據了解：睡眠不足的人，其衰老速度是正常人的2.5倍—3倍。

特別是過了25歲的女人，新城代謝逐漸減慢，再加上沒有一個良好的睡眠質量，皮膚一度暗沉粗糙，黑眼圈加深，眼袋凸起，看上去比同齡人老了不止5歲！

要麼怎麼說年輕就是好，以前怎麼熬夜晚睡第二天照樣活蹦亂跳，而現在真的不行了，晚上沒睡好隔天必定沒精神，都得靠一杯咖啡來提神。

現在還慢慢意識到，原來睡眠不好真的會讓人變醜、變胖、變老！

這時候真的很羨慕那些女明星了，就算熬夜拍戲趕通告，皮膚和精神狀態還是那麼棒。

比如「拚命三娘」楊冪，她前幾年最火的時候一年拍了11部戲，平均每天睡不到兩小時。

可即便這樣，每次出現在大眾視野面前的她們還是那麼美，不像我們看起來如此憔悴！

後面仔細研究才發現，原來女明星在提高睡眠質量上，很有自己的「小心機」。

她們講究的是深度睡眠，而不是時間長短。

為什麼有些人明明睡了八九個小時還是很累？

因為她們基本沒有進入深度睡眠，說白一點就是很淺眠，多夢容易驚醒。

深度睡眠有多重要？

深度睡眠=黃金睡眠！據了解，我們每天只要保持至少2.5小時的深度睡眠，精氣神就會好很多，在這個基礎上每增加10分鐘，基礎代謝就會上一個新台階，從而越睡越年輕。

那麼問題來了，女明星是如何在趕通告的間隙擁有深度睡眠呢？

女明星江疏影曾分享過自己的高質量睡眠秘訣：她每次進劇組都會帶上一瓶「能噴在枕頭上」的睡眠噴霧，每次只需噴個幾下，就能讓自己快速進入夢鄉。

也正因此，熬夜那麼多次皮膚才沒變差，素顏也被贊「直男殺手」。

不過剛開始看到這我還不信，噴一噴就能入睡？有這麼神奇？

後面一查才發現，原來它的道理就跟古代的「聞香療法」相似。通過聞香來助眠，不僅睡得更舒心，還安全無副作用。

在朋友的安利下，我也入手了這款高口碑的阿芙薰衣草枕邊噴霧。

效果的確真不錯，每次睡前用它噴兩下在枕頭上，不到幾分鐘睡意立馬來了，很快就能睡著。

用下來也快兩個月了，最大的感受就是睡眠變沉了，基本是一覺無夢到天亮，不會半夜醒來。

我還特意下載了睡眠app記錄下來，以前深度睡眠是1個多小時，現在一下就4個多小時了。

花了那麼多錢買護膚品還真不如睡個幾場好覺，睡眠質量提高後第一感覺就是皮膚狀態變得非常好，氣色紅潤了不少。

每天睡好覺，心情一舒暢，代謝都快了不少，痘痘、黑眼圈也都減輕了。

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特別是我老公，平時工作那麼忙，壓力大到睡不著，現在用了阿芙的睡眠噴霧後，每天睡得香香的，

工作更有幹勁了，人也不會那麼容易疲勞了。

阿芙精油網上特別多人在安利，口碑一直都很好，回購率也是非常高。

甚至還有些網友一看到代言人劉昊然弟弟，真的把持不住多買了好幾瓶。

那麼這款小小的精油為何有如何好的助眠效果呢？

哈佛大學教授派屈克•傅勒曾說過：想要睡好覺，解決神經遞質紊亂才是關鍵。

而恰恰好薰衣草所蒸發的薰衣草化合物芳香醇就可以發揮很好的鎮靜舒緩作用，有效減輕壓力和焦慮。

阿芙精油就是利用這點，讓薰衣草釋放出來的芳香醇讓身體逐漸放鬆下來，從而提高睡眠質量。

噴完當下你會聞到一股淡淡的芳香，不濃不淡，聞起來非常舒服，不一會兒就進入甜甜的夢鄉了。

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根據調研測試表面：95％的人用了阿芙睡眠噴霧都能很好的提升睡眠質量。

現在就算晚上12點才睡，也比以前10點多睡還來得香，用了阿芙一周黑眼圈眼袋都緩解了不少。

難怪都說睡眠就是最好的護膚品，這話一點都不假。

如果你是帶娃寶媽，課業壓力大的學生，需要經常出差加班的上班族，入手阿芙精油噴霧，肯定不會後悔！

說真的，作為國內芳香精油界的領導品牌，阿芙的產品質量真的把控的非常好。

為了獲得高品質的植物精油，它家一下就簽約了15大原產地莊園。

不僅如此，阿芙還專門成立了芳香學院，請來了專業的芳療師。

為了保證這款睡眠噴霧能在5分鐘內發揮助眠功效，調香師也是經過了數百次的實驗，才將8大花草精油濃縮成這小小一瓶的噴霧。

這8種花草的配比都是經過專業衡量過的，保證有效舒緩壓力，愉悅心情，達到安神助眠的效果。

它無任何有害成分，0香精，0色素，0防腐劑，我是找不出第二瓶能與之媲美的睡眠噴霧了。

阿芙睡眠噴霧的出現真是失眠人群的福音，難怪都說優秀的人往往越懂得休息，原來都抓住了「深度睡眠」這一點。

當生物鐘回到正常的時候，不僅是皮膚，連身材都越來越好，代謝提高的時候隨便做一做運動，瘦身的速度比一般人都快。

從近點看，阿芙這款睡眠噴霧可以安神助眠，從長遠來看，睡眠質量提高好，皮膚好了精神狀態也好了，這才是值得好評的一點。

一瓶75ml只要99元，一次只需噴 兩三下，用量非常省，性價比很高！

如果你的睡眠質量也很差，那麼相信我，你用後會愛上它的。

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