人這輩子扎心的事太多，喜怒哀樂在所難免。
但，唯有動了這個「怒」字，傷身又傷心，傷人又傷己。
宋代詩人邵雍有首詩說得好：
心安身自安，身安室自寬。心與身俱安，何事能相干？
大意是：內心寧靜，身體安定，還有什麼事會讓你煩惱呢？
人生在世，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
少生氣，是一種處世智慧。
聽過一句話：「生氣，就好比自己喝毒藥還指望別人痛苦。」
生氣時被別人牽著鼻子走，傷害了自己，別人卻毫髮無損。
我們有位客戶大姐很能幹，多年來把自家工廠運營得風生水起。
小姑子眼紅，說工廠是她父親創辦的，她應該分得廠里一半股份。
還背地裡說她嫂子心眼多又貪財，想獨吞他們的家產。
其實結婚將近20年，工廠一直是大姐在運作，她老公不懂業務，其他人就更不聞不問了。
她經常連續一個月加班打通宵，即使淡季也從來沒心思出去放鬆放鬆。
敢情這些年都是為了別人忙活啊？
大姐一想起來就氣得頭昏腦漲，血壓蹭蹭地飆。
這兩年體檢，她陸續檢查出甲亢、甲狀腺結節，後來突發了幾個不太好的結節，需要手術治療。
大姐這才意識到，是自己的壞脾氣害了自己，以後有事說事，再也不敢輕易動怒生悶氣了。
人一旦生氣，最怕損耗元氣，引起意外的病痛。
你知道，生氣到底有多可怕嗎？
看過一組生氣時的數據，讓人觸目驚心：
心臟血流增加一倍，會誘發心絞痛和心肌梗塞；
肝臟比平時大了一圈，會導致肝病和肝硬化；
肺泡不斷擴張，免疫系統罷工6小時。
生氣10分鐘所耗費的體力，不亞於參加一次3000米長跑；
生氣1小時所消耗的精力，相當於加班6小時……
有句話說：「健康不是一切， 但是沒了健康就沒了一切。」
我們總以為來日方長，卻不知生命脆弱地不堪一擊，沒了健康一切都是白忙。
事兒壓不垮人，要人命的是壞情緒，千萬不要和自己過不去。
如果說生氣是殺手，那麼衝動就是魔鬼。
人在生氣時容易失去理智，做出衝動的行為，讓事態更加惡化。
前段時間，有則新聞讓大家唏噓不已。
河南安陽一名男子，與母親發生爭執後把自己反鎖家中，打開天然氣並且點燃了床鋪。
見到消防員來施救，他情緒激動，直接拿打火機對準天然氣管道接口。
等到消防員破門而入時，男子吸入過量天然氣，已經在客廳沙發上毫無意識了。
幸好就醫及時，否則母親會終生遺恨，他自己也會為魯莽付出代價。
很認同張小嫻的一句話：「生活諸事不順，是因為有脾氣。苦了別人，也苦了自己。」
人在失控時，憑主觀臆斷宣洩情緒，要麼想要教訓對方，要麼想讓對方自責。
不在乎你的人看你傻得可以，在乎你的人為你心疼不已。
將感情撕碎，做出不可控的舉動，到頭來為所有惡果買單的要麼是自己，要麼是最親的人。
正如作家劉娜所說：「情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實對準了自己。」
很多時候，一個人默默付出時別人不一定看得見，一旦發起怒來卻會給人留下刻骨銘心的記憶，甚至被貼上暴躁、不好相處的標籤。
使小過變大禍，讓有理變無理。
即使能力再強再努力，也無濟於事。
同時，還會給自己帶來時間成本和體力成本，產生一系列連鎖反應：
從時間上，需要消化怨氣，影響做事效率；從體力上，會產生負能量，讓人疲憊不堪。
把問題無限擴大，徒增煩惱和憂慮，真的是「小不忍則亂大謀」。
所以說，沒有收拾殘局的能力，就別放縱善變的情緒。
面對是非，不生氣就是最明智的對策，不搭理就是最強硬的反擊。
《菜根譚》有言：真正的貴氣，是一個人的靜氣。
靜能修身，靜能生智。
一個人的脾氣里，藏著他的氣度和智慧。
曾經看過一個故事，深受觸動。
有位叫貝麗的老師想籌建一所學校，讓窮困地區的孩子接受教育。
她聽說有個叫福特的人，資助過很多公益事業，於是就登門造訪。
可這些年找福特資助的人不乏無賴和騙子，這讓福特對求助者充滿了質疑。
他掏出一枚10美分的硬幣，扔在辦公桌上，鄙夷地說：
「我兜里就這點錢了，你趕快拿著離開吧！」
面對福特的傲慢無禮，貝麗很激動，但她並沒有拍案而起，而是慢慢拿起硬幣默默離開了。
回去後，她用那10美分買了一包花生種子種到地里，半年後，這小片地就變成了茂盛的花生園。
貝麗再次來到福特的辦公室，把花生園的照片和一枚10美分的硬幣交到福特手中，說：
「10美分如果投資對路，就會帶來豐厚的回報。」
福特看過照片驚訝不已。
隨即，他簽了一張25000美元的支票交給貝麗，這在當時可是個天文數字。
在之後的幾年中，福特還陸續為學校捐助了一幢教學樓和幾座漂亮的建築。
卡耐基說：不能生氣的人是傻瓜，不去生氣的人是智者。
生活中，誰都不可能事事順心如意，發怒是本能，制怒才是本事。
遇事鎮靜自若，三思而後行，這就具備了對全局的把控力和主導力。
無比認同這句話：「如果你是對的，沒有必要生氣；如果你是錯的，沒有資格生氣。」
與其大動干戈，不如心平氣和，不要讓別人的錯誤影響到自己的判斷和好心情。
放過別人，與自己和解。
不去計較，是最高級的品行；沉得住氣，方能成就大器。
有人說，不論別人怎麼氣你仍能淡然處之，這叫高人；不氣別人自己也不生氣，這叫真人。
學會不生氣，才是把控人生的聰明人。
很喜歡一句話：「你無法改變天氣，卻可以改變心情；你無法控制別人，卻可以掌握自己。」
凡是能讓你生氣的人，都不值得你生氣。
別和自己過不去，別讓事情變得不可收拾。
別人恭維你時，不必完全當真；別人誹謗你時，努力修正自己。
人生是自己的，愁也一天，喜也一天，活在自己的好心態里，才不愧對每一天。
後半生，少生氣，活一天就開心一天！
共勉。
作者 | 徐小栩，吞得下煙火氣，裝得了文藝范。
圖片 | 視覺中國