01情緒管理能力

女人是情緒動物，很容易被情緒左右。對於女人來說，要想後半生過得越來越好，請一定要一個心平氣和的女人。

女人情緒管理能力反映了女人對自我情緒管理與接納。事實上，我在生活中見到很多女人要麼喜歡過度的自責自己，要麼就是被情緒裹挾，無法做出正確的判斷。

每個女人需要知道，情緒是智慧的大敵，一個人越安靜，就越有定力與智慧。所以不要被情緒左右，你才會在紛繁的生活中活出淡定的自我來。

如何管理自己的情緒，我們首先要學會就是覺察自己的情緒，當情緒來臨的時候，我們要看到自己的情緒起伏。

如果當時被情緒裹挾著，等到自己安靜下來，我們也可以做情緒復盤。情緒並沒有對與錯，情緒是我們內心世界的反應。

你可以問自己，為什麼自己情緒會起來，通過對事情的反思，看到情緒背後真實的需求與自我。等到你察覺到自己真實情緒的需求後，你可以讓自己尋找更多的方式釋放情緒的壓力，這是我們變得幸福的根本。

每個人都要找到自己釋放情緒的通道，比如我喜歡通過靜坐，或者寫作，出去走一走，就會讓自己的心情慢慢平復下來。

更多關於如何成就自我的文章，可以關注我的專欄，從心態，思維，習慣，人際關係，認知等多個維度助力你在複雜的叢林世界中重建內心強大的自我。

02學會愛自己的身體

對於女人來說，後半生我們還需要學會好好愛自己。愛自己對於每個人來說，可能都是一個耳熟能詳的詞語。

但是許多人可能把愛自己停留在買買買的階段。真正的愛自己，是不糾結，懂得呵護自己的身體，每天都會對自己的身體說感謝。

我們或許要知道的身體承載我們的生命和夢想，沒有身體，就沒有一切。懂得愛身體，我們才會真正地照顧好自己的身體。

愛自己的身體，就不會每天熬夜，晚睡，更不會每天吃垃圾食品。而是擁有良好的作息習慣，每天會有自己的生物鐘。

會吃溫熱的食物，會每天對食物說一聲感謝，會熱愛身邊的人，會用愛引導他們。愛才是讓一切都變得平靜的根本。

每個人或許要知道，愛自己的身體不是停留在口號上，而是貫徹在我們身體的每個行動中，我們要學會對自己的身體說你辛苦了，你需要好好休息。

好好感謝自己的身體人，懂得讓身體恢復輕鬆的樣子，你的狀態也會越來越好。因為身體會告訴你內在的一切，也會指引你一切。

對於女人來說，我們還需要保持一種自我進化的能力。女人的進化來自我們內在的意念，更來自每天的成長。

對於女人來說，你的成長也非常的重要，成長是女人生命的保鮮劑。有些女人為何會越來越年輕，其實與自己的更新有關係。

一個女人如果總是充滿著生機，你會看到她內在的渴望，她對這個世界充滿著新鮮，更會用心的探索這個世界。

每個人都窮盡一生都在追求屬於自己的人生，當你停滯的時候，就是你衰老的時候。當你懂得不斷自我進化的時候，你才會找到生命深處的動力。

女人的自我進化來自對世界的了解，她們也渴望更好擁抱生活，更想融入這個世界。女人的成長也來自自我的鞭策，因為只有成長才會祛除我們內心迷惘與焦慮。

成長也會讓我們尋找到自己的專業價值，讓我們可以憑藉自己的本事和技能謀取一杯羹。每個人要明白，真正的成長是讓自己每天都在疊代。

讓自己不斷反思自我，用自己的實踐走出屬於自己的一條路來。成長對於女人來說，是永久魅力的源泉。

因為每個人都會敬畏一個有實力的女人，實力是女人生命中最好發光品。女人需要知道的是，你的賢惠並不能讓你足夠出彩，但是你的實力與智慧會讓你熠熠生輝。

對於女人來說，人生下半場，我們不再拼美貌，也不要再拼賢惠，因為人人都在成長，你需要是比拼自我的成長力，自我情緒管理能力，自我照顧自己的能力，這才是讓你幸福的根本。

今日話題：你認為一個女人後半生幸福的根本是什麼？歡迎探討與交流。