最近很多小夥伴讓推薦防曬。Miya最近一年多防曬霜真的用的比較少，主要靠硬防曬支撐。今天主要跟大家聊聊我手上的幾款防曬，也算是一個防曬紅黑榜吧～

一、防曬的重要性

關於防曬的重要性大家應該都知道吧，之所以要防曬不僅僅是因為會曬傷、曬黑。更重要的是紫外線UVA能穿透角質層對皮膚真皮層膠原纖維造成損傷，加速膠原蛋白流失，加速衰老。另一方面是紫外線會刺激皮膚細胞，促進黑色素生成。同時紫外線刺激皮膚還會產生皮膚炎症，炎症也是皮膚衰老的重要原因。

二、防曬霜如何選擇？

按季節選擇是誤區；

說到防曬霜選擇，大多數人認為應該按照季節選擇防曬霜。因為秋冬的紫外線強度相比夏季弱，所以無需選擇強度那麼高的防曬霜。

其實不然！我們使用防曬霜的目的是防止紫外線對皮膚的傷害。紫外線中的UVA和UVB全年不同時間段UVB變化明顯，但UVA波動其實不大。下圖可以看出：紫外線長波UVA一年四季都會比UVB強很多。但人們大多認為只要沒有曬傷就沒事，其實不然。

另外，在不同的海拔高度，不同太陽直射角紫外線強度也不同。例如：空氣品質好的西藏、三亞等地區的紫外線強度就會比北京的紫外線強度更大。

除此以外，紫外線還與周圍環境的光折射相關。比如：你在滑雪場或處於周圍有很多玻璃的建築物環境，對光折射強，紫外線傷害也更強。

因此，選擇防曬霜不能按季節，而是要按照紫外線強度。世界衛生組織制定了一個標準，將紫外線指數分為1-11級。按照這個標準，紫外線等級低於2時，對人體基本沒有影響；紫外線等級為3-5時，為中低度傷害，需要使用SPF15-30的防曬霜，6/7時建議使用SPF30-50的防曬霜，紫外線等級大於8時，儘量避免外出。

單看SPF值是誤區；

一說到防曬霜選擇，大家的重點都在SPF值上。但其實SPF值對應的是防曬霜抵禦UVB的能力，而防曬霜抵禦UVA的標準在各地區有所不同。例如：亞洲普遍用PA+為標準，美系品牌通常用「全波段廣譜」標準。因此，在選擇防曬霜的時候，不僅要看SPF值，更要注意PA+的防護能力

三、防曬使用反饋——紅黑榜

紅榜1:ISDIN沁融防曬

我其實更偏向於使用物理防曬，ISDIN這款屬於物化結合的防曬霜，前前後後用了四五年。後來很多朋友讓我推薦防曬，因為知道純物理防曬大多數人用不習慣，我基本都會推薦ISDIN沁融。基本推薦給所有人沒有踩錯雷，我自己也是非常喜歡。

它是一款全波段防曬產品，物理防曬劑二氧化鈦對UVB和部分UVA有不錯的防護力，化學防曬劑方面OMC和Uvinul T150主要防禦UVB，阿伏苯宗幫助防禦UVA。

質地輕薄，基本不會泛白，完全沒有任何油潤感（我很討厭防曬霜在皮膚表面浮一層油的感覺）。

唯一的缺點是：作為物化結合的防曬劑，阿伏苯宗經過紫外線照射會逐漸被分解，而導致防曬能力減弱（這也是大部分化學防曬劑的缺點）。長時間在戶外就需要經常補塗。上下班通勤則不需要。

另外，100元出頭的價格，各方面表現都不錯，搭配底妝不會有搓泥問題。是一款只要有人讓我推薦，我第一個會想到的防曬霜。

紅榜2: TOPIX 綠茶多酚物理防曬；

TOPIX大概是我除了ISDIN用過最多的物理防曬。主要防曬劑就是氧化鋅。氧化鋅對於UVA和UVB都有很好的防護作用，安全穩定性也比較高。相對於化學防曬劑來說主要的優勢是不會被紫外線分解，無需擔心補塗問題。

而且氧化鋅也不用擔心被皮膚吸收滲透問題，家裡有小寶寶的可以看一下，小寶寶的護臀膏主要成分就是氧化鋅，其作用其實就是物理隔離。

物理防曬相比化學防曬的缺點是容易出現泛白及膚感厚重問題。這款是我用的大多數物理防曬霜中質地相對很清爽的。乳黃色質地，一推就開。應該除了特別油的皮膚，其他人都會喜歡。

配方上，除了物理防曬還增加了茶多酚、抗壞血酸、抗壞血酸棕櫚酸酯等抗氧化劑。回購很多次，也是目前物理防曬的首選。

接下來這3款不能完全算紅榜，因為不忍心放進黑榜，但每個都有一點小瑕疵。僅供大家參考～

Fancl倍護防曬隔離霜；

日系防曬霜中比較少見的純物理防曬。主要防曬劑：氧化鋅+二氧化鈦。有輕微泛白，上臉有光澤。除了防曬劑、保濕劑，成分中還有積雪草提取物，很好的抗氧化成分。

無香精香料，無酒精，無防腐劑，這幾點很加分。質地輕薄，流動性很強。但唯一的缺點是油～前面說過，我作為一個大幹皮，可以忍受質地厚重，但真的很不喜歡一層油敷在皮膚表面的感覺，尤其是要搭配底妝，很難受。

當然，我也搜了一些網絡上的其他功課，一部分人也能接受，大家可以參考～但除了浮油其他沒有缺點。

TIZO礦物防曬2號

這款防曬我自己其實很喜歡，但沒放進紅榜是擔心大多數人接受不了質地。擔心放進紅榜，有人買回家不喜歡我可能會挨罵。

純物理防曬，防曬劑是二氧化鈦+氧化鋅，全波段UVA/UVB都能防禦。無香精香料，無防腐劑，也沒有其他活性成分，敏感肌用沒問題。

缺點：質地非常厚重，擠出來像鹽白牙膏一樣的厚重，可能會比那個還要厚重。使用手法比較講究：要少量上臉，並且一個方向塗抹。量多無規律塗抹可能會造成搓泥。上臉會有輕微泛白。

這款防曬可能不太適合上班族，畢竟清晨每一分鐘都很寶貴。但我自己還是喜歡的。尤其是夏天，如果出門會直接省掉面霜用它。總之這種質地比較特殊的防曬，大家謹慎種草。

黑榜1:碧柔水感保濕防曬；

這款防曬我只知道也是爆款，大多對它的評價是水潤，不厚重，平價。但我自己用下來，除了便宜沒有優點。

沒錯，質地適合水潤，但不論是塗臉還是塗身體，都有結決問題。酒精在成分表中排第2，可以說很高了。實在愛不起來。

黑榜2:ALLIE礦物保濕防曬；

我家裡現在有3支，都是2018年雙11的囤貨。這款防曬一直風很大，當時也不知道怎麼鬼使神差就買了3支。物化結合防曬，質地確實很水潤，在皮膚上很好推開，沒有任何泛白問題。

但關鍵問題是搓泥很嚴重。這個問題也可能是我在自己的問題，有人真的很喜歡。在我臉上只要有用護膚品或後續疊加彩妝，無論什麼手法都會搓泥。我也嘗試用它作為身體防曬，但只要我用了身體乳，一樣會搓泥～我真的駕馭不了他～

黑榜3: ANESSA 安熱沙小金瓶&兒童防曬；

ANESSA這兩款，一瓶是大名鼎鼎的小金瓶，一個是兒童防曬。小金瓶含有酒精，很濃重的酒精味兒。兒童防曬早期的版本是純物理防曬，後期改成了物化結合防曬。

​兩款的通病都是非常油。如果說FACNCL的油是1級，那ANESSA的油膩程度大概能達到3-4級。兒童款的葡萄也不願意用，我基本上都是硬著頭皮用完的，差點讓我對防曬霜有陰影。

最後，很多姑娘經常問我的硬防曬工具。我夏季出門必備的長袖防曬衣，寬沿帽子，墨鏡、防曬口罩。帽子大家隨便在TB買就行，儘量選顏色深、帽檐寬一些的就行，遮蓋力好。墨鏡就不用說了，大品牌專賣店買就行。

被問的最多的是口罩品牌，我就買了2隻UV100的口罩，換著戴。

關於買口罩的小建議：首先就是專業品牌，其次口罩上方能覆蓋住顴骨位置也很重要。尤其是很多人戴棒球帽，這裡就被忽略了。另外是鼻孔位置有開口，夏季帶著會舒服很多。

OK，以上是今天的內容，希望對你有幫助❤️～