近期北京冬奧會舉行得如火如荼
在高手如雲的冬奧會中
速滑名將王濛憑藉過硬的專業實力
和風趣幽默的「嘮嗑式」解說殺出重圍
最深入人心的就是那句
「我的眼睛就是尺！」
圖片來源：網絡
在短道速滑比賽時，武大靖率先衝過終點，王濛激動解說：「不用看回放了，我的眼睛就是尺！中國隊贏得了首金！」
王濛「嘮嗑式」解說迅速衝上熱搜
霸氣詼諧的解說贏得了大家的喜愛
也讓人發現了王濛硬氣的資本
那就是——實力！
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王濛在2006年都靈冬奧會上
拿下短道速滑女子500米冠軍
之後又在2010年溫哥華冬奧會上
獲得短道速滑女子接力三枚金牌
目前依然是中國
獲得冬奧冠軍最多的運動員
王濛的出圈
讓大家看到了不一樣的運動員
感受到了運動的魅力
我們在看冬奧會熱血沸騰時
何不加入運動的大潮？
親身感受運動帶來的快樂！
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小步跑
「3分鐘為1組/3組」
● 抬頭挺胸，目視前方；
● 雙手握拳微屈均勻在身體兩側擺動；
● 原地跑起時腳尖著地。
開合跳
「30個為1組/3組」
● 身體保持穩定，雙腳往外張開約1.5個肩膀寬；
● 雙手往頭頂方向擊掌，注意身體往頭頂方向延伸，儘量不要駝背；
● 勻速跳躍，注意緩衝，前腳掌過渡，微屈膝蓋。
啞鈴側平舉
「10個為1組/3組」
● 身體站直，全身緊繃；
● 雙手向上抬時，肩膀、手肘、手腕形成單一直線；
● 張開雙臂呼氣，雙手收回臀部的位置時吸氣。
（沒有啞鈴用礦泉水瓶代替）
肩負重深蹲
「10個為1組/3組」
● 收緊腹部，臀部緊張，腰背平直；
● 腳尖與膝蓋保持同一方向，膝蓋不要超過腳尖；
● 大腿與地面保持平行。
（沒有槓鈴用別的代替）
冬奧會的舉行
融化了冬季的冰雪
點亮了運動的真諦
讓我們一起為奧運健兒們加油！！