腰背部酸痛，膝蓋疼痛，這樣的情況一般人都會遇到，當然很多腰膝酸痛的問題都是因為退化形成的，中醫認為隨著人體不斷老化，就會存在肺腎兩虛的情況，那麼如何去解決這個問題呢？不可能每次都是吃藥吧？有沒有好的食療方法，今天就給大家推薦一個不但效果好而且名字也好聽的食療方：水晶桃。
1.食療方：水晶桃
這個食療方的名字非常好聽，叫水晶桃，主要組成就是兩個食材，一個是核桃仁，一個是柿餅。就是兩個相當常見的食材，也容易獲取。兩者取等量。先將核桃仁蒸熟，比較簡單的方法就是在煮飯的時候放入電飯煲裡面蒸熟，然後再將蒸熟的核桃仁與柿餅相互混合，柿餅可以適當剪開，去掉柿餅蒂。再將這個混合品放入蒸鍋中蒸煮，相互融合成一體，最後自然變冷凝結，形成了外面有水晶狀的柿餅裡面是核桃仁。
大家可以想像一下成品，煮熟的核桃外包裹著透明的柿餅，這就像似一個個有核的水晶，稱之為水晶桃的確不為過，同時都是兩個非常好吃的食物，對於吃貨來說也絕對是個美食，具有補腎益肺，治療因肺腎虧虛引起的咳嗽，氣喘，腰膝酸痛等等都是有非常好的療效。
2.原理
中醫認為果實裡面的核就相對於人體的骨骼，腎主骨是生育之本，果實的核仁也存在生生之機，所以骨核的仁也是有補腎的功效，核桃仁果實較大，油脂豐富，味道香甜，更是食品中的佳品。柿餅外面往往有白色的結晶，認為色白可以補肺，柿餅甘涼滑潤，甘可以補肺，涼可以清肺熱，滑可以利肺痰，潤可以滋肺燥，與核桃一起同用，可以達到肺腎同補，金水相生的功效。
3.提示：
以上的食療方水晶桃主要是針對一些輕度的腰膝酸痛等問題，並不是說吃了這個食療方可以解決所有的腰痛或者是膝關節疼痛的問題，畢竟這是一個食療方，對於長期有腰背部問題或者膝關節問題的朋友建議先進行規範檢查，明確診斷，對於早期的虧虛伴有退化性的問題可以採用這個食療方，但不能拘泥於此，要有變通，一旦沒有效果更需要進一步診治，以免耽誤病情。
這樣的例子在臨床上非常常見，很多就診的朋友都會說某某介紹某個方法非常好，自己用了效果不錯，或者這個是小問題，只要到哪個地方去一次就夠，種種治療方法還故弄玄虛，針對於某些個體來說某些偏方可能會有療效，但一定要慎重，疾病有一個自然的發展過程，同時自身也有一個修復能力，不能以偏概全，到正規機構進行診斷治療才是治療疾病的前提，病急亂投醫要不得，最後不但不利於疾病救治，有可能使得病情更加複雜化。