《詩經》中曾這樣描述美麗的女性：「手如柔荑，膚如凝脂」，可見，皮膚的水嫩白皙是評價美女的一個很重要的標準。每個女性都希望能擁有一張美麗乾淨的臉，為了能讓自己的臉更加動人，在長期的實踐探索中，每個女性朋友都有總結出了一套適合自己的護膚方法。
比如說用口服維生素E。我們也都知道維生素E具有還原性，對人體內的一些氧化性物質具有還原作用。所以維生素E也被稱作是「天然的氧化劑」。所以，很多女性用維生素E來延緩肌膚細胞的被氧化。
吃維生素E，真的可以淡斑嗎？
前面我們也說了，維生素E的作用是抗氧化，它主要是對抗自由基帶來的氧化損傷，抑制氧化脂質的生成，抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成，淡化黃褐斑。
但是維生素E，只是對黑色素形成的普通斑點有效，對因為內分泌失調，雌激素雌激素水平失衡所導致的黃褐斑，只能起到淡化作用，並不能完全的消除。
不過，維生素E和1物搭配著吃，可以分解黑色素，讓斑斑點點消失殆盡
利用維生素E對黑色素的抑制作用，和鹿酮茸素一起服用。鹿酮茸素中有鹿胎、鹿茸、枸杞和蟲草的提取物。其中含有17種胺基酸、22種無機成分、多種維生素及酮等成分。對女性來說，可以滋補調養、延緩衰老。消除煩躁易怒、失眠多夢、皮膚鬆弛、痤瘡、黃褐斑等症狀。尤其是在消除黃褐斑方面，有很好的作用。
在使用維生素E的時候，需要注意什麼？
雖然維生素E有一定的祛斑功效，但是維生素E並不是所有人都可以使用的。
維生素E是一種脂溶性維生素，如果長期過量使用，會導致皮膚乾燥。皮膚乾燥對淡斑有害無益。另外，如果油性皮膚的人，長期的使用維生素E的話，反而會容易長痘痘。因為油性皮膚本身皮脂腺分泌過旺，直接使用維生素E，會很容易導致長痘。
愛美是女人的天性，但是如果盲目的追求美麗，採取不恰當的方法，只會促進衰老的速度。所以說，雖然我們都知道維生素E對皮膚保養有好處，但是也要知道應該如何使用，才能將其作用充分的發揮出來。
另外，筆者還要提醒大家，在祛斑的過程中，一定要注意保持休息，不妄勞作，保持情緒的穩定，保持身體內環境的健康，是祛斑的根本。如果每天熬夜，因為一點小事就著急生氣，這樣，不管你怎麼吃藥，怎麼保養，怎麼花錢，恐怕都不會起作用。