小密語錄：宣萱的帥氣穿搭，青春有活力，好身材讓人羨慕。
宣萱出生在台灣，很多電視劇中都有她的身影，精湛的演技與姣好的面容立刻讓大家對這個女人感興趣，當然除了這些之外，好身材與高超的服裝搭配技巧也是大家關注的內容，總是能把簡單的衣服穿出時尚的感覺。
純白色的深v領的打底衫，凹凸有致的身材曲線盡情的展現在大家的視野之中，外面搭配白色西裝外套，白色的西裝給人乾淨利落的感覺，很符合宣萱自身的氣質，整個人帥氣逼人，單手插在口袋的動作太迷人了，秀出高挑的纖細身材。
白色的寬鬆套裝搭配長款毛呢大衣，很適合春秋季節穿著，腰間的絲帶設計，可以在也視覺上拉長身材比例，將比例劃分到最佳狀態，同時能突出腰部曲線，看起來有一米八的既視感，搭配手中米色包包，讓人眼前一亮，這好身材都要歸功於運動的幫助。
黑色給人性感的味道，一字肩的設計顯露出她的天鵝頸與精緻的鎖骨線條，搭配黑色的高跟鞋更是性感又迷人，將好身材毫無餘力的展現在大家面前，圖片中的小腿，沒有一絲多餘的贅肉，纖細筆直，精緻的妝容和淺淺的微笑更是讓她成為全場的焦點。
女孩子無論在哪個年齡階段，都希望自己能夠穿上好看的衣服，這就需要大家擁有一個好身材了，這是穿出好看效果的基礎，經常練習瑜伽體式的話，不出一個月的時間，就可以輕鬆擁有好身材啦。
look1：進入狀態
首先要進入到瑜伽準備階段，讓身體放輕鬆，緩慢的調整呼吸頻率，讓自己能夠進入到瑜伽的狀態之中，對於接下來的過程有很大的幫助。
兩條腿自然的朝向兩側分開，膝蓋同時彎曲，臀部向下坐，讓大腿與小腿貼合在一起，緩慢的抬起後腳跟的位置，上半身微微的向前傾斜，靠近腿中間的位置，兩個手臂同時彎曲搭在膝關節上面，並且兩個手臂需要緊緊的貼在一起。
兩條腿分開一個肩膀寬的距離，然後身體向後傾斜，手臂順勢伸出來支撐地面，注意控制好手臂與腳掌之間的距離，然後一條腿微微的抬起來靠近上半身，頸部向後方用力伸展，堅持住三十秒鐘以上的時間。
坐在椅子上面，前面的腿彎曲，腳掌搭在地面上，後面的小腿直接垂直地面，整個身體向後方傾斜，兩個手臂抬高直接抓住腳踝骨的位置，眼睛看向腳掌，堅持住身體的平衡與穩定。
look2：掌握體式
瑜伽體式的類型雖然有很多種，但是其中的技巧是很單一的，只要大家認真的發現其中的規律，可以很輕鬆的完成。
坐在地上，兩條腿自然的向兩側分開，腿部中間自然形成一定的角度，注意腳背緊繃起來，上半身向前方用力，兩個手臂自然伸展出來，貼住耳朵的位置，抓住空中的欄杆進行固定。
膝蓋彎曲跪在地面上，兩條腿貼在一起，上半身向後傾斜，手肘支撐在地面上，頭頂輔助支撐，眼睛看著前方，身體的肌肉用力緊繃起來，調整好身體重心，眼睛看著前方的位置。
look3：加強難度
掌握住基礎得瑜伽體式之後，就可以進行一些難度假髮額的體式，讓自己進入到新一輪的學習當中。
腿部和手臂一同支撐起身體的重量，一條腿膝蓋彎曲，同時手錶離開地面，調整好自己的身體重心，儘量讓身體處於平穩的狀態之中，緩慢的調整身體中心。
坐在地面上，一條腿彎曲，搭在大腿上，另外一條腿直接伸直，上半身快速向下彎曲，貼在大腿上面。
女孩子們不僅想擁有超高的顏值，好身材和高雅的氣質也是不可缺少的，這樣的女孩子才能吸引到別人的注意力，上面給大家推薦的幾個體式是練出好身材的必備體式，而且可以改善身姿，提升氣質。