1. 精神一旦被人控制，不由自主就降身為奴。
2. 自己愛自己永遠都是豐滿的，等別人來愛的人都是欠缺的。
3. 理解不是猜出來的，而是一種心的相遇。
4. 心胸狹隘的人永遠覺得自己的委屈比天大，因此勸解是沒有用的。
5. 想來這件事跟勸關係不是很大，一定要自己親力親為才行。
6. 尋求認同就容易流俗。
7. 信任與關懷一定要建立在尊重之上，才是平衡與溫暖的。
8. 如果讓身體與生命掛鈎，就該是氣象萬千的事情。
9. 只有真正做到愛自己的人，才明白自己到底愛的是什麼，要的是什麼。遠離傷害。
10. 如何判斷獨立的真偽，就看情緒是被誰掌控。
11.樂享既可以是拐杖也是工具，拿在手裡支撐身體保持平衡，放到肩上擔起貨物負重前行。
12. 受不得委屈，撐不起幸福。永遠受委屈，永遠沒幸福。沒人願意受委屈，可通過受委屈又最終看清委屈是什麼，委屈才算沒白受。
13. 凡是放不下的事兒，也從沒真正拿起過。因為一直在線的想，是如何值得去擁有。
14. 不是接受不接受，人最終都很平凡。關鍵在於會不會，能不能享受平凡。能夠享受平凡就是不平凡的人。很多人都是被平凡中的無聊瑣碎把精氣神給折騰光的。
15. 樂享平凡應該是會借用享受平凡的給予，不斷地提升自己認知世界的能力，並創造認識自己的機會。我理解的平凡應該是這樣。
16.性命與生命的不同，就在於一個是活著，一個是好好的活著。
17.人到中年的危機應該是心無歸處的孤獨與寂寞。所謂中年危機，不過是認知上走*進了一個誤區，缺失了精神追求與自我實現，就會茫然若失。如果提高認知，走出人為設定的怪圈，自然就不會有什麼中年危機。危機，任何年齡都存在，這個時候就是考驗人平時里除了打理家務與事物，是否對自己精神有很好的打理能力。人學會保養不是勤跑醫院，而是學會讓自己的精神日理萬機。精神成長應該成為我們一生的追求。
18.進步沒有早晚，只是有沒有進步的心當一個人習慣了進步，就再也不願意去停歇。
19.有方方向如同懷揣導航，走到哪兒都不怕迷失。於是想起了村上春樹的: 迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢。