宅家不想出門？或者外面天氣太差？然而低頭看著漸漸鼓起的肚腩，心中總想著運動來改善一下自己的健康狀況。可如果去健身房，要不就是不想和人共用器械，要不就是因為昂貴的私教望而卻步。
如果你也有上述的煩惱，不妨來看一下我們為您羅列的這份清單。在室內運動時，越來越多的運動類電子遊戲是絕佳的選擇，可以讓您保持體形的難度降低一些。
並非所有遊戲都涉及運動，健身遊戲類別一直是一個小而受歡迎的遊戲。任天堂是這個領域的關鍵玩家。無論您是有一段時間沒鍛鍊，還是正在尋找一款遊戲加入到當前的鍛鍊計劃中，都有一些很不錯的選擇。
這裡我們盤點了一些2021年度最受歡迎的鍛鍊遊戲。這些以健身為導向的遊戲都會讓您燃燒脂肪、心跳加速。
健身環大冒險
平台：Nintendo Switch
《健身環大冒險（Ring Fit Adventure）》無疑是當今市場上最好的健身遊戲。2020年疫情時許多人開始尋找在家鍛鍊的替代品，因此大受備受追捧。儘管有一段時間價格炒得很離譜，但現在在大多數店鋪都能找到正常價格的健身環。
任天堂推出的這款熱門健身遊戲，是一款以健身為主題的RPG，玩家可以在其中追蹤並擊敗名為「墮拉攻」的健美邪龍。《健身環大冒險》有實體版，包括一個Ring-con用於戰鬥、划過河流、滑索等進行力量練習。此外，玩家還可以通過其多彩的風景慢跑進行有氧運動。
儘管如此，如果您正在尋找一款可以在室內活動的遊戲，那《健身環大冒險》一定是最佳選擇。其豐富的主線故事、迷你遊戲和自由鍛鍊模式，也讓玩家有很多內容可以長時間遊玩。
有氧拳擊2
平台：Nintendo Switch
雖然《健身環大冒險》無疑是NS上的旗艦健身遊戲，但它並不是唯一選擇。作為2019年《有氧拳擊（Fitness Boxing）》的續集，《有氧拳擊2（Fitness Boxing 2）》 是一款節奏遊戲，可兼作健身遊戲，讓玩家隨著現代流行歌曲的節拍扭動身體。如果未玩過一代，《有氧拳擊 2》便是最佳選擇，因為它添加了新的訓練師、歌曲和其他改進。
雖然本作似乎只鍛鍊手臂肌肉，但其實拳擊是一種全身鍛鍊，還可以鍛鍊到腹肌、腿和肩膀。此外，這是一項極好的有氧運動，可以讓心臟快速跳動。任天堂的《有氧拳擊》有著很不錯的引導，適合那些不知道如何做動作的人，Switch會教玩家如何執行關鍵動作。
《有氧拳擊 2》的課程令人滿意且強度適當，甚至可以自定義鍛鍊，選擇想要鍛鍊的重點區域以及持續時間。本作除了標準的Joy-Con之外，甚至不需要任何額外的健身拳擊設備，這也是其相對於健身環的優勢。
舞力全開2021
平台：Nintendo Switch、PS5、PS4、Xbox Series X|S、Xbox One
《舞力全開（Just Dance）》系列自2009年問世以來，一直是燃燒卡路里、流汗和提高靈活性的有趣方式。《舞力全開2021》於2020年 11月發布，增加了來自Ariana Grande、Harry Styles和Blackpink等歌手的40多首新曲目。
這款基於動作的舞蹈遊戲，可以在流行歌曲中揮汗如雨。《舞力全開》不僅可以單獨玩，還可以多人遊戲。使用運動控制器（如Switch的Joy-Cons）或手機上的應用程式，可以根據玩家動作的準確性和屏幕上舞者的動作比較得分。
該系列每個版本的遊戲都有自己的歌曲庫。如果是國行Switch用戶或者想嘗試華語樂壇的舞蹈，另外還有《舞力無限》的訂閱服務可供選擇。
健身尊巴
平台：Nintendo Switch
《舞力全開》並不是NS上唯一可選的舞蹈遊戲。《健身尊巴（Zumba：Burn It Up）》於2019年11月發布，為Switch玩家提供了極受歡迎的拉丁風格舞蹈訓練。尊巴舞融合了歡快的音樂和精心編排的舞蹈，但並不需要成為一名出色的舞者或擁有完美的節奏感，這項鍛鍊只是為了運動身體並享受樂趣，還可以鍛鍊核心力量並提高靈活性。
《健身尊巴》將30多首來自Cardi B、Ciara等歌手的歌曲帶到室內。遊戲中有著現實生活中的尊巴舞教練，他們將引導玩家完成舞蹈，而 Switch將根據綁在手腕上的Joy-Con跟蹤玩家的動作。如果您喜歡尊巴舞或想嘗試一下，《健身尊巴》是一個不錯的選擇。
神臂鬥士
平台：Nintendo Switch
《神臂鬥士（Arms）》作為少數真正利用動作控制的第一方Switch遊戲。從本質上講，《Arms》是一款3D格鬥遊戲，擁有大量獨特的角色。正如標題所暗示的，手臂是遊戲裡的關鍵。每個角色都有不同的機械臂和能力，飄動的緞帶臂、彈簧臂等等。
雖然使用NS Pro手柄可能比使用Joy-Con的運動控制更容易玩《Arms》，但我們的目標是運動和鍛鍊，《Arms》通過其中各種遊戲模式提供了這一點。《Arms》支持最多20人的在線大廳，同時也可以玩本地對戰和多種戰鬥模式的小遊戲，比如籃球和排球。另外還可以在單人大獎賽模式下進行鍛鍊，與10個電腦控制的角色對戰，並確保獲得冠軍腰帶。
雖然 VR 不是玩遊戲的最方便的平台，但VR遊戲在物理方面可以進行高強度的鍛鍊，而且大多數VR眼鏡都與運動手柄捆綁銷售。
節奏光劍
兼容的VR設備：Oculus Rift、Oculus Quest、PlayStation VR、Valve Index、HTC Vive和Windows Mixed Reality
如果您VR設備，那就沒有什麼比《節奏光劍（Beat Saber）》更好的鍛鍊遊戲了。當彩色塊向你飛來時，只需要用手中的光劍向它們揮舞擊落，就那麼簡單。
雖然在剛開始時，它可能看起來鍛鍊效果不足，但在《節奏光劍》上練得越多，鍛鍊效果就越好。遊戲的學習曲線是一個友好的斜坡，這要歸功於一些人性化選項，如無失敗模式、歌曲減速和練習模式。
此外《節奏光劍》還發布了《FitBeat》，這是一種新的免費健身軌跡模式，具有標準、90度和360度級別，更加貼近VR健身遊戲。《FitBeat》包含了《節奏光劍》中迄今為止最具挑戰性的一些訓練。
矢量衝刺
兼容的VR設備：Oculus Rift、PlayStation VR 和 HTC Vive
由於不斷使用運動控制，《矢量衝刺（Sprint Vector）》提供了相當費力的VR鍛鍊。《矢量衝刺》的第一人稱視角讓人感覺像是在快速奔跑。除了標準賽道外，還有障礙課程，這些障礙課程增加了更多變數，因此大部分體驗都需要玩家來回抽動手臂。此外玩家還必須執行更精細的操作以快速轉彎並將自己扔到高層平台上。這些關卡提倡跑酷式的運動，迫使玩家鍛鍊身體和心靈。
即使僅在一場比賽之後，也會感受到《矢量衝刺》的努力。幾次之後，額頭就可能會在耳機下出汗。值得慶幸的是，《矢量衝刺》的快節奏足夠吸引人，可以克服最初掌握控制的困難。提醒一下，您如果遊玩《矢量衝刺》需要足夠的房間空間、兩個運動控制器，並且還要一個steam港區帳號。
Rec Room
兼容的VR設備：Oculus Rift、Oculus Quest、PlayStation VR、Valve Index、HTC Vive和 Windows Mixed Reality
儘管《Rec Room》無法提供此名單中其他那些遊戲相同水平的鍛鍊，但在社交時它是一款非常棒的遊戲。《Rec Room》提供了一個免費的VR空間，可用於與朋友社交並使用動作控制玩一些有趣的迷你遊戲。到目前為止，《Rec Room》擁有雷射標記、躲避球、飛盤高爾夫、3D猜謎、彩彈射擊、合作任務等等。玩家可以在其中與骷髏和狼人對戰，甚至還有自己的大逃殺模式《Rec Royale》。
《Rec Room》目前處於搶先體驗階段，但它有許多活動可以在客廳里與好友一起享受。因此，如果您正在尋找一款能動起來的輕鬆遊戲，那《Rec Room》絕對值得一試。
舞蹈中心VR
兼容的VR設備：Oculus Rift、Oculus Quest
Kinect曾經是體感遊戲的老大哥，上面也不乏非常出色的作品。遺憾的是2021年的今天，它已經被微軟淘汰了。不過在2021年有一個新的選擇來玩Kinect上的經典系列《舞蹈中心（Dance Central）》：如果你有Oculus Rift或Quest，那麼就可以選擇《Dance Central》系列中的最新作品。
《舞蹈中心VR（Dance Central VR）》正是在新主機上回憶它的方式，即使跟蹤方式不同。本作和在Xbox上的前輩一樣有趣，很難把腳從那些經典歌曲中抽出。
Pistol Whip
玩《Pistol Whip》時，大概是最接近John Wick的感覺了。VR將玩家置於一條軌道上，當敵人從左側、右側和上方進入視野時，玩家一邊始終保持前進，一邊但是在歌曲中射擊。玩家還需要不時蹲下、左右移動來躲避虛擬子彈。這是一款非常有趣的動作VR射擊遊戲，如果始終保持困難模式，它也是一項令人心跳加速汗流浹背的鍛鍊遊戲。