在這個世界上，傷害一個人的方式有很多種，其中最折磨人的就是精神傷害。它不會折磨你的身體，但卻讓你覺得比遭受了一頓毒打還難受。那是一種難以名狀的痛，讓人身心俱損。

精神傷害中，最讓人無法接受的就是冷暴力，又稱「冷戰」。表現為：不明確、不回應、不拒絕，也不接受。

在生活中，男人是冷暴力的慣用者，他們發起的冷戰，是對女性影響最大的精神傷害。這種傷害，殺人於無形。他什麼都不用付出，只需要用最平靜、最冷淡的態度，不正面與你溝通，完全忽視你的感受，隨你哭鬧或者崩潰，讓你感受到不被重視，像草芥一樣被拋棄的無助感。

無論你怎樣表達真心，都得不到回應，且你不知道他對你的真實態度和意圖，也不知道他是不是放棄你了。猜又猜不著，問又沒回應。讓你不斷地自我懷疑，不停地檢討自己哪做錯了，又不給你期限，把你從冰窖中撈回來。

他漸漸地讓你心灰意冷，看不到希望，又反覆地因為不甘心而繼續糾纏他，自我折磨，直到絕望。而這種感情傷害，能讓人產生極度的焦慮，更容易患上抑鬱症，甚至急性情緒崩潰而自殺。

然而，冷暴力致死，在我國刑法上還處於一片空白，頂多受些不痛不癢的道德譴責。甚至，譴責的還不是冷暴力的施加者，反而會嘲笑被施暴者心理承受力差。石頭沒砸在自己腳上的時候，都不知道痛的。

所以，遭受過，或正在遭受男人冷暴力的女性，一定要學會保護自己的身心健康。受到這樣的傷害，可真的是沒處說理去！

使用冷暴力的人都有怎樣的特點？

1、極度自私且自我

這種人的思維邏輯是：我現在就是不想說，沒有為什麼，我不會在意你的感受。他們對「責任感」這三個字，完全沒有概念，不明白一段關係里的喜怒哀樂都是需要解決和經營的。

2、沒有責任感

當一個男人沒有責任感的時候，他不會感同身受，也不會體諒別人的難處。你是不是難受的呼吸困難，整晚輾轉反側無法入睡，甚至已經哭得沒了力氣。只要他知道你難受了，他就認為他的目的達到了。

3、沒有任何共情能力

在日常生活中，當我們看到可憐的人和事情都會心裡泛酸，於心不忍，何況你是和他最親密的人。他看到你因為他而難受哭泣，他竟然沒有一點惻隱之心。哪怕你們吵架時，他不想說話了，跟你說一句：「我現在不想說話，只想一個人靜靜」，都比完全不理你要好一些。

可為什麼這麼簡單的一句話，他都不願意跟你交代呢？因為他的目的不是緩和關係，而是讓你心寒。

4、喜歡自由多過約束

當你跟這種男人吵架或者鬧情緒時，他的邏輯是，你為什麼又要提讓我心煩的事，怎麼就不能讓我清靜一會呢？我需要空間！而且，對于越想跟他有親密關係的人就越是這樣。

冷暴力的底層邏輯，別說愛了，連最起碼的尊重都沒有。他不是不知道你在等待他的回應，可你越等待，他就越把冷戰的時間線拉長。這已經涉及到人品問題了。

好賴都直說，明確的拒絕都比不回應強。長痛不如短痛正是這個意思。

這個男人如果真的愛你，根本不會捨得這麼去傷害你，連讓你們的關係緩和一點的意識都沒有，也可以說是，他壓根就沒心情、不願意去做。所以，女人，當你遭受冷暴力打擊的時候，要學會放下期待，放下對愛情的幻想，不要繼續自己騙自己。愛情，是一定要有責任感的。

為什麼男人會習慣性地使用冷暴力？

1、習慣用冷暴力的人都是出於「報復心」。

可以理解為，他沒有別的辦法來懲罰你，於是採用這種「不動聲色的攻擊」。表面上沒跟你發生任何的衝突，其實是用「冷」來逼你就範，逼你認錯，逼你發作，來達到他的心理平衡。

因為他們知道，女人是感性動物，當發生矛盾時，他冷著不去解決問題，女人受不了被冷落就會反過來哄他。尤其是使用過後，嘗到了甜頭，將主動權掌握在了自己手裡，於是以後都想這麼幹。

2、喜歡使用冷暴力的人，並不是沒有能力解決問題，而是不願意去當解決問題的壞人。

我們可以發現，冷暴力使用者往往不善於表達，不管是在發生矛盾還是日常的交流中，這種人都缺乏耐心，不願意好好說話。他們說話言簡意賅，甚至模稜兩可，對於複雜的事情不願意做出詳細的說明。但他們內心卻希望伴侶不用溝通就能理解他的意思，照著他的方向去做。可沒有充分的溝通，難免發生矛盾，於是，又陷入了死循環。

還比如大多數男人的分手不是明說，而是漸漸冷淡，不給回應，把女人逼瘋後主動來跟他分手。這樣，他內心便沒有任何愧疚。他在你這裡冷得像個冰塊，也許在別人那像個暖寶寶。

3、不會用言語表達自己的負面情緒。

這種人習慣了隱忍，也許從小就不會向父母表達不滿，面對負面情緒總是選擇壓抑，結果越壓抑越不會表達。他們更怕說出來之後會傷害跟你之間的感情，還會覺得說出來不光彩、不體面，不像個男人。越是有這種想法，他們就越生氣，最後他們得出了一個結論就是：我已經為你隱忍了那麼多了，我多不容易啊。然後，他覺得這樣下去沒意思了，於是就分手了。

所以，有個說法是：愛吵架的夫妻吵不散，反而無話可說才是感情的散場。

搞清楚冷暴力背後的邏輯後，我們來看看如何對付男人的冷暴力。

最基本的要點就是：不縱容，別犯傻。要明白，冷戰終止於不管用。男人之所以樂此不疲地對女人使用冷暴力，說到底就是因為女人吃這套。前面講過，他們知道女人感性，百試不爽。如果你根本不接他這招，反其道而行之，沒用了，他就慌了。

男人用冷戰來懲罰你，你也用傷心來懲罰自己，還去委屈求全，這是跟自己有多大的仇啊？人總是對於自己有掌控力的事情施壓。如果你脫離了他的掌控，讓他覺得完全拿捏不了你，你看他還敢這麼幹不？

女人，要擁有隨時能離開他人的能力。這是一種不依附的獨立生活能力。要讓人知道，我和你在一起很快樂，但是你不能讓我快樂了，我也能隨時離開你。我不是你的附屬品，你高興了逗一下，不高興了就晾在一邊不理。我跟你在一起的原則是，你能讓我開心。如果有天這種開心不在了，我就只有離開你了。

帶著這樣的心態去談戀愛，呈現給男人一種獨立的感覺，當他認為他把控不了你，隨時可能失去你的時候，你看他敢對你冷暴力不？

男人不搭理你，你也不要搭理他，就不要給他慣這個毛病。敢愛敢恨，永遠把心思放在自己身上，永遠記得要提升自己，培養獨立的人格。堅決不做愛情里的舔狗，合則聚，不合則散。作為一個優秀的女性，永遠有能力找到下一個對我好的男人。

一旦女人有了這樣的思維，在感情里就是處於高位的那個人。甚至，你還可以用男性思維去和男人談戀愛，你會發現這樣做，跟男人相處起來更輕鬆。因為思維相同了，在男人眼裡，你跟他就是同一類人，能溝通的人。

如果他要跟你冷戰，你就用同樣的方式對付他。很多情感專家都教過一個「一招制服」的方法：斷聯。說的就是這個道理。不要害怕因為斷聯而失去這個男人。要明白，能走失的都是路人，真愛你的人，哪會捨得放棄你。你在冷他的同時，他也在害怕這期間會不會有別的男人把你追了去，這樣也會讓他不敢再故技重施。要是依舊不管不顧的冷戰，說明早就不愛你了。

用這種方式篩選掉對你不真心的人，不也是件好事嗎？及時止損很重要，永遠不要把你的熱情浪費在一個不值得的人身上。

總結起來就是一句話：你不害怕的事情永遠傷害不了你。

做一個內心強大的女人，讓男人不能隨便駕馭的女人最颯。沒有人會花費功夫和心思去做一場無用功，當男人明白冷戰在你這根本得不到任何好處，唯有遷就你、哄著你才能換來想要的重視時，他這輩子都不敢和你冷戰！

女人的心溫柔如水，但是適當的強硬能夠保護我們遠離傷害。有些傷害之所以能成為傷害，就是因為你的不忍和包容，在一次次地退讓。退讓間接表示接受，他能傷害你，是因為你在接受他。這就是精神傷害的底層邏輯。

別讓心軟和退讓成為你的軟肋，愛是相互尊重。無論對方表達得有多麼愛你，都不能成為他刻意傷害你的藉口。這是不健康的愛，是孽緣，只能將你的精神拖垮。記住，愛，不是看一個人說了什麼，而是要看他做了什麼。

拒絕冷暴力傷害，勇敢說不，有苗頭就扼殺在搖籃中。人生很短，你很好，值得被愛。