當今時代，雖然人們的物質生活得到了極大的改善，但卻有越來越多的人們面臨著巨大的社會壓力，這就會導致人們的情緒受到影響，從而致使人們失眠。
在我們的生活當中，很多人認為失眠是一件稀鬆平常的事情，但從醫學的角度上來說，長期失眠的危害是比較大的。
一般來說，經常失眠會對人體造成4大傷害，每一個都不容忽視。
1.造成精神障礙
一項研究表明，失眠時間持續一周以上的人，會逐漸產生緊張、焦慮、恐懼等情緒，情況嚴重的甚至會出現共濟失調或定向障礙，對於失眠時間達到一個月的朋友來說，還可能出現幻覺。
同時，持續失眠還會導致第二天的精神狀態受到影響，從而影響到正常的生活。
2.使身體發胖
長期性的失眠還容易使人發胖，這主要是因為失眠會導致人體中的消脂蛋白濃度大幅度下降，而這種物質恰好能夠影響到大腦做出是否攝入食物的決定。
一旦這種物質的濃度下降，就會促使大腦發出進食的指令，從而使人額外攝入一些食物，繼而導致身體發胖。
同時，失眠還會影響到胰島素的正常功能，此時體內的葡萄糖往往得不到及時的代謝與分解，久而久之，就會進一步誘發肥胖。
3.加速皮膚衰老
很多人都知道，晚上10點-凌晨3點是體內細胞較為活躍的時段。
此時若是不進入睡眠狀態，就會影響到細胞的新陳代謝，而長期失眠甚至會造成植物神經功能紊亂，從而導致肺腑功能下降、內分泌失調等症狀。
在這種情況下，皮膚就容易加速衰老。對於一部分女性朋友來說，頻繁失眠會使皮膚出現鬆弛、乾燥、彈性降低等現象。
4.身體免疫力降低
經常失眠還會導致身體的免疫力與抵抗力下降，這主要是因為失眠會導致人體中的激素水平受到影響。
隨著時間的推移，就可能使內分泌失調，這會在一定程度上影響到身體各個器官的正常運轉，從而降低身體的免疫力，此時大家一定要引起重視，避免給疾病提供可乘之機。
失眠雖然是日常生活中常見的現象，但大家一定要注意，若是出現了長期性的失眠，一定要引起重視，否則就可能為日後的身體健康埋下隱患。
在這裡建議有睡眠障礙或持續性失眠的朋友，儘早去正規的醫院尋求醫生的幫助，這樣能夠及時對此現象進行改善與緩解，從而防止身體健康受到傷害。
同時，我們還可以在入睡前用溫水泡腳十分鐘左右，這樣不僅可以促進血液循環，還能夠在一定程度上起到促進睡眠的作用。
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