最近社交平台上最火的歌曲，大概非周杰倫的《本草綱目》莫屬了。屏幕前，應該有起碼一大半的人成為了「劉畊宏的女孩」吧？
居家那麼久，不跟著劉畊宏舒展一下筋骨，著實對不起自己的身體。於是，之前一直非常低調的劉畊宏成為全網最紅的男人，某音粉絲數突破5千萬！每天跟著《龍拳》和《本草綱目》的BGM在家裡出出汗，分泌一些多巴胺就很開心。
編輯除了跟著跳操，還把注意力放到Vivi身上。有網友發現，自從2月18日的「全民跳操」開始，2個月下來，Vivi的體態和身型已經有了較為明顯的改善，看下對比圖就能知道——
比起剛開始，現在的Vivi整個人緊緻了很多，肢體也更加舒展，體能儲備越來越好。
在直播間裡，笑容爽朗大方的Vivi是一道獨特的風景，尤其是她身上五顏六色的leggings，長長短短的，很是吸睛。
有時候，看她的彩色leggings OOTD（來自Particle Fever、李寧等品牌）甚至比跳操本身還有看點。
按照編輯的職業敏感度，leggings將成為最近最受歡迎的單品。其實把它當日常裝穿出門已經是很普遍的現象了，看看那些街拍「扛把子」，她們走到哪裡都能穿leggings，即使不是去健身。
左圖：宋軼（leggings來自Tory Burch）
國內敢直接這樣穿上街的女生相對少。對此穿法最大的困擾就是，一旦選錯尺碼或款式有點不合身，就會顯得非常尷尬：
Leggings單穿很容易暴露女生穿下裝最忌諱的「三角區」（下圖）和「駝峰」的問題（上圖右邊紅圈），而這正是因為沒選對leggings的尺碼和材質才會造成的麻煩。
可即使這樣，相比其他褲子，leggings的彈性和舒適度還是更難讓人割捨。而且現在各種品牌的leggings會根據季節變化，推出不同厚度和材質，大大增加了單品的實穿性。
左圖涼鞋：UGG
所以，編輯身邊甚至有一年四季都愛穿leggings的朋友，從羽絨服到T恤，都能拿來和它搭配著穿，足見大家對leggings可穿性的信任。
Hailey的365天裡大概有350天在穿leggings
那麼回到這個最關鍵的問題，就像Vivi直播穿的leggings，完全不會有那些尷尬和困擾。她對於leggings的選擇能給到我們什麼樣的啟發呢？首先，要知道一條好的leggings要具備哪些特質。
1 包裹性好但不勒
Leggings的包裹性好可不是指要把自己像火腿一樣緊緊包住，而是面料本身要做到張弛有度——能適當包裹並承托腿部肌肉，但不要因為褲腿和胯部過緊而把自己勒到憋氣難受，甚至因此受傷。
網球選手的運動leggings就很好地做到包裹且舒適
為了更好地運動，leggings對臀腿當然要起到不錯的包裹效果。
Lorna Jane的Lotus喚醒褲具有四向延展性（粉色）/Under Armour的RushSmartForm緊身褲採用Celliant紡織技術，增強靈活度（白綠拼色）/Goldwin Impact Air壓縮長褲對腿部關節、肌肉具有優異的包裹及保護作用（黑色）
2 有效提升臀線
大部分亞洲女生的臀線相對比較低，臀部也不那麼飽滿圓潤，所以我們選leggings最好考慮一下對臀部線條的優化。
試褲子的時候，可以看看它能否有效地包裹並提升臀部的位置，儘量將臀線托起來，總體對身材的改善效果會比較好。
lululemon高腰設計的Base Pace和亞洲版型的Wunder Train都能有效提升修飾臀線，突出線條飽滿：
Maia Active的「腰精褲」是近期爆款，腰腹塑形效果優越/Filippa K的leggings對臀圍有很好的修飾效果：
3 褲腳不易卷邊
這一點主要是針對5分的騎行褲。它的褲腳正好卡在大腿和膝蓋之間，如果買質量一般的那種短褲，運動起來就會容易卷邊，不僅會尷尬，也會影響運動效率。
試穿的時候多跳躍兩次，或做一些簡單的抬腿動作，看褲腳會不會捲起來就能先大致分辨出質量高低。
王紫璇的五分褲來自lululemon
AAPE URBAN ACTIVE系列五分運動褲（右）/Marimekko RITSALLA瑜伽短褲（左）都在褲腳有很好的踩邊設計：
接下來，就是如何選擇一條優秀的leggings，同時保證可穿性和安全實用性。
4 啞光質地優於光面
不管是不是leggings，光面材質的單品都更顯胖，突顯身材的leggings更不用說了。相對不算瘦的Vanessa Hudgens穿珠光leggings就有點顯胖：
挑人的珠光面料就留給Kendall和AA這些超模
所以購買時，最好優先考慮市面上更常見的啞光面料，相對不容易引起注意，即使有點小小的尷尬也不擔心馬上就被看出來。
至於leggings的顏色，編輯認為可以因人而異，主要看個人喜好就行，並不用刻意迴避淺色、亮色。Leggings的好壞更取決於剪裁和面料。選錯面料，就算公認能藏肉的黑色也未必一定能顯瘦。
PH5針織面料環保運動Leggings（右）/CALZEDONIA的全新Active系列（左）色彩繽紛，很應景：
5 胯寬的可以選大一號
就像前面提到的包裹性問題，leggings本就是緊身單品，所以尺碼之間的差別不會像常穿的衣服那樣明顯。如果你平時穿S碼，那麼即使買到M碼的leggings，在平時穿也不會有大問題，有時舒適度還會更好。
對於胯部相對更寬的女生都有感受，臀圍和大腿圍也會比一般女生更粗一些。這個時候，選leggings最好買大一個尺碼的，不要嚴絲合縫那種。
如此操作，能適當延長leggings的穿著壽命（褲子繃得太緊反而容易壞得快），還能改善它貼合皮膚時的舒適度。
6 九分長適合更多人
雖然今夏騎行褲還在流行，但說實話它的確比及踝的leggings要更挑身材和腿型，尤其是對大腿線條的要求，不僅要筆直，還需要勻稱才能穿得更好看。所以，我們平時鍛鍊和日常搭配就不要「自找麻煩」了，還不如選一條實穿度更廣的及踝長leggings。
這樣一來，只要買上一條，基本從日常運動到平時出門都可以穿。而且九分長的款式一般不會卷邊，不用一邊運動，一邊擔心褲腳是不是捲起來而造成不舒服。
有了這些運動leggings的挑選準則，宅家的日子裡，可以更隨心地跟隨劉畊宏和Vivi跳起《本草綱目》和高難度的《龍拳》啦！
圖源：東方IC、新浪微博、各品牌提供