今天將向大家介紹強迫症思維障礙。強迫症的思維特點就是追求完美，不允許自己出錯。二元論只有好壞之分，對錯之分，非黑即白。爭強好勝，對所做過的事情，說過的話，總是不放心，缺乏安全感，對待事物總是想控制，但又控制不了。
對於自己的強迫思維和強迫症狀，想擺脫又擺脫不了。反覆的回憶，反覆的思考，反覆的檢查。比如出門時反覆檢查門窗，檢查門鎖總是不放心。再有，總是覺得身體這不舒服，那也不舒服，反覆的到醫院去檢查，疑病症的一種表現形式，總是擔心不好的事情要發生，怕出什麼錯，由此而產生情緒反應，和不相適應的行為，焦慮和恐懼，心慌，坐臥不寧。
那麼，怎樣擺脫這種狀況呢？首先要告訴自己，錯誤已經發生，就要允許自己犯錯誤，還能增添自己的人生經驗，世上沒有不犯錯誤的人，犯了錯，及時糾正。當焦慮恐懼來襲時，告訴自己症狀不會一直處於這樣的情緒體驗中，過一會兒就好的，不要對抗這種焦慮恐懼，順其自然，讓其自然來去。
然後做腹式呼吸，直到症狀緩解。平時要把自己的主要精力放在工作和學習上，一切都順其自然，該發生的讓其發生，然後也會自然離去。比如碗摔碎了，告訴自己歲歲平安，反覆洗手，擔心手洗不乾淨，告訴自己，手上沒有一點有益的微生物，就不能保護我的皮膚，讓有益的微生物幫助我，把手上的髒東西徹底清理乾淨，這樣能讓我的手更乾淨。
有以上強迫思維的患者，內心非常痛苦，始終處於一種矛盾之中，深陷其中，不能自拔。所以，當強迫性思維來襲時，要學會去接受這種體驗，與其共處一體。症狀不會永遠停留在此，一會兒就會過去只要不與之對抗。堅持工作生活，時間長了，強迫思維會被新的模式所替代。
強迫症的情緒反應也會造成內分泌紊亂，比如五羥色胺的分泌，進一步發展又會引起抑鬱情緒，只要順其自然，接受正確的自我引導，都能走出強迫性思維，歡迎大家在下面討論，介紹自己的經驗。
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