文字丨高曉嵐
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人生就像一場馬拉松，分為上半場和下半場。
有的人，上半場風光無限，但下半場就跌入塵埃；而有的人，上半場嘗盡了人間疾苦，下半場卻能苦盡甘來。
正如老子曰:「福兮禍所伏，禍兮福所倚。」
人生下半場，往往是最苦最累的年紀，因此我們要懂得「富養」自己，這樣才能更好地給人生做加法，追求想要的幸福。
多讀書，富養靈魂
楊絳先生說：
「讀書不是為了拿文憑或者發財，而是成為一個有溫度、懂情趣、會思考的人。」
深以為然。
在閱讀上度過的光陰，即使物質上是匱乏的，但精神上也是無比富饒的。書讀的越多，我們就會越有力量，同時也會更全面地看待問題。
當我們生活累了、工作倦了，就要給自己的精神增加營養，讀一本好書，便可以打開一個嶄新的世界，帶給自己精神上的享受。
三毛和荷西結婚後，就一起搬到了撒哈拉沙漠生活。
在這個落後又貧窮的國家，男人們擁有至高無上的權力，而女人們卻常年包裹著面紗，活得很卑微。
與當地愚昧的女性相比，三毛卻是一個很獨立的女人，也恰恰是因為她有個性、有思想，荷西才對她百般疼愛。
但無論是在西班牙，還是在撒哈拉沙漠，書籍都是三毛家中的必需品，寧可一日無餐，不可一日無書。
她曾說過這樣一句話：「書是非常美麗的東西，用它來裝飾房間再合適不過。」
優秀的女人，從來都是思想獨立的，讀書可以讓她們與愛人討論的不止是柴米油鹽醬，還有琴棋書畫。
莊子曰：「吾生也有涯，而知也無涯。」
我們沒有辦法延續生命的長度，但卻可以增加生命的厚度，有了精神食糧，我們的內心才會越活越通透，人生才會越來越有意義。
人生下半場，一定要通過讀書來「富養」自己的靈魂，只有內心豐盈的人，才能有更多的底氣，把平淡的生活，過得有滋有味。
勤運動，富養身體
俗話說：「身體是革命的本錢。」
人生在世，健康最貴，面對即將老去的自己，千萬不要為了掙錢而去拼命，要學會「富養」自己的身體。
每一個堅持運動的人，其實都是熱愛生活的人，因為他們懂得如何照顧好自己，而唯有身體健康，我們才能有動力，去實現人生價值。
東漢末年，三國歸晉，司馬懿憑藉著超強的體力和精力，笑到了最後。
雖然，司馬懿打仗不如諸葛亮，但諸葛亮積勞成疾，51歲就病逝了；即使司馬懿最怕曹操，但曹操去世後，司馬懿仍活了31年。
就這樣，司馬懿健康地活著，最終趁大將軍曹爽陪曹芳離開洛陽去高平陵掃墓之際，他抓住機會，起兵控制了京都洛陽。
自此，曹操祖孫三代人辛辛苦苦打下的江山也徹底落入了司馬氏手中。
嘉平三年，司馬懿病逝，享年73歲，在當時那個動亂的年代，他這個年齡已經算是高壽了。
據說，司馬懿平日裡非常注重養生，而且還經常練習神醫華佗的「五禽戲」，所以才能長壽健康。
然而，近幾年，「亞健康」「養生」等詞彙，卻頻繁出現在我們的生活中。
究其根本原因，就是運動太少，自己沒有重視身體健康的意識，所以整個人的精神狀態都顯得蒼老、憔悴。
佛說：「無病第一利。」
是啊，沒有疾病，就是人生最大的益處，能夠健健康康地活著，就是對家人的負責，也是成大事者的首要條件。
人生下半場，一定不要給自己增加壓力，要保持運動的習慣，因為它是最好的保養品，只要堅持下去，我們就會擁有幸福的人生。
不計較，富養格局
《古尊素語錄》中寒山問曰：「世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、厭我、騙我者如何處治乎？」
拾得答曰：「只需忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待幾年，你且看他。」
生活中，我們會發現，那些聰明的人從不將時間花在無用的事情上，而是抓緊時間做自己的事，因為他們懂得，再有價值的東西也是身外之物。
清朝康熙年間的大學士張英，為官清正廉明，深受百姓的喜愛。
有一天，張英收到家中寄來的一封信，說家人為了爭三尺寬的宅地，與鄰居發生了爭執，想讓他利用職權，打贏這場官司。
而張英卻揮筆寫了一封信，並附上一首詩：「千里修書只為牆，讓他三尺又何妨？萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。」
張家人看到信後，深深領會到了張英和睦禮讓的胸襟，立即讓出三尺地。鄰居見狀深受感動，也讓出三尺。
兩家人不僅化解了矛盾，還為過路的老百姓留下了一條六尺寬的巷子，而這六尺巷也成為了歷史上謙讓美德的見證。
人生短短几十年，不如意之事十之八九，但無論如何，我們都不要去計較，這樣才能節省出更多的時間和精力，讓自己經過平凡，在人生中留下精彩。
王陽明在心學中說：「真正活得明白的人，從不跟人計較。」
不計較是一種心量，更是一種格局。格局小的人，容易在瑣碎的小事中沉淪；而格局大的人，往往不在於得失，豁達且從容。
南懷瑾先生說：「我們每個人都在修行中生活，也在生活中修行。」
人生是一趟旅途，這一路會有風雨，也會有陽光，為此我們更要學會「富養」自己。
當然，這裡的「富養」不是指用殷實的經濟，讓自己過著奢靡的生活，而是要把自己變得更有價值。
多讀書，我們的心靈就會更愉悅；勤鍛鍊，我們的身體就會更健康；不計較，我們的格局就會更寬廣。
人生下半場，願我們都能活成自己，過好餘生的每一天！
作者簡介：高曉嵐。一個喜歡讀書，喜歡寫字的姑娘，用文字溫暖你我，照亮我們前行的路