(這是一個講述瑜伽人故事的欄目，主角就是你我他。倘若這個故事能撩撥到您的心弦，哪怕只有一霎那，足矣！)
清晨5:30，畢畢準時起床，在「大理小家」的瑜伽空間進行自我習練。90分鐘的阿斯湯加一序列之後，太陽公公出來了，新的一天即將到來，充滿未知，也帶著些許神秘。
每天早上7:30-9:30，是阿斯湯加的Mysore課，畢畢會迎來瑜伽空間的第一批學員。學員們會根據自己的進度認真習練，而畢畢則在旁邊給予指導，包括體式的講解，進度的把控，手法的調整等。
課程結束後，畢畢的生活就豐富多了，不斷為小院添磚加瓦，做些新修整。此前，她和小夥伴們做過蠟染、肥皂，改造過菜板。她還會給民宿的客人講當地的民俗，推薦旅遊路線，甚至陪伴客人沿著洱海騎行一周。
她總是喜歡讓小院更有活力，也讓住在這裡的客人體驗一種寧靜悠遠的小日子。
這應該就是畢畢一直很嚮往的生活狀態，過簡單的生活，有自己的時間和空間。把教授瑜伽放在首位，有空時，可以到戶外，多跟大自然接觸。
89年的畢畢，曾經裸辭，跟同伴去澳洲開啟了打工度假模式。遊走兩年後，畢畢在大理實現了自己的小夢想，過上了嚮往的生活。
與阿斯湯加瑜伽相遇，妙不可言
早在高中時期，畢畢就體驗過瑜伽課，一直斷斷續續地練習著。直到七八年之後，她才第一次接觸了阿斯湯加瑜伽。那時，她正在澳洲享受打工度假的日子，長期處於移動狀態，偶然間在網上跟了一節阿湯led課。
阿斯湯加練習帶給身體的感受讓畢畢很驚訝，超級累是必然的，但與此同時，她的身體也很舒服。那是一種練習累過、痛過之後的舒適感，整個身體似乎都被打開了，平時相對緊張的部位會放鬆一點兒，身體的空間好像多出來一些。
被阿斯湯加圈粉後，畢畢開始留意澳洲線下瑜伽館的阿湯課。後來，她在一家瑜伽館體驗了一個多小時的阿湯簡短版，瑜伽老師把中間一些高難的體式省略了。
這次線下課的練習感受與視頻課的感受基本一樣，體式有強度，但是在循序漸進的過程中，身體打開的效果很好，比她平時自己的流瑜伽練習或其他流瑜伽課程的打開效果都要好。
「平時的流瑜伽練習，我會感覺膕繩肌拉開了一些或者胯打開了一些，但阿湯的練習中，我能明顯在後面的體式中看到效果。阿湯前面的站立體式和坐立體式中沒有太多的高難體式，但我能明顯感覺到身體變熱，推起輪式的身體打開程度與以往很不一樣。」
2019年底畢畢回國後，趕上了新冠疫情的爆發，她只得開啟自我學習模式，包括研究阿湯一序列圖和視頻。憑藉多年的瑜伽練習基礎，畢畢很注重體式的安全進入和退出。她一直按照傳統的方式進行阿湯練習，也就是一周練習6天，生理期前3天暫停，每個月的新月和滿月暫停。
此後，在媽媽的推薦下，畢畢在長春的一家阿斯湯加Mysore教室持續練習了8-9個月的阿斯湯加。那裡的老師儘管不是阿斯湯加的授權老師，但曾參加過John Scott的線下培訓，一直遵循傳統的方式教授學員，也就是給體式的方式。學員需要從拜日式A和B學起，直到做到老師滿意的程度，老師才會教授下一個體式。
雖然是從拜日式A學起，但畢畢的瑜伽基礎夠好，老師給體式的速度很快，她的進步也是突飛猛進。她的第一次站立輪式就是在Mysore教室里由老師輔助完成的。
認定了阿斯湯加瑜伽
確認過眼神，畢畢認定了阿斯湯加就是她要努力的方向，也希望找到長期追隨的老師。本來她報名了阿湯大神Mark Darby夫婦的線下工作坊，但由於疫情，工作坊被迫取消了。她原本想去印度跟著阿斯湯加現任掌門Sharath Jois學習，但疫情的爆發，讓這個計劃遙遙無期。
畢畢的心態很好，儘管對認證老師的稱呼有所嚮往，但並沒有太多的執念。「我覺得這跟練習阿湯一樣，要面對各種變數，在這個過程中我的想法和心態其實都在改變。」
與認證和授權相比，對畢畢而言，規律練習阿湯更為重要。她是北方人，初到大理時，對那裡的海拔不太適應。做完拜日式A，她覺得自己就快喘了，到了拜日式B，她真的開始喘了，就像很多人初次接觸阿斯湯加一樣。不過，她會繼續練習，就算是放慢速度，也讓自己把一序列做完。一段時間之後，她的身體逐漸適應了高海拔，而她的阿湯一序列也在不斷精進中。
很多阿湯練習者都覺得按時起床練習是個很大的考驗，但畢畢覺得這一切都很自然。她會在早上5點起床，最初鬧鐘響起時，她會有小小的掙扎。但練習過後，她會感謝自己起來了，每次練完都像給了自己一個甜棗，而這也會成為她第二天繼續早起的動力。經歷過大約小半年的掙扎後，早起練習就成了她的一個習慣。
在畢畢眼裡，瑜伽練習其實也是一個與我們身體對話的過程，是一個一點一點了解我們的身體，慢慢去覺知到可能之前都不曾覺察過的小的身體部位、肌肉骨骼的漫長過程。
「隨著練習的持續，慢慢發現體式不那麼重要，放下對體式的執著很重要；體式的深度不那麼重要，呼吸與專注很重要；瑜伽墊上的練習不是唯一的重要，生活中的練習也尤為重要。」這是畢畢對於瑜伽練習的感悟，很有哲理。
瑜伽更像一種修行方式
最開始接觸瑜伽時，畢畢覺得瑜伽是一種運動和鍛鍊的方式。她坦言自己很幸運，即使在健身房遇到的瑜伽老師，也給了她很不一樣的感受，練習過後，她會很平靜。每次攤屍式結束，她走到外面時，都感覺好像世界亮了一點兒。
接觸瑜伽越久，她覺得瑜伽不是一個簡單的鍛鍊方式。「自從練習阿湯以後，瑜伽更像一種修行方式。每天在固定的時間做固定的序列，看似非常枯燥，就像掃地僧每天固定時間起床掃地一樣，但是整個生活都會在練習中有所體現。」
這麼多年的瑜伽練習，畢畢感覺瑜伽與生活在相互影響，相互促進。辭職之後去澳洲和大理，在這個過程中畢畢與阿湯意外相遇了，並開始了更為規律的練習，而瑜伽練習也在反向影響她對於生活的選擇。
如今，畢畢的生活中最重要的就是早上自己的練習和分享瑜伽，而瑜伽也成了生活的中心，其他事情要圍繞著它來安排，這是一個在潛移默化中發生的變化。以前，她去瑜伽館練習時，可能會因為聚會或其他原因取消練習計劃。但現在完全不同，她會先保證瑜伽的固定時間，再做其他的規劃。
「我很願意分享瑜伽，因為我越練習，越覺得它很美好，而分享它也是一件很美好的事情。我覺得做對的事情非常重要。」就像Pattabhi Jois那句瑜伽名言，「Practice, practice, practice, all is coming. 」畢畢的解讀是，「做我認為要去做的事情，該來的會來的，而且我也沒有想要很多東西，一定會有辦法的。」
正是有這樣的信念加持，在大理定居一年之後，畢畢的「大理小家」和瑜伽空間已經能維持她的基本生活了。她也堅持做著喜歡的事情，教更多人瑜伽，並在其中很享受這個過程。
「我覺得阿湯Mysore真的是挺神奇的存在。當我不用帶領大家練習體式時，我可以很好地關注他們的練習狀態，並把我的感受帶入到他們的練習中，從身體層面給他們一些調整和建議，這與自我練習時的感受完全不同。」
採訪後記：
我覺得畢畢很勇敢。在她的字典里，想做的事情，她會努力去做，不會瞻前顧後太久。她應該是個有能力的人，無論選擇什麼樣的生活，她都會全力以赴，並把一切都料理得很好。在網上，她發了很多小院裝修時期的視頻，能看出來，都是用心之作。她還會親自收拾房間，做各種新鮮嘗試。
看到畢畢的選擇，很多人的第一反應一定是她的家庭條件不錯吧，應該不用擔心金錢的問題。我反而覺得，畢畢是個很獨立的人，有獨立的思考，獨立的想法，獨立的選擇。她從一開始就知道自己要什麼，也做好了充分的準備，並且明晰自己不能坐吃山空。剩下的，就是放手一博。她那句「做對的事情非常重要」，很打動我，透著堅毅和決心。
我不知道有多少年輕人能做出這樣的選擇，回想我的三十多歲，還沉迷於職場打工，提高技能，增加財富的階段。也許，那時我並沒有深入地練習瑜伽，也就少了一根過自由生活的弦。
其實，無論您的背景是什麼，只要您想，您總是可以有些對生活的嚮往，然後努力地實現它。不要總是羨慕別人的樣子，說別人活出自己想要的生活。或許，您沒有選擇那種生活，正是因為您並沒有真的那麼嚮往。倘若心生了嚮往，就勇敢前行吧！
我看過畢畢的一些文章，在澳洲打工度假期間，她曾經去過一片海，那是一種Tiffany藍。看到這樣的描述，我就有點心痒痒。如今，我要到了這張照片，給大家飽飽眼福，就當福利發送了。
最後，如果您去大理旅行，不妨到畢畢的小院坐坐，體驗一節瑜伽課。反正我是動心了，找個機會要去住上一個星期。試想一下，清晨醒來，看到湛藍的天空，明媚的陽光，還有什麼可焦慮的呢？這世上那麼多美好的事物，它們都是免費的，值得我們認真珍惜！
（我想做100個瑜伽人的故事，性別、年齡、背景均不設限。只要您有瑜伽故事，我就能講得「有趣」，歡迎來聯繫我！）