金豬辭歲 玉鼠迎春，值此新春佳節之際，小編在此向各位朋友拜年了：
豬去鼠來新換舊，星移斗轉歲更豐。
值此新春佳節來臨之際，我們在這裡為您送上最美好的祝願，願您在新的一年裡：
身體健康、闔家幸福、和氣致祥、萬事如意！
人們在新年為什麼要說祝福的話？
因為好聽的話，好聽唄！
祝福的話，也是自己想要的唄！
心理學上說，我們聽到的，都是內心想要的；
只有內心想要，才能做得到！
人們在每一個傳統的節日裡，把共同的生活理想，人間願望與審美追求融入節日的內涵與種種儀式中。
因此，它是中華民族世間理想與生活願望的極致的表現。
可以說我們的傳統——精神文化傳統，往往就是依靠這代代相傳的一年一度的節日繼承下來。
親愛的生活就是這樣，有哭有笑，哭過笑過。
過去的2019，有太多記憶；2020，有很多期待。
2020年的到來，意味著我們告別了10年代，來到了20年代。
每到新的一年，我們都會有對自己和家人朋友的祝福和期待，希望新的一年過得越來越好。
過得好，不僅是物質層面的，精神層面也很重要。
很多人當下最主要焦慮來源是：
當自己無所事事浪費時間的時候，他人正在飛速前進，徒留自己原地靜止。
毒雞湯重複說「時代拋棄你的時候，不會說再見」，喚醒你重拾原力的決心，告別矯情，變得絕情，世界以痛吻你，你不需要回報以歌。
這是一個「經驗歸零」的年代。
每個人都告訴我們要愛自己，才能有能力愛別人，才能走上人生幸福之路。可是愛自己到底從哪裡開始？
很多人並沒有方向。
這裡給大家一個最簡單，最有效的方法——從悅納自己開始！
就像《無問西東》裡面說——
願你在被打擊時，記起你的珍貴，願你在迷茫時，堅信你的珍貴。
接接納自己就是以一種溫暖、關愛、親切、寬容和體貼的態度對待自己，知道自己的珍貴，堅信自己的珍貴。
小編整理了心理學的祈願文，分享給大家，祝大家2020年，順心做自己，春風得意馬蹄疾！
新的一年，允許自己，順心順意！
我允許任何事情的發生。
我允許，事情是如此的開始，如此的發展，如此的結局。
因為我知道，所有的事情，都是因緣和合而來，一切的發生，都是必然。
若我覺得應該是另外一種可能，傷害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允許。
我允許別人如他所是。
我允許，他會有這樣的所思所想，如此的評判我，如此的對待我。
因為我知道，他本來就是這個樣子，在他那裡，他是對的。
若我覺得他應該是另外一種樣子，傷害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允許。
我釋放我對生命、對自己、對別人的操控
我釋放我的擔心和不信任
我釋放我對一切的掌控
我釋放對自己的批判
同時也釋放對別人的期待、控制或攻擊
我釋放阻礙我人家關係的所有局限
我釋放我對於溝通和表達的恐懼
讓愛在身邊，讓自己成為愛
從今天開始的每一天
我已經改變成為一個全新的人，我充滿了愛，我的全身充滿了力量和喜悅，我更加愛自己和周圍的一切了。
從今天開始的每一天
我的身體都進入了自我療愈和復原的狀態，我的每一個細胞都充滿了活力，我越來越健康和美好。
從今天開始的每一天
我都在接納全部的自己和別人，並且釋放自己內心的不安和恐懼，我變得越來越平安和幸福。
從今天開始的每一天
我和周圍的人們相處和諧，我的脾氣越來越好，我的笑容越來越多。
心理學家們集體拜年是一種怎樣的體驗？
弗洛伊德學派：
願你有面對真實的勇氣，和迎接苦痛的力量。
當你得到所愛時，可以品味和體驗；
當你未能得到所愛，可以尋求和創造；
願你逃離表象的困頓，達到心靈的本真。
看見自己，讓愛傳遞！
正念認知行為學派：
願你能全然覺知，此時此刻自我的一切。
榮格學派：
你生命的前半輩子或許屬於別人，活在別人認為里，那麼後半輩子還給你自己，去追隨你內在的聲音。
人本主義學派：
在最理想的狀態下，生活是一個流動變化的過程，其中沒有什麼是固定不變的。
越向自己以及他人的真實開放，就會越發尊重複雜的生活過程，而越不可能有一種，要去「安排一切」的衝動。
存在主義學派：
願你接納生命本無意義的真相，在投入和專注的每一個當下獲得自由；
願你有承載未知的能力，擁抱自身的孤獨，深刻的活成你自己。
現象學派：
世界是客觀存在的，但是對於世界的理解和賦予的意義，卻是由每個人自己決定的。
完形學派：
留戀過去就是在逃避體驗現在。
往者已矣，來者則尚未臨，只有現在才是最重要的。
力量只存在於此時此刻，我們逃避覺察的部分，是我們要改變和成長的。
成長需要勇氣，放棄理性，傾聽身體的感覺。
積極心理學派：
我注意過，即使是那些聲稱，一切都是命中注定的
而且我們無力改變的人，在過馬路前都會左右看。
所以永遠不要覺得，沒有什麼值得珍惜。
溫尼科特中間學派：
用自己的方式說廢話很可笑，但那也好過用別人的方式談正事。
前一種情況下，你是一個人；
後一種情況下，你只是一隻饒舌的喜鵲。
新的一年，願你成為你自己，過「足夠好」的一年就好。
NLP學派：
關於過去，最好的消息是：它已經過去；
關於未來，最好的消息是：它還沒有到來。
薩提亞學派：
願你慧眼內生，在指責中看到受過的傷，在討好中看到被認可的希望，在超強的理智中，看到脆弱和恐懼。
願你內心強大，在悲傷里感到溫暖；
在憤怒里發現力量；在痛苦裡看到希望。
願你原本柔軟的心，在愛與慈悲里，與他人明亮而溫暖地相遇。
催眠流派：有人在現實中「睡去」，有人在「入眠」中醒來。
感恩是創造愛的力量
擁有感恩與回饋的能力
才能讓身邊的愛流動下去
對生命中的擁有，坦然知足；
對生養我們的一切，心懷敬畏。
開啟新一年的好運和福氣，開啟新一年嶄新的氣象，順遂、富足、喜樂。
人生，不是一場物質的盛宴
而是一場精神的修煉
最好的人生莫過於：物質極簡，靈魂豐盛！
中國人對春節如此親近，因為有它在，即使相隔再遠、許久不見，只要面對面輕輕道一聲：
「新年好！」彼此間的情感便會在瞬間交融。
打扮得漂漂亮亮的，帶著一顆感恩的心去拜年，這也許是春節里最溫暖的儀式感了。
最後的最後，祝福大家，新年新氣象——食之有味，住有所安，有人情之暖勝貼身之裘，有心之廣闊納百態人間，越萬水千山~
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作者：小賢老師
國家二級心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。
體會愛的老靈魂，人生路的探索者。
重要的是：一個認真熱愛生活的心理師。
以有限文字，寫無限可能！
倡導以愛為本質的精神生活，一起感悟生活的真諦，生命的真意！
我遇見你，然後遇見我自己！——實用心理學
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