我們95％的焦慮都在於自己不甘墮落，又不思進取。積極向上的雞湯張口就來，卻始終在原地踏步。根本原因就是缺乏執行力！
是時候停止間歇性的躊躇滿志了。一邊感嘆命運的不公一邊卻又沉迷於自我消耗的日子是時候來個告別了。
挑戰一年的時間，強迫自己自律，拒絕消耗，真正實現脫胎換骨。從一點一滴的小事開始，促進微習慣養成記。
1.習慣早睡早起。每天晚上11點必須睡覺，熬夜帶來的危害，不是幾頓營養餐，幾瓶護膚品就能夠改善的。早起可以倒逼自己早睡，一日之計在於晨，早起的兩個鐘頭給你帶來的工作效率會讓你後悔以往晚起而浪費了時光。
2.有規律的一頓三餐。民以食為天，好好吃飯能夠讓我們總有一個健康的身體，更能好好服務於我們的工作和心情。
3.晚上提前準備好第二天穿的衣服，鞋襪，不至於第二天手忙腳亂破壞了了一天的節奏。有規律的生活模式會讓你有非常驚喜的體驗。
4.睡前盤點今天的工作，心情。有什麼需要改正的，工作完成進度，或者有什麼開心的事。帶著好心情入睡，能夠大大的提高睡眠質量。
5.當天的事情儘可能的當天完成，今日事，今日畢。告別拖延症，明日復明日，明日何其多。今天的懈怠必定會加重第二天的工作量，間接影響自己的好心情。
6.每天儘量抽出一部分時間鍛鍊身體。強壯的身體本錢才能讓我們在工作或者生活中大顯身手。
7.卸載短視頻，娛樂遊戲等，空出時間來陪伴家人，孩子，或者結交優秀的人。或者學習來提升自己。娛樂所帶來的感官刺激並不持久，不一會就煙消雲散，沒有一點實際意義。
8.不要「間歇性的躊躇滿志，或者間歇性的混吃等死」。向積極優秀的人學習，找到自己的不足，提高自己的執行力，不要鬥志兩分鐘，抖音一小時。
9.制定自己的年度計劃，分時段切割。目標是自己心中所想，分成小目標一步一步去實現，你會覺得自己有無限可能。
10.培養自己的時間觀念。時間就是生命，時間就是金錢，管理好自己的情緒，告別消耗你情緒和時間的人和事。
我們要時刻相信自己，給自己一點時間，努努力，堅持下去，讓我們遇到更好的自己。