43歲劉敏濤對自己有多狠？離婚後怒減15斤，坦言方法很簡單不節食
40歲，是一個女性最魅力四射，最美好的時節。當一個女人，領略過少女的青春和純粹，也擁有過生活的磨鍊和浸潤，按照自己的步調生活的劉敏濤，始終盡全力地迎接歲月的修煉，於是被歲月打磨得更加優雅迷人。
5月5日，劉敏濤在某衛視盛典上演唱《紅色高跟鞋》，有網友發現演唱過程中劉敏濤因唱歌太投入忘記表情管理，神情逗趣，引得網友們紛紛留言：大姐演唱中，優雅中透露出一絲搞笑！和去年頒獎典禮簡直不是同一個人！
想起在2019年度國劇盛典頒獎典禮上，年近44歲的劉敏濤獲國劇盛典"年度魅力女演員"稱號。在舞台上的劉敏濤自信優雅，絲毫不輸任何一個當紅花旦。她在台上說了一句自己覺醒後的寄語。
「綻放出屬於你們自己的魅力。」
這句話，對她的人生充滿了太多意義。
說起來劉敏濤，估計很多人都非常陌生，但是知道她的人，往往都會對她抱有好感，印象中的她一直都是人淡如菊，身上帶有一種古典氣息。各方面好像一點瑕疵都挑不出來。
她是實力派演員，知性優雅，溫婉大氣，憑藉著紮實的演技，在各種題材各類角色中自由變換，遊刃有餘，也幾乎全是女一號，她踏實低調，沒有過任何的緋聞，深得觀眾的喜愛。
劉敏濤出生在一個傳統家庭，從小，她就掛著「別人家的孩子」的稱號。
從來不會忤逆父母的要求，也是老師最得意的門生。不惹父母生氣，能獲得周圍的人喜歡，是她小時候最大的追求。
報考中戲，不是熱愛表演，只是「聽話」，因為父母讓她去試試。
當時就被鞏俐的老師高景文一眼相中。
還大讚她說：「你將來會是中國的小鞏俐」。
以第一名踏入中戲的劉敏濤，從此開啟了自己的演藝生涯。
然而30歲正處事業高峰的她，在婚姻與事業中，她毅然決然地選擇了婚姻。全心全意奔著心中的賢妻良母去了。
多年來全心全意照顧丈夫和孩子，劉敏濤沒有時間管理自己，身材日漸臃腫，皮膚也變得黯淡無光！丈夫嫌棄起她是個帶不出手「糟糠之妻」....兩人感情日漸暗淡....
堅決與前夫離婚後，劉敏濤獨自帶著女兒生活。
當生活給予你重擊，你會選擇原地倒下，還是站起來，重重地給生活回擊？
沒有經濟來源的劉敏濤決定復出！
高齡離婚，復出演戲，身材臃腫不堪，在競爭如此激烈的娛樂圈幾乎看不到出路。
已然決心改變的劉敏濤剪去了自己心愛已久的長髮，寓意著「從頭開始」，堅持每天鍛鍊，身材逐漸恢復到生孩子之前，穿起了從未穿過的「露背裝」，做了一名實實在在的「叛逆女人」。
這樣大膽的轉變讓劉敏濤參加《聲臨其境》的時候，網友們都被驚艷到了！不僅發現她的學識淵博、自信、幹練又感情豐富，而且43歲的身材前凸後翹不輸90後小花 們~整個人都變了！
顏值可以算做天賦，身材是後天自己的努力。天賦無法改變，就只能靠努力來提升整體。
43歲劉敏濤對自己有多狠？離婚後怒減15斤，坦言方法很簡單不節食
這變化也太大了！劉敏濤是如何做到的呢？在接受採訪時，劉敏濤說：「隨著年齡的增長，新陳代謝變得緩慢，再加上之前不愛運動，整個人都臃腫了一圈，而且皮膚也變得粗糙！
復出演戲以來，為了可以有更多的選擇，我一直保持著身材，每天都堅持做塑形瘦身運動，可以說是一天都沒有停止過。也是通過運動減重了15斤，同時增強了體質，連皮膚也變得白皙細嫩。」
而她最喜歡的運動，就是現在明星都在練的普拉提，也是明星好友孫儷推薦給她的。經大數據分析，陳紅在家做的普拉提，它難度係數低，不僅適合大部分人群，還方便攜帶。凍齡從早開始，小編給大家分享一組適合家裡做的普拉提運動，利用這款拉力器每天做這四個動作，輕鬆減脂！
步驟如下：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉「麒麟臂」，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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