最近大家都提倡早起，其實，每個人有每個人的節奏，不一定每個人都要早起，只要找到自己的節奏就好了。
作家路遙有本書叫《早晨從中午開始》，有的人是夜貓子型的人，有的人是早鳥型。
我認為，「早起」的內核，是高質量的生命狀態。
01 提升能量
我記得高中那會，每天5：00起來，我還是睡眼朦朧，迷迷糊糊，頭昏腦脹的，那個時候我抑鬱了。
早起並沒有給我提升能量，反而讓我痛不欲生，我一整天都拖著垂死的身體學習，我想很多學生也跟我當時一樣。
我好心疼那時的自己，現在我知道什麼對我最重要。
早起不重要，能量最重要。
今天，早起自由寫作，我寫了6373字，梳理情緒，和自己的潛意識連接。
自由寫作，可以解夢，可以指引方向，挖掘天賦，我就是用早起寫作，開發我的潛意識，提升我的覺知力，提升能量。
02 投資自己
每個人投資自己的方式不同，投資自己，包括身、心、靈，有的人會給家人做美美的早餐，有的人會跑步，有的人會冥想。
我早起主要是讀書寫作。
把昨日的所思所想，進行復盤，這個時候，大腦神經元會重新連接，腦子裡的東西就會融匯貫通。
早起寫作，讓我越來越聰明。
從2020.9從每天讀2頁書開始，打開了讀書的正確姿勢。到現在，每天堅持早起讀書，最近我讀的是《道德經心釋》。
哪怕讀一頁書，我都感覺自己升級了，每一個句子都是金句。
讀書不在於多，而在於思考、感悟、內化、輸出、分享。
2020年至今，我讀了300多本書，從慢速閱讀，到快速閱讀，從跳讀到精讀，從亂讀到主題閱讀，閱讀升級後，人也升級了。
03 規劃未來
我們有時候會焦慮，焦慮就在於事情很多，不知道做啥，沒有理清楚頭緒，只需要給自己一點時間，拿出一些A4紙，把要辦的事情寫出來。
然後把事情排序，找出最重要的三件事。
如果事情有困難，把困難也列出來，然後看看能不能解決，如何解決，需要誰配合，需要做哪些事情。
用A4紙，最大的好處就是專注，不被打擾，深度思考和覺察，調動心的力量。
寫作，就是把頭腦的東西，搬到紙上。
在頭腦里的東西，我們不一定會做，但是寫在紙上的東西，就會被實現。
寫作是對自己的承諾，一旦承諾了，就會去兌現。
規劃，會讓你每一天，每一周，每一月，每一年，都知道自己在做什麼，每一天都是值得活的人生。
總結，
早起不重要，重要的是提升能量，投資自己，規劃未來。
如果早起，做這些事，那麼生命質量就很高，這就是早起的正確打開姿勢。
如果早起，不知道做什麼，不如多睡會，睡眠有助於大腦休息，如果睡太晚，還早起，那就是謀財害命。
總之，找到自己的節奏很重要。