小密語錄：只要身材足夠嫵媚曼妙，各種禮服都能輕鬆駕馭，就像藍盈瑩這樣，一現身就成為全場焦點。要是你平時練習瑜伽的話，你也能跟她一樣，無論出現在哪裡都能閃閃發光！
藍盈瑩出道至今，已經有將近10年的時間了，經過這麼多年的摸爬滾打，終於收穫了自己應得的名氣。轉過頭來再看，藍盈瑩的成功不光是因為她演技出眾，更重要的是跟她的優雅氣質以及婀娜身材有關。最近，網上有幾張她的照片，身穿各種禮服長裙出鏡，唯美浪漫到讓人窒息！
照片中的藍盈瑩身穿一條弔帶裙，修身款式的設計能夠將她的身材更好的勾勒出來，曲線完美程度讓人驚艷。裙子上帶有亮片設計，宛如夜空中繁星一般，blingbling的閃動十分唯美浪漫。纖細的弔帶掛在肩頭，將她瘦削的直角肩裸露出來，看過一眼就忘不掉！
藍盈瑩的風格真的是超級百變，這一身造型端莊優雅，雪白的禮服長裙自帶清新典雅之感。經典的V領設計，為整體增添了一種高級感，讓脖頸更顯修長動人。腰間的黑色綁帶裝飾，形成黑白撞色的效果，讓人眼前一亮。同時還能收束腰線，展現出曼妙的小蠻腰！
這張照片中的藍盈瑩充滿了唯美仙氣，一襲菸灰色的輕紗裙，在微風的吹拂下靈動輕盈，有著青春減齡的縹緲之感。雖然採用的V領設計，但是帶有輕紗覆蓋，形成一種朦朧的夢幻感，更顯浪漫典雅，將藍盈瑩的婉約知性氣質完全展現出來。一個簡單的站姿，就散發著足夠高貴冷艷的氣場。
看過了藍盈瑩的美之後，想必大家還是羨慕的。今天小密要給大家講解的瑜伽運動，能夠滿足我們想要瘦身塑形的願望，從此以後不用再羨慕任何人。咱們就從下面的瑜伽體式開始練習，長久堅持效果好！
Look1：練就完美直角肩
肩膀上大多數都是肌肉，不過也有著不少脂肪，要想擁有完美的直角肩，還是需要有針對性的鍛鍊才行，下面的體式能夠幫助到大家瘦肩膀。
首先雙手彎曲手肘，支撐在地上，讓身體騰空起來，保持上身的弧度，之後右腿向後背方向伸直，左腿保持自然彎曲即可，雙腿姿勢可以調換。
首先躺在地上，然後雙腿併攏伸直，慢慢將雙腿抬起來並且彎曲小腿，用力抬起下身，然後將瑜伽輪放在身體下方，雙手抓住瑜伽輪。
首先趴在地上，然後雙手略微分開一些，之後抬起小腿彎曲，雙腳腳尖貼在一起，雙手支撐在身前的位置，挺起上身頭部跟著後仰即可。
首先坐在地上，然後雙腿伸直分開到兩邊，上身向前彎腰，緊貼在雙腿之間的地面上，然後讓雙手伸直放在雙腿的下方，五指張開緊貼在地面上。
Look2：練就完美的翹臀
要想身材看起來嫵媚動人，除了要足夠瘦之外，還需要有曼妙的曲線，尤其是那種凹凸有致的感覺，這個時候就需要完美的翹臀了。
首先雙腿分開超過肩膀的寬度，然後下蹲呈現扎馬步的姿勢，雙腳腳尖踮起來，上身保持挺直，雙手高舉到頭頂上方，雙手手背貼在一起。
鶴禪式，蹲在地面上，然後用雙手接觸地面，慢慢將重心移到雙手上，支撐起整個身體，同時保持腿部的蹲姿，不要分開儘量併攏，保持身體穩定。
這個體式比較簡單，首先雙腿併攏坐在地上，然後將右腿移動到身後，讓膝蓋接觸地面，右腳尖支撐，左腿彎曲，讓膝蓋離開地面，左腳後跟支撐。
知性溫柔是女性特有的魅力，但是這種魅力也不是每個女人都有的，那些虎背熊腰的女漢子肯定不會有這種氣質。唯有長久堅持練習瑜伽的女人們，才能擁有纖細身材，以及優雅婉約的感覺，這樣的女人才是真女人！