原創：唐英說愛
廣州女孩小婉20歲那年，跟大李出去吃飯，喝了一點小酒，然後應邀到大李的住處休息，期間大李奪去了小婉的貞操。
小婉哭訴著說大李強迫了她，大李後悔莫及，便安慰小婉說，是因為太喜歡她，沒控制住自己。
小婉說，你以後要對我負責任，否則我就去告你強姦。
大李連忙說，我一定對你負責，只要你願意，一輩子對你負責！
自此，兩人建立了戀愛關係。
但是，小婉從此以後，常常以大李強迫了她為話題，逼迫大李發誓愛她，對她負責，否則就去告她。
雖然後來，也有發生親密關係，但小婉還是對第一次耿耿於懷，不是威脅，就是數落大李。
大李在擔驚受怕和備受責備的煎熬中，與小婉戀愛到第八年，提出結婚。
小婉以大李是外地人為由，嫌他沒有經濟能力在廣州買房落戶，不肯結婚。
大李忍無可忍，便離開廣州，回到家鄉，並更換了手機號碼和社交帳號。
小婉自始至終認為大李是強迫了她，一直不肯釋懷。與大李失去聯繫後，更是覺得受了欺騙，長時間處於憤怒狀態，導致抑鬱寡歡，並且得了嚴重的女性疾病。
白領麗人莫嫣是一家國有公司的中層幹部，可謂是前途無量。
自從三年前發現，丈夫與初戀女友有了聯繫之後，心裡一直懷疑他有婚外情，任憑丈夫怎麼解釋，她都不相信。
丈夫加班或出差，她腦海里就浮想聯翩，好像看到他們兩個如何如何一般，不是微信查定位，就是電話問行蹤，搞得丈夫無法正常工作，為些兩人經常發生爭吵。
丈夫不在家，她想像著他如何背叛自己；丈夫在家，不是想方設法查看手機，就是熱嘲冷諷，甚至惡語相向，搞得全家人都跟著緊張。
這種情況持續三年後，在一次體檢時，醫生說得住院治療。因為，她已經是乳腺癌，還好發現得早，及時治療，還有康復的希望。
莫嫣和丈夫開始根本不相信這是事實，好好地怎麼患了乳腺癌呢？
中學生小可是個帥氣的男孩，學習成績一直在班上名列前茅。
自從來了插班女同學小艾之後，他的情況就發生了很大的變化。
小艾長相一般，身材胖乎乎的，有點黑，班上的男同學沒幾個喜歡跟她在一起。
小艾非常活躍，經常主動與男同學搭肩或肢體接觸。關於她的事情，男同學之間傳開了，特別是她居然捏男同學敏感部位的事情，令男孩們大跌眼鏡。
小可是一個愛憎分明的男孩，知道這些事情後，心裡對小艾非常嫌棄。
有一次，坐在前排的小艾故意回頭摸小可的手。
小可頓時感覺一陣噁心，下課後匆匆到洗手間用洗手液搓了三遍，都感覺自己的手很髒。
回家後跟媽媽提起這事，還有點憤憤不平。他說平時偶爾接觸到女同學的手，感覺還蠻好的，可是當她摸手的時候，都差點要嘔吐出來。
媽媽說，你可能不喜歡她，但不要這麼反應強烈，大家都是同學嘛。
小可知道自己可能反應過度，但還是控制不住自己。在課堂上看到小艾，心情就極差。
但又沒有辦法避開小艾，加上小艾隔三岔五地回頭這樣那樣小藉口搭訕，嚴重影響到小可的精神狀態。
一段時間後，小可的成績持續下滑，甚至要跌到中下水平。
以上三個案例，我們通過分析發現了一個共同的點。
小婉的情況，如果她有明確的邊界感和是非意識，要麼認定大李是強姦罪，就去追究刑事責任，要麼決定了是情侶關係，就不要一直耿耿於懷，折磨大李和自己。
大李的行為，只是那一瞬間或那一次，而她在長達8年甚至直到現在還處於「不屈不撓」、「不依不饒」的情緒當中，最後造成了對自己的更大傷害。
莫嫣懷疑丈夫與初戀死灰復燃，丈夫並沒有直接對她做出什麼實際性的傷害，而她自己的內心一直處於懷疑、質疑、憤怒、壓抑、怨恨的狀態，導致氣血鬱積，生理功能下降，患上乳腺癌，實在是不值得。這種傷害，往往是因為自己想不開，長時間折磨自己而造成的。
小可因為不喜歡女同學小艾，看到她就心思恍惚，情緒失控，導致精神不集中，學習成績下降，心情鬱悶，甚至傷害了身體的健康，也是控制不了自己的不良情緒導致的。
事實上，傷害我們的並不是某一件事情，或是自己的過錯，或是他人的故意傷害，往往造成更大傷害的是我們自己失控的情緒。
如果用百分比來衡量的話，引發我們情緒的事情可能占不到10%的傷害，而我們的情緒往往造成的傷害占到90%！
所以，婚姻專家唐英說愛想告訴大家的是，任何人都不能輕易傷害到我們，不能徹底地傷害到我們，而我們自己失控的情緒如果得不到緩解和釋放，就很有可能對自己造成極大的傷害。
因此，我們要學會控制自己的情緒。好的情緒，可以讓我們的生理健康，能力增強，不好的情緒會讓我們的生理變差，能力減弱。
你會控制自己的情緒了嗎？
（本文由唐英說愛原創。圖文無關。圖片版權所有，經授權使用，不得下載使用。）