在1月4日晚CCTV-1的《開講啦》節目中，朱婷進行了半小時的脫口秀演講，此後與現場觀眾進行了互動。
在現場，朱婷被一位魔方高手問了這樣一個問題：「莊子寫到，一隻小鳥每天要枝頭跳躍幾千次，每天享受幾千次簡單的小快樂；一隻大鵬則要辛苦積蓄很久的力量、克服很多困難，才能展翅飛到九霄雲外。你願意選擇哪一種？」
主持人撒貝寧讚揚說，這是個好問題。朱婷想了想回答：「我選擇更有挑戰性的，有挑戰才有動力。小鳥的那種快樂我早就有過，現在要往高處走，只有戰勝困難才能成為強者。」朱婷大方而又霸氣的回答，贏得了觀眾的掌聲。
現場還有一位中國男足國青隊的球員向朱婷取經，問遇到低谷如何調整。朱婷說，這個需要擺好心態，「不能拿好的狀態和不好的來相比。狀態不好的時候，你就努力拿出現階段最好的水平。特別是在集體項目中，一個人狀態不好，隊友可以相互給予幫助。」
朱婷舉例說，「比如我在比賽中感覺一傳不好，我就說張常寧你幫我接一個，我來進攻，她說好。然後她覺得自己進攻不好的時候，讓我幫她來一個，我說好。其實是一個互相分擔，集體項目最好的就是相互幫助、相互幫襯、相互彌補。你現在不好，不代表你周圍的隊友不好，如果有隊友的幫助，力量就會特別大，壓力就會減小。」撒貝寧還請朱婷還給這位男足球員送一句話，朱婷說：「共同成長。」