近日一則#呂良偉居然63歲了#的話題就登上了微博熱搜，很多網友知道後紛紛表示他這是逆生長了吧~
原來，呂良偉近日去參加了《吐槽大會》，這是他久違的在電視節目裡露面。
如果不說，誰敢相信他今年已經63歲了麼？
看看這健碩的身材，這精神抖擻的狀態，說他36歲也有人相信吧！
再上兩張他的無PS近照。
這大概就是傳說中的：60歲的年紀，40歲的身材吧！
【01】
從楊麗萍到許晴再到莫文蔚，那些外表比實際年齡看起來年輕的人，往往有一個共同點，那就是喜歡運動！
而63歲的呂良偉能看起來如此年輕，就像36歲的壯小伙，自然也跟運動分不開。
年輕時一次偶然機會，呂良偉對跑步產生了蜜汁迷戀，因為他發現，跑步不僅能讓自己的肌肉得到放鬆舒展，還讓他整個人的精神狀態好了不止一點！
從那時起，呂良偉就開始堅持跑步，風雨無阻，或是去戶外公園或是在家跑步機上跑，每天跑一萬步左右。
此外，平時他也會打拳和爬山，運動方面的興趣可以說相當廣泛了，原來他很早之前就是一個運動boy了！
訓練時間一長，後來呂良偉竟然還自創了一套適合自己的運動，主要就是練腿。
他說，「很多人以為，人老腰先老，其實不然，人老，是腿先老。」
這套運動，包括靠牆深蹲，保持這個姿勢不動，堅持一定時間。
也可以採用徒手深蹲或扎馬步的姿勢，每天也不用多練，半小時左右即可，但一定要堅持做才能感受到身體素質的變化！
他在接受採訪時表示，這些動作的好處就是能隨時隨地進行，不用藉助什麼專業器械，在家在公司甚至在飛機上，也可以運動。
呂良偉看起來到底有多年輕呢？
據說有一年，他去外國旅行，在辦理入境手續的時候卻被海關扣下了。原因是他看起來只有30多歲，證件上卻寫著56歲....
外表與實際年齡不符，本人看著太年輕了~
網上還有這樣一個段子，雖然有些誇張，但也是源於他狀態年輕這一事實，真是沒有對比就沒有傷害。
不老男神，不服不行！
而就在前不久，《上海灘》原班主創人員再聚首，當時呂良偉和趙雅芝一起出席了活動，隨手拍幾張現場圖大家感受下。
一個63歲，一個65歲....
嘛呀！這是要逆天嗎？
除了堅持運動，健康的生活習慣也是延緩衰老必不可少的秘訣，很多人之所以老的快，就是因為太糟蹋自己了！
呂良偉以前有輕微的菸癮，可自從開始健身鍛鍊身體，就慢慢戒掉了。
這幾十年來，他幾乎不喝酒，更不會抽菸。
良好作息是保證體能的基礎！
這些年他一直都堅持早睡早起，每晚11點之前必須上床睡覺，即使睡不著也要閉幕冥想，早上則必須吃早餐。
平時經常能到一些小夥伴抱怨，自己早晨起不來，下班後又懶得動彈~
其實，有些事看起來很難，可一旦你連續做一個月，把它變成了習慣，回過頭看也就沒那麼難了！
【02】
擁有良好的心態，也是呂良偉保持年輕的秘訣之一。
記得從2001年開始，呂良偉開始涉足投資領域，工作重心也從演員向商人轉變。
2011年的時候，他投資的一個公司即將上市，可就在這個緊要關頭，因為種種原因前功盡棄，他本人甚至還瀕臨破產。
眼看自己的錢打了水漂，呂良偉沒有因此鬱鬱寡歡，反而很豁達。他覺得，這是老天給自己上的一堂課，以後需要加倍努力才行。
人生總會有幾道坎，邁過去，海闊天空。
呂良偉看很多問題，都很透徹也很長遠。
這些年，他通過經商，賺了不少錢，於是有人就問他，「你賺這麼多錢，是不是打算全留給孩子呢？」
他說，「我沒這麼想，如果我有錢，首先會去做善事。」
他確實也這麼做了。
例如，呂良偉現在是中國法律援助基金的理事。
這個慈善機構是做什麼的呢？簡單來說就是，在一些貧困偏遠地區，很多人請不起律師。如果有人打官司需要律師，他就會派免費的律師過去，幫助這些人。
比起物質，精神上的富有，才是真正的富足。
心態好，不僅體現在事業上的進退有度，生活中也要豁達洒脫！
翻一翻呂良偉的朋友圈就不難發現，這些年他除了拍戲之外，還會拿出很多時間來陪家人。
尤其是跟老婆經常出去旅行，不是地中海就是東南亞，他們拍的美照像極了初戀小情侶，網友都檸檬了！
如今，太多人被「凍齡感」、「吃了防腐劑」等概念帶跑偏，有些還去做各種傷害自己身體的手術，以此來留住「青春」。
但其實，「變年輕」哪有那麼難？
如果大家也能像呂良偉一樣，堅持自律，擁有積極向上的心態，那你也會越活越年輕。
說到底，運動+良好的心態，就是擁抱年輕最便宜的投資。
2020很快就到了
改變，不如就從現在開始吧
Fighting