一個重度抑鬱症者的重生：從0到100的蛻變！
原創 李嘉琪 幸福人生學院李嘉琪 2018-05-27
說來諷刺，從事健康行業，做身心靈療愈的我，一年半前，卻因人生中的重大變故和一系列的連環打擊下，患上了我覺得我不可能得上的疾病，抑鬱症！
因為自己本身就學習了心理學、預防醫學、臨床醫學，我覺得我的情況太複雜、太特殊，覺得精神科醫生和心理諮詢師不可能幫到我。只是因為沒吃過藥，對藥物還抱有一絲幻想。吃了幾個月以後幻想破滅，藥物導致的副作用，加上不斷惡化的心理問題，直接將我帶入了重度抑鬱症、重度焦慮症、恐懼症、強迫自殺思維中無法自拔。
當時由於內心的重挫，本來就文弱的身體，變的更差了。用中醫辯證的理論，我當時深知，我全身上下，各個臟腑之間已經沒有好的地方了。父母想帶我去醫院檢查，我死也不肯去，因為我心理很清楚，我這個時候就西醫院檢查，肯定一身病，搞不好再檢查出個絕症，怕父母無法承受。
當時整個人就沒有體力，大冬天的，一走路就滿頭大汗，吃個飯汗如雨下。家人看我身體這麼差，整天喊我鍛鍊身體，實在沒辦法了，我就攜著內心的痛苦，拖著疲憊身體，去做伏地挺身。
以前做20個，應該是沒問題的。身體最好的時候，能做兩組，也就是40個伏地挺身。這個時候去做，連一個標準的伏地挺身都做不了，害怕趴到地上，只好在床上做，就這樣不標準的，做10個已經是極限了。
在那種痛苦至極，每天幻想自殺的困難境地下，由於無論自己有多痛苦，也不能我死了，讓父母痛苦的這一個堅定的信念支撐，讓我頂過了，人生當中最困難的時光。
後來，覺得反正活也活不好，死也死不成。我應該知道，我為什麼走到如此悲慘的境地，有沒有可能改變當時拿紫微斗數算出的「昌鈴陀武，限制投河」的命運。
就這樣，開始在以前就有興趣，學習過一些，但都沒有深入的學科里找答案，包含了量子力學、宇宙科學、心學、易經、儒釋道三學等。最終頭腦里的疑問一點一點被解開，不知不覺的，擺脫了噩夢般纏繞的抑鬱症。
當我知道了人生中什麼才是正確的思想，什麼是才是對的行為方式。不斷的去做，就越來越快樂。就在那關鍵的幾天，我覺得我的世界，天空突然放晴的，久違的喜悅從內心當中不斷的湧出來，覺得一切都是那麼的美好。
內心萌生出一個強烈的想幫助和我曾經一樣處在艱難境地中痛苦的人們擺脫痛苦，獲得發自內心的快樂的這個願望。這個時候，最先是腦力以驚人的速度提升，我感覺很快就超越了以前。隨後就是身體所有的慢性疾病和被認為是不可治癒的疾病的症狀，全部好轉，直至兩三個月後，徹底消失。
讓我意識到，內心的精神力對於一個人有多麼重要，我深刻的親身體悟，使我相信人的身體的所有能力和功能都是思維在限制，於是我做了一個最簡單方便的潛能試驗，就是做伏地挺身，定了一個對於我來說，遙不可及的目標，那就是一次做100個伏地挺身！
第一天，我拼盡全力做了20個，我就想，我每天堅持努力，每天只比前一天多努力一個，80天以後，我就可以做到100個伏地挺身了。
今天寫這篇文章就是因為今天是整整80天，我做到了！100個伏地挺身！對於我這樣一個手無縛雞之力的文弱書生來說遙不可及的夢！今天實現了！
當然，經歷個這個蛻變的過程，我已經不是從前的那個我了。我沒有經過任何肌肉訓練和健身指導。就是完全憑著堅定的信念和意志力，抱著不完成當天目標，寧死不起來的信念，硬生生的把我從一個手無縛雞之力、弱不經風的人，變成了一個體魄強健的真正的男人！
這樣的訓練是不斷挑戰自己的過程，這才是真正的身心的鍛鍊！當然，還附帶一個不是很重要，但每個男人都想擁有的好處，那就是兩塊胸肌和八塊腹肌，雖然最下面兩塊還不是特別明顯，但我很滿足了，畢竟我的目的不是練肌肉，這個相當於是贈送的，還外送了人魚線和馬甲線，總之都是贈品，我都很開心。
我估計說到這，很多人都不相信。如果是80天以前，我自己也不相信我能做到，今天打電話給我一個關係特別鐵的朋友，他是健身教練，本來很早就想給他打電話問他的。後來憋住了，因為他了解我是什麼身體，萬一被他打擊，障礙了我的思維，我就真有可能做不到了。
我知道我要跟他說，我現在能做100個伏地挺身，他估計會很吃驚。但他的反應還是讓我很意外，還有點傷心，我覺得我們是交心的真朋友。誰知道，我說，我今天給你打電話，是因為我做到了100個伏地挺身。結果他死活都不信，他說他都練了那麼多年了，可能都做不到，叫我哪天當著他面做，他才相信，我真是欲哭無淚。
回頭想想，就明白了，一般人是不會理解一個重度抑鬱症者內心經歷了怎樣的痛苦折磨，也不會理解靠著自己的努力擺脫重度抑鬱症，經歷了怎樣的蛻變，這樣的改變猶如重生！一切困難對於我，都不值得一提了，再也沒有什麼能阻止我前行！
我現在的目標就是消滅全世界所有的抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、狂躁症等一切心理問題，讓所有人都能健康、快樂、幸福的生活！
雖然現在看來貌似是一個不可能完成的任務，但只要我不斷的努力，一定會有成功的那一天！就像做伏地挺身一樣，0到100看似不可能完成，我完成了！但就這樣結束了嗎？
不！真正的挑戰才剛剛開始......
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註：本文轉自幸福人生學院李嘉琪老師文章