寶媽們注意過寶寶有攝入足夠的奶製品嗎？寶寶小的時候會發生抽搐或者腳痛嗎？那麼極大可能是缺鈣了。缺鈣在寶寶中很常見，但是不注意的話，會影響生長發育，甚至影響長大後的生活。但是，寶媽們也不要太驚慌，先讀讀這篇文章吧。

為什麼鈣是必需的？

鈣是嬰兒長大成人最重要的元素之一。它對嬰兒肌肉功能、神經系統和心臟至關重要。鈣還能幫助嬰兒骨骼的發育，維持骨頭的堅固。

從嬰兒出生的第一年開始，嬰兒的身體逐漸長大，體重逐漸增加，隨著身體迅速的長大，到成年之後，鈣含量是嬰兒期到成年期的逐步積累。

是什麼導致嬰兒缺鈣？

成年人缺鈣大部分是由於攝入的鈣含量低，而嬰兒缺鈣很大程度上是平時餵養和先天因素導致。

·嬰兒出生時，呼吸氧氣利用率低

·母親在懷孕期間患有糖尿病，嬰兒體內的鈣含量很可能會降低

·使用某些藥物時，例如慶大黴素，會降低嬰兒體內的鈣含量，甚至可能會導致低鈣血症

·嬰兒的配方奶粉中或者食用的牛奶中富含磷，會導致低鈣血症

·維生素D缺乏症也會降低鈣的含量，因為它能促進體內鈣的吸收

·先天性甲狀腺功能減退症也會引發低鈣血症

·早產兒往往容易發生低鈣血症

嬰兒鈣缺乏的症狀？

嬰兒在缺鈣期間表現出幾種症狀，其中包括：

·失眠。嬰兒晚上睡覺不踏實，總是踢被子、翻滾，或者精神很亢奮，不肯睡覺。

·肌肉抽筋、酸痛。稍微大一點的兒童，經常抱怨身體疼痛和抽筋。

·所有的牙齒都是黃色或蒼白的牙齒。由於缺鈣，牙齒變脆。

·觀察孩子的指甲和皮膚。指甲上會出現白色污漬，指甲周圍的皮膚乾燥、緊繃。

因鈣缺乏症而產生的問題

由於缺乏鈣，蛀牙是孩子們面臨的最常見的問題。損壞的牙齒，牙齒的疼痛，牙齒顏色的改變，以及牙齒的脆弱都是缺鈣的後果。

脆弱的骨骼也會引起骨折。如果孩子體內缺乏鈣，他們可能會經常骨折。

兒童佝僂病發展嚴重。佝僂病是一種削弱、軟化和使骨骼變形的疾病。維生素D和鈣是必要的，以防止兒童佝僂病。

缺鈣最終會影響身高發育，導致兒童長不高。

缺鈣也會使指甲和毛髮變弱，指甲容易折斷，毛髮容易斷裂和變黃。

飲食治療鈣缺乏

孩子應該在日常飲食中多吃奶製品，牛奶是鈣的最佳來源，每天食用奶酪，黃油，凝乳，酸奶和牛奶可以改善缺鈣症狀，所以這些被認為是兒童最好的鈣補充劑。

還有一些食物包含綠葉蔬菜，如菠菜，芹菜等鈣含量豐富，富含鈣的食物必須是日常飲食的一部分，以避免其短缺。

其它含鈣的食物還有乳製品、豆腐、豆漿、魚、扁豆、乾果等。

現在寶媽們已經了解了鈣對身體的益處，以及體內鈣含量低的影響，一定要確保寶寶們的飲食中攝入足夠的鈣。給小寶貝準備健康的飲食，使他成長為一個健康的孩子。