3月3日，藏曆新年將正式到來，各種法會和節慶活動在甘南隆重舉行。
從蘭州到郎木寺，這是一條經典的朝聖之路，一路都是讓背包客們嚮往的旅行地，用不著長途跋涉，也不受高原反應的困擾。
正好甘肅「豐收了·游甘肅」旅遊惠民活動推出的優惠政策將會持續到3月31日，期間216個A級旅遊景區全部免門票，7處世界文化遺產都有半價和套票的優惠。趁此機會，來這片獨特的土地進行一場朝聖之旅吧！
無論是聞名於世的宏大寺院，還是樸實無華的山間小廟，都沉澱著亘古不變的禪意。
——Lonely Planet《甘肅和寧夏》指南
# 拉卜楞寺及周邊 #
如果你想感受濃厚的宗教氛圍，可以選擇清晨早起，跟隨僧侶信徒的腳步，轉動每一個經筒，龐大的藏傳佛教建築群一定會讓你心曠神怡。感受完拉卜楞寺的神聖莊嚴，你可以前往草原深處，騎馬、射箭、過林卡都是不錯的遊覽體驗。
#拉卜楞寺
山川靈秀，瑞雲繚繞
「拉卜楞」是藏語拉章的變音，意為活佛的居所。拉卜楞寺的大活佛即嘉木樣。拉卜楞在整個藏區都有非常重要的地位，它與西藏的哲蚌寺、沙拉寺、甘丹寺、扎什倫布寺和青海的塔爾寺，並稱藏傳佛教黃教格魯派六大寺院。
旺季的拉卜楞寺遊人如織，但冬天更有一份佛門淨地的神聖感。拉卜楞寺的節慶法會眾多，其中以農曆正月的毛蘭姆法會最為隆重，眾僧聚集於此，宏大莊嚴的法事場面，一定會給你留下記憶深刻的旅行體驗。
聞思學院（大經堂）
聞思學院建於1710年，是拉卜楞寺的首座學院，有前殿樓、前庭院、正殿和後殿共數百間房屋，鼎盛時期曾有近四千人在這裡修習顯宗佛學。
大金瓦殿（彌勒佛殿）
大金瓦殿是拉卜楞寺最高的建築，也是規模最大的佛殿。該殿整體色澤十分耀眼，屋頂覆蓋的全是鎦金銅瓦，屋脊上所裝飾的銅獅、銅龍、銅寶瓶、銅如意和銅法輪，全是鎦金的，傳說當年建造的時候，殿頂每塊瓦的價值為60頭肥羊。
殿門懸有嘉慶皇帝御賜，用漢、藏、滿、蒙古文四種文字書寫的「壽禧寺」匾額。
貢唐寶塔
貢唐寶塔因位於貢唐倉活佛的院內而得名，建於1805年，但現存的寶塔系1993年重建。塔高五層，由塔剎、塔瓶、塔座三部分組成，一層的四周裝有轉經筒，可順時針轉上一圈再進塔參觀。
酥油花館
酥油花是藏傳佛教藝術雕塑的一種特殊形式，使用的原料就是酥油，一般以佛教人物、花卉、飛禽、走獸、樹木等事物為主題。殿內的酥油花有十幾座，每年一換，酥油花往往在冬天製作，每年毛蘭姆大法會期間，拉卜楞寺各學院之間會舉行酥油花比賽，正月十五前後對外展出，五六月份天氣轉熱後就無法保存，歸於熔化。
在正月十五「酥油燈花會」結束後，精美的各式酥油花便被放置於此供世人參觀，展館中留下的只是其中很少的幾件優勝作品。
#夏河
距離內地城市最近的藏區，藏元素一應俱全
夏河縣城圍寺而城，形狀像一個東北-西南走向的海螺，依群山傍大夏河。夏河縣城和拉卜楞寺僅隔一座小橋，橫跨拉卜楞寺外圍的排水溝，當地人稱河溝上的橋為「俗僧橋」。現在的夏河則更像是一個為拉卜楞的朝聖者和遊客準備的縣城。
夏河縣城的景點不多，如果有時間，你可以去看看幾個有意思的宗教建築。位於柔扎廣場（文化廣場）的夏河縣關帝廟，是到夏河經商的陝西、北京同鄉會在清末時修建的，內供文聖、武神排位。除關帝廟外，夏河縣城裡還有一座規模不算小的夏河清真寺原建於1893年，為回族商人所建。
除了藏區流行的川菜館和火鍋，一些藏式餐廳也有結合川、甘兩省風味的藏餐，如藏式火鍋、蕨麻米飯、糌粑、氂牛肉炒飯等。夏河還有很多家西式咖啡館，同時也賣簡餐和酒水，雪山客棧有正宗的尼泊爾餐。
· 藏式小食 ·
川菜和火鍋已日益成為甘南人的上選，西餐、尼泊爾餐偶爾也不難吃到，如果你想嘗試一下在餐館裡吃藏餐，往往只有小吃最正宗。
>糌粑 方便攜帶、吃法簡單的糌粑是藏族牧民的傳統主食，用青稞或豌豆炒熟後磨成麵粉，與酥油拌和後捏成團狀，味淡微甜。食用時搭配酥油茶或奶茶更容易下咽，且味道更佳。
>蕨麻米飯 蕨麻俗稱「人參果」，是甘南地區特產，營養價值較高。蕨麻米飯是在米飯上蓋上蕨麻、撒上白糖、淋上酥油汁，攪拌後食用。口感較甜，不喜甜者可能吃不慣。
>藏包 藏包用青稞面為皮、用牛羊肉做餡蒸製而成。剛出鍋的包子外皮雪亮，肉餡清晰可見。一定要趁熱吃，切忌吃涼的包子，因為牛羊肉餡涼了牛羊油就會凝固，吃了會引起不適。
>奶渣（曲拉） 提煉酥油的副產品，是牛奶中蛋白質等營養物質的沉澱，曬乾後呈白色顆粒狀，常作為藏餐甜品的輔料，咬起來如石子一般嘎嘣作響。
>酸奶 提煉完酥油後，把牛奶煮沸，放入一點點前些天的酸奶，放置冷卻後，第二天早晨就製成了新鮮酸奶。口感極酸，一定要加入白糖拌著才好吃。5月初人們剛剛開始擠牛奶，用來制酸奶的牛奶往往沒有被事先提煉過酥油，做出來的酸奶口感最好。
#桑科草原
成熟的度假區與多樣旅行體驗
桑科草原是甘南最早成名的草原，開發比較成熟，景區內的草原被圍起來，成了一個個度假村。從縣城往桑科草原方向，出城約8公里處有一個桑科濕地公園觀景台，濕地有新修的觀景棧道。過桑科鄉繼續往前，路的兩側都是「牧家樂」，除了住宿，還可以騎馬、穿藏裝照相、購買紀念品。
如果想體驗更純粹的草原風光，從桑科鄉右拐，繼續沿S312省道行駛，過桑科大橋不久有一個桑科瓊澤灘觀景台，繼續行駛9公里是諾爾丹營地，沿途也有很多帳篷酒店。再繼續走幾十公里到草原深處，才算是到了桑科草原的精華部分，有一些徒步探險路線從這裡出發，具體可以諮詢夏河雪山客棧。
諾爾丹營地
位於桑科草原深處，由諾樂工坊的老闆投資，頗受西方遊客的青睞。一年中僅5月至10月開放，滿房率依然很高。
營地位於草原上彎曲的小河旁，房間之間是灌木叢，利用了自然區域作空間分割。營地有混合北歐和藏式風格的木屋餐廳、帳篷餐廳、酒吧、桑拿房、公用浴室，客房是木製家具搭配諾樂的氂牛絨製品，以自然採光為主，爐火取暖，衛生間採用環保的傳統水缸和取土填埋清潔。可網上預訂，住宿價格含三餐，主廚是原米其林三星餐廳廚師。
#甘加草原
這裡有更原始純粹的自然風光
在廣袤的甘加大地上，白石崖作為一道長達15公里的天然屏風，將甘加草原垂直分割成落差1000米的兩個高山草原。甘加草原有著比夏河桑科草原更為原始的自然風光，在那裡可以遇見牧民散養的成群牛羊，遼闊草原一望無際。
白石崖溶洞
白石崖溶洞是藏區幾個著名的修行洞之一，勝樂本尊之聖地。8世紀由蓮花生大師親自開啟，歷代嘉木樣大師、貢唐倉活佛都曾到此修行弘法，十世班禪大師也曾親臨洞中修行，洞口現在還供奉有他的法相。
溶洞中的黑暗世界是探險者的樂園，但並不適合所有的觀光客，如果有幽閉恐懼症，最好不要入內。溶洞內部非常原始，洞中的路濕滑、崎嶇、落差大，僅有兩邊的繩索保護安全，需要手腳並用匍匐前進，建議你穿不怕被弄髒的戶外衣物，不要帶任何不必要的物品，同時也要注意保暖。
白石崖寺
從白石崖溶洞（聖洞）出來以後，徑直往前，約1.5公里後便是白石崖寺。
白石崖寺初創於14世紀，1705年，由甘加班志達重建，後為拉卜楞寺屬寺。白石崖寺現有一百餘名僧人，建築不多，氛圍十分古樸。
八角城
八角城背靠白石崖，下面是蜿蜒在草原上的河流，沿峽谷而築。始建於漢代，曾是甘肅、青海之間的交通要塞，也是歷代甘南占領者激烈爭奪的軍事重鎮。
古城按「空心十字形」構築城池，八個方向各築有一個墩台，因而為八角城，藏文獻稱其為「卡爾雍仲城」，意即「卍」字城。
# 夏河到郎木寺 #
從夏河到郎木寺，這是一條大部分自助旅行者都會選擇的路線，無論是人文景點還是自然景觀都蘊藏經典，即便路邊的草原風光也毫不遜色。
從夏河驅車一個小時即可到達甘南州府合作市，如果你自駕的話，只需花上半天時間，S312省道周邊熊貓溝、達爾宗湖、德爾隆寺都可一併遊覽。
#尕海
生機勃勃的「高原小珍珠」
「尕」就是小的意思，不過尕海卻是甘南第一大淡水湖，也是青藏高原東部的一塊重要濕地，被譽為「高原小珍珠」。每年春末夏初，成群的白天鵝、灰雁、斑頭雁等近百種鳥類，從中國南方和東南亞飛來，在這個高原神湖安家、產蛋、育雛。
這裡的草原平坦開闊，牲畜群在牧場上悠閒生活，夏天野花繁密、充滿生機，入秋後就像一塊金色的織錦覆在湖邊。深藍如鏡的湖水與藍天白雲交相輝映，遠處山巒起伏，近處黑頸鶴在湖邊覓食戲水，時而有成群灰雁掠過眼前。
#郎木寺
聞名遐邇的「東方小瑞士」
郎木寺並非單指一座寺院，而是一座位於川甘兩省交界處的小鎮，省界從西北向東南將小鎮一分為二，各有一座藏傳佛教寺院坐落其界。
在迷人的清晨和黃昏時分，薄霧和炊煙籠罩著山坳中的小鎮，溫暖的金黃色光澤鋪滿整片大地，站在山頂目睹這美麗景色的你一定會承認，「東方小瑞士」並非浪得虛名。
達倉朗木格爾底寺
又叫「郎木寺四川寺院」或「格爾底寺」，是阿垻最具影響力的格魯派寺院之一，規模要比甘肅寺大，歷史也更久，有四大學院和兩所小學，另外轄有十八座分寺。
寺院的主體建築群位於進大門後的右側山坡上，除禮佛外，這些佛殿和學院不對遊客開放。寺內許多山坡都可以俯瞰整座寺院，在寺內信步時你還能見到寺里飼養的梅花鹿。
達倉郎木賽赤寺
達倉郎木賽赤寺位於郎木寺鎮甘肅一側，也叫「賽赤寺」或「甘肅寺」。達倉郎木寺是西藏哲蚌寺的子寺，屬格魯派，於1748年創建，創始人堅贊桑蓋是出類拔萃的大學者。
# 迭部及卓尼 #
這片地區聞名於世，要歸功於奧地利裔美國植物學家約瑟夫·洛克。1925年，洛克在迭部、卓尼地區進行了為期兩年的考察，相關的遊記和照片大篇幅發表在1928年11月的美國《國家地理》雜誌上，迭部、卓尼的美景因此而名揚世界。
#扎尕那
隱世村莊，仙居之地
被高聳山石包裹的扎尕那有著茂密蒼翠的森林、廣袤的青稞麥地、晨曦微明的寺院，洛克曾站在雲纏霧繞的扎尕那說：「我平生未見過如此絢麗的景色。如果《創世紀》的作者曾看見迭部的美景，將會把亞當和夏娃的誕生地放在這裡……」
開發後的扎尕那主景區被叫作「涅甘達娃神山公園」。景區內有兩條主線，一條步行線路至仙女灘和仙女湖，另一條是區間車線路，終點是扎尕那徒步穿越的起點。
業日村有個掛滿經幡的觀景台，被稱為「洛克觀景台」，這裡提供了另一個飽覽扎尕那全景的好視角。扎尕那最上面的兩個村莊達日村和代巴村不會比下面的村莊更原始，但肯定會更幽靜，視角也更廣。
· 徒步和越野 ·
從扎尕那出發有數條徒步穿越路線，最短的是扎尕那一日小環線，途經一線天-石林-石城-大峽谷，回到仙女灘，當天走完強度較大，可以走到石林後折返。
最熱門的徒步路線是從扎尕那到卓尼大峪溝的三角石，全程62公里，需要3～4天，分正穿和反穿，你會很容易找到走此線路的嚮導和俱樂部。
從扎尕那北門到卓尼車巴溝，是一條翻越迭山的經典越野路線，被稱為自駕版的「洛克之路」。另外，還有一條從凍列鄉到扎尕那的自行車越野線路。
#卓尼
洛克眼中真正的香格里拉
卓尼有歷史悠久的安多古剎禪定寺值得駐足探訪。禪定寺創立於1254年，比拉卜楞寺的創立時間還要早400多年，數百年發展過程中，逐步成為安多藏區政治、宗教和文化中心之一。
在自然風光方面，卓尼遍布令人心動的原始峽谷和森林風光，同時還能體驗到淳樸濃郁的藏民族風情，這裡的阿迦鍋莊與藏羌鍋莊有所不同，動作舒展優雅，曲調更為徐緩。
這裡的藏族服飾被稱為「覺乃」，有很獨特的明清貴族風範。卓尼還是中國三大名硯之一——洮硯的出產地，被譽為「洮硯之鄉」。
負責任的旅行 · 尊重當地風俗
>不要未經允許拍攝人像 未經允許就拍攝是很不尊重他人的粗魯舉動，當地人對此非常反感。
>參觀寺廟要講究禮儀 避免穿不莊重的衣物進入寺廟，進入佛殿需脫帽；不可用手指指向佛像（可用整隻手尊敬地示意）；不要打擾正在念經的喇嘛和朝拜的信徒；請勿在禁止拍照的區域拍攝；瑪尼堆、轉經筒等需順時針繞過或旋轉（本教寺廟除外）；喇嘛的生活區域不對外開放，請不要闖入；有的廟宇，不允許一般人進入。
>做個有禮貌的客人 不可腳踩門檻，就座時不可腳底朝向他人；接受他人遞來的東西時要用雙手接過，表示尊敬；藏族家裡不便見客時，門前會做標記，有的會在門外生一堆火，或在門口插上樹枝或貼一紅布條，見此類標記切勿進入打擾。
>尊重當地民俗 不要未經家屬允許旁觀天葬，天葬現場絕對不能拍照；不可觸碰別人的頭頂或法器。
>自駕禮儀 遇到牧民的牛羊，請耐心等待，實在遇到無法通過的情況才可鳴笛或用燈光碟機趕。
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