10月18日星期一
農曆九月十三
【早安你好】
◆別等到暮年才感嘆年華的流逝。把握當下，不要把最精彩的人生過成最無奈的遺憾。早安！
【封面要聞】
◆@河北人 小雪+陣風8級！冷空氣發威，這三個地方千萬別「秋凍」！
寒潮來襲！10月17日，我國中東部大部地區氣溫創今年下半年來新低，華北、黃淮很多地方都是10月中旬罕見的寒涼。預計未來一周，我國大部地區氣溫仍以偏低為主，需注意保暖。
>>偏涼、偏冷顯著！未來幾天最低氣溫以偏低為主
17日6時，河北省大部繼續降溫，降溫猛烈的地方降幅在5℃~11℃左右。降溫之後，同一時刻，張家口、承德、唐山、秦皇島、保定氣溫大部都在0℃以下，最冷的地方是尚義，-11℃。其他地區氣溫也很低迷，普遍不超過5℃。18日氣溫會小幅回升，最高氣溫在14℃~19℃。到了19日，還有新的冷空氣來襲，氣溫又會下降。未來幾天，大部地區最低氣溫以偏低為主，偏涼、偏冷顯著。
河北省氣象台10月17日發布的中期預報顯示，未來10天，張家口、承德、保定西北部平均氣溫為-2~4℃，其他地區4~10℃，張家口南部、保定東部、雄安新區、廊坊南部、石家莊西部、滄州中東部、邢台西部平均氣溫較常年偏低4~6℃，其他地區較常年偏低2~4℃。
>>未來三天具體預報
18日白天，承德垻上地區多雲轉陰有零星小雪，保定、石家莊和邢台三個地區的西部多雲轉陰有零星小雨，其他地區多雲間晴。
18日夜間到19日，保定、廊坊以南地區多雲間晴，其他地區多雲轉晴。
19日夜間到20日，南部地區多雲轉晴，其他地區晴間多雲。
>>8級陣風來了
18日夜間，保定、廊坊以北地區有偏北風4到6級。18日夜間到19日上午，沿岸海域和沿海地區有北到東北風6到7級，陣風8級。
>>冷空氣發威！這三個地方千萬別「秋凍」
俗話說，「春捂秋凍，百病不生」，但是「秋凍」並非是完全不保暖。專家提醒，脖子、腰腎、腳踝這三個部位應「重點保護」，做好保暖工作。因為這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道上，且肌肉較少、血管豐富，是主要的生理支撐點，一旦受寒，便會引起相關部位的疾患。
暖頸：一條圍巾頂一條棉被
暖頸最簡單的方法就是帶條圍巾或者穿高領衫等，保護好脖頸不露在外面，以免寒氣入侵。此外，還可以做擴胸—仰頭—抻筋骨的動作，即雙手交叉，放在頸部後面，同時擴胸，頭向後仰，手臂向前用力，使得脖頸與手臂形成「抵抗」之勢，這樣可以鍛鍊頭頸部的肌肉。
暖腰：搓手按摩腎俞穴
除了藉助戴護腰保暖外，也可通過手法按摩疏解受涼帶來的不適。雙手交叉，快速揉搓，手掌搓熱後，直接捂在腎俞穴上，用手掌上的熱量來溫暖腰腎，同時雙手順時針按揉。腎俞穴就是我們俗稱的「腰眼」，是護腎的重要穴位，位於第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
暖腳：藥浴泡腳效果佳
熱水泡腳可以起到舒筋活血、緩解疲勞的作用，一般40℃左右的水溫即可（不燙手）。泡腳時加些中草藥效果更好，其中像是透骨草、川椒、乾薑、桂枝等藥材具有溫經作用；紅花、當歸、雞血藤、艾葉等藥材還具有活血通脈的功效。使用時，不同功效的中草藥可搭配使用，一般來說，每種選用10克左右即可。此外，有糖尿病、心腦血管病的患者使用前需詢問醫生。
********
【疫情播報】
◆16日，全國新增新冠肺炎確診病例20例，其中境外輸入病例19例，本土病例1例（在內蒙古）。
◆截至16日，31個省（區、市）和新疆生產建設兵團累計報告接種新冠病毒疫苗22.3億劑次。
◆世衛組織最新評估數據顯示，非洲大陸85%以上的新冠患者並未被發現。
【省內要聞】
◆河北醫療機構集中開展治理「紅包」、回扣專項行動
河北省衛生健康委、河北省中醫藥管理局近日印發全省醫療機構及其工作人員廉潔從業行動計劃（2021—2024年）。自2021年至2024年，集中開展治理「紅包」、回扣專項行動，加大監督檢查、執紀執法力度，對違反行業紀律的醫務人員，批評教育一批、通報處理一批、嚴肅清理一批，對涉嫌利益輸送的各類機構，嚴肅懲處、移送線索、行業禁入，持續保持打擊「紅包」、回扣行為的高壓態勢。
◆河北：到2025年城鎮新建建築全部為綠色建築
近日，河北省住建廳、省教育廳、省科技廳等9部門聯合印發《關於加快新型建築工業化發展的實施意見》提出，到2025年，河北省新型建築工業化政策機制基本建立，建築設計標準化和部品部件生產標準化水平顯著提高，建築質量和效益明顯提升。城鎮綠色建築占新建建築面積比例達到100%，裝配式建築占新建建築面積比例達到30%以上，被動式超低能耗建築累計建設1340萬平方米以上。
◆河北省集中開展奧林匹克標誌保護法規宣傳活動
河北省在10月份集中開展奧林匹克標誌保護法規宣傳活動，活動期間，將結合典型案例，利用宣傳欄、公示欄、報紙等實體載體與網站、微信公眾號等新媒體載體，對奧林匹克標誌保護規定及相關保護工作進行大力宣傳，提升全社會保護冬奧會奧林匹克標誌的自覺性。
◆河北省5人入選2021年8月「中國好人榜」
近日，中央文明辦發布2021年8月「中國好人榜」。其中，河北省戚紅、路煥梅、荊國舫、劉瑞峰、馬金鳳等5人入選。
◆河北190餘件（種）版權作品亮相版博會
10月16日，第八屆中國國際版權博覽會在浙江省杭州市開幕。河北省共有近30家企事業單位190餘件（種）作品參展，包括圖書、報紙、影視、遊戲、書法、美術、剪紙、雕塑、陶瓷等諸多門類。
【民生速遞】
>>近日，2022年京津冀旅遊一卡通正式發行。普通版統一價格99元/張，可享受三地200多家合作景區。精品版統一價格168元/張，可享受220多家合作景區。新版年卡同時發行實體卡和電子卡，實體卡張貼照片即可使用，電子卡微信綁定、方便快捷。
>>自10月18日至10月31日每天7時至20時（含周六、周日），唐山市在市中心區二環路（不含）以內實行非營運小（輕、微）型汽車單雙號限行措施。限行日內，城市公交車實行免費乘車。
>>石家莊公交自10月16日起暫取消假日旅遊專線8:00發車班次，9:00班次正常運行。往返票價繼續享受5折優惠（原價20元），遊客上車後領取西部長青景區100元優惠券。
>>石家莊塔北路道路工程（體育大街—建華大街路段）於10月18日早上6點開放通行。
【獨家推送】
◆直播回放丨記者帶你走進第四屆河北國際工業設計周
第四屆河北國際工業設計周於10月16日在雄安商務服務中心拉開帷幕。本屆設計周將打造6000平方米工業設計創新成果展，匯聚三千餘件全球先進工業設計精品，設有六大展區，國際展區面積超60%。河北新聞網記者帶你走進第四屆河北國際工業設計周，眾多亮點一睹為快！一起來看：
https://live.hebnews.cn/livestream/websocket/getlivestream?liveid=2004
◆文化名人邯鄲筆記丨劉江濱：銅雀春深
以文塑旅、以旅彰文。通過名人見聞式報導，全景展現第六屆河北省旅發大會舉辦地邯鄲傳承紅色基因、創新綠色發展、打造全域旅遊發展新格局的生動實踐。由河北省文化和旅遊廳、河北省作家協會、河北日報報業集團主辦的「文化名人邯鄲筆記」主題活動，正式推出名家名作，看文人筆下的邯鄲文旅故事，感受歷史與現代相交融的「新」邯鄲。今天為您推薦的是——劉江濱：銅雀春深。一起來看：
https://mp.weixin.qq.com/s/43SC5Ptv7lcehJcVxNw59A
【微圖說】
在蘇州，有家特殊的「無聲」咖啡店，店員靠手語溝通。32歲的李笑是咖啡店的店長，剛出生時，她因高燒耽誤治療導致耳聾。不願屈服命運的她，自學各種技能，還萌生了開咖啡店創業的念頭。在殘聯和愛心人士的幫助下，她終於如願。如今，這家咖啡店有了6名咖啡師，其中5名是聽力殘疾人，1名是肢體殘疾人。李笑說，希望能幫到更多殘疾人！加油！
>>網友有話說：
@閩窈窕：自強不息的人最值得尊重！
@跑不動的MuiNe：自能成羽翼，何必仰雲梯。殘疾人也能發光發熱！
@寶貝兒阿璇：命運對她不公平，她卻不願意向命運低頭，願她們越來越好！
@諾式媒女：真好！幫助更多殘疾人找到合適的工作，其實這樣的咖啡店可以多一些，只要產品和服務OK！
【速讀天下】
>>17日，神舟十三號航天員乘組成功開啟貨物艙艙門，並順利進入天舟三號貨運飛船。
>>近日，中宣部、退役軍人事務部等聯合發布2021年度「最美退役軍人」先進事跡，河南鄧州編外雷鋒團「薪火營」等入選。
>>17日，湖南雜交水稻研究中心測得由袁隆平團隊研發的雜交水稻雙季平均畝產為1603.9公斤，創造新的紀錄。
>>國家電影局數據顯示，截至10月10日，今年以來全國電影總票房超400億元，居世界首位。
>>17日，尤伯杯羽毛球團體賽決賽，中國隊在先失一分的情況下，連追三分擊敗衛冕冠軍日本隊，第15次捧起冠軍獎盃。
【麻辣匯】
◆神舟十三號成功發射、學歷歧視、APP「偷窺」隱私……這些熱點你知道嗎？
>>夢想無垠，步履不停，中國航天將擁抱更廣的星辰大海
10月16日0時23分，神舟十三號載人飛船在酒泉衛星發射中心發射升空，準確進入預定軌道，順利將3名航天員送上太空。2003年10月15日，神舟五號衝破地心引力，中華民族千年飛天夢圓。18年的時間裡，中國航天人精心打磨邁向太空的每一步，實現了從飛行一日，到出艙行走，再到駐留生活的跨越。10月14日，「羲和號」成功發射，繼「嫦娥探月」「天問探火」後，我國太空探測迎來「探日時代」。夢想無垠，步履不停，一代代航天人的接續奮鬥，正在推動中國航天擁抱更廣闊的星辰大海。這是每一個航天人的驕傲，也是每一個中國人的驕傲！
>>第一學歷成標尺，學歷歧視何時休？
近日，一位自稱取得保研資格的985本科生在網上發帖吐槽某博導「第一學歷」，引發網友熱議。看重第一學歷是否合理？一個淺顯易懂的道理是，學歷不等於能力，文憑不等於水平，學歷並非人才評價的唯一標準。更何況教育部早就澄清，強調國家教育政策文件及管理過程中從未使用過「第一學歷」概念。所謂的「第一學歷」，只能代表一個人在某個階段的考試水平，只能反映個人綜合素質和能力的某個方面，而絕非全部。過分強調所謂「第一學歷」，以所謂「第一學歷」否定後期努力，實則是唯學歷論，結果只會是以偏概全。英雄不問出身，有能力自會閃光。無論是個人，還是企業，都應該摘下唯學歷論的有色眼鏡。
>>APP頻頻「偷窺」，用戶隱私豈能隨意侵犯？
近日，有用戶稱某APP在後台反覆讀取相冊。隨後，相關APP方回應稱，讀取「系統相冊權限」是為了便於用戶在聊天中可以快速發圖，上述行為均僅在手機本地完成，最新版本中將取消對該系統能力的使用。這不僅引發了輿論的廣泛關注，也引起了網友關於隱私與服務的討論。為了獲得更多優質的服務和體驗，用戶確實需要讓渡出部分個人信息，但這並不意味著服務提供商可以無限制地獲取個人信息。《常見類型移動網際網路應用程式必要個人信息範圍規定》和即將正式施行的《個人信息保護法》都強調，APP收集個人信息要遵循最小、必要原則，不得過度收集個人信息。事實上，保護隱私與提供更好的服務絕非「魚和熊掌」，不應該也不能滑向非此即彼的關係。我們希望得到更好的服務，但也希望隱私得到更好的保護。這是每一個用戶的樸素期待，也應該成為服務提供商努力的方向。
【今日天氣】
石家莊：晴 5℃~19℃
張家口：晴 -3℃~14℃
承德：多雲 -2℃~15℃
唐山：晴 0℃~15℃
秦皇島：多雲轉晴 2℃~14℃
保定：晴 3℃~17℃
廊坊：晴 5℃~17℃
滄州：多雲 6℃~17℃
衡水：多雲 7℃~18℃
邢台：多雲 8℃~19℃
邯鄲：晴轉多雲 8℃~20℃
北京：晴 4℃~16℃
天津：多雲轉晴 5℃~16℃
溫馨提示：點擊網址了解更多新聞內容會產生相應的流量費用，資費按當地標準執行，由運營商收取，特此提醒。
***********************
訂閱河北手機報，
新聞天氣早知道！
***********************
（責任編輯：柳青）
關注河北新聞網，了解河北最新新聞。