馬上就要進入五一小長假了，你有什麼假期計劃嗎？
如果你和小編一樣只能宅在家裡，不妨趁這個時間，讀一些好書充實自己。今天小編就提前給大家整理了一份「能量書單」，希望能夠給你的假期帶來滿滿的能量！
幸福方法能量包
《幸福的方法》
泰勒·本-沙哈爾 著
哈佛大學備受歡迎的心理學教授深度闡釋什麼是真實的幸福，帶領讀者重新認識幸福，幫助我們完成關於幸福和自我實現的人生拼圖，看清關於幸福的脈絡和細節。
幸福，是可以通過學習和練習獲得的；同時，追求幸福也是一個永無止境的過程。幸福的人生態度不但是為了自己的目標努力奮鬥，也需要享受當下的每時每刻。若你能按書中的方法去思考人生並堅持練習，便能夠踏上持久快樂、更加幸福、更有滿足感的旅程。
《你不是一座孤島》
胡素卿 著
現實世界中，很多人都會有這樣的經歷：生活與工作壓力大，感覺自己承受了太多，瀕臨崩潰，卻因為各種內在或外在的原因，感到孤立無援，繼而產生沮喪、絕望、憤怒等情緒。如果不能及時恰當化解這種困境，生活、工作以及個人的狀態可能會進入惡性循環甚至偏離正常軌道。
兩位作者認為，這種困境的發生，歸根結底是因為一個人與外界和他人的聯結出現了問題，只要看到這一點，找到與外界和他人重新聯結的方式與方法，就有可能走出絕望的心理困境。結合自身豐富的心理諮詢經驗，以及接訪的現實案例，兩位作者選取日常生活中比較常見的個人感覺孤立無援的場景，解讀是什麼原因阻止了一個人在遇到困難、承受巨大壓力時向外界求援，以及如何擺脫這種境地，擁有更加健康、和諧的親密關係與人際關係。
人類文明能量包
《槍炮、病菌與鋼鐵》
賈雷德·戴蒙德 著
《槍炮、病菌與鋼鐵》是人類大歷史敘事的開山之作，1998年美國普立茲獎獲獎作品，奠定了我們重新審視人類文明的全新視角。
為什麼歐洲人憑藉槍炮、病菌與鋼鐵征服了新大陸？為什麼有些社會已擁有完善的社會組織，而有些社會仍處在以狩獵-採集為生的原始狀態？是什麼決定了今日世界的權力和財富的分配？這本書嘗試回答了上述問題。
如今，人類在應對全球氣候變化、傳染病大流行、核武器和資源枯竭的威脅時，仍然可以從這本宏大的人類歷史敘事中尋找答案。
《崩潰》
賈雷德·戴蒙德 著
《崩潰》回答了這樣的一個問題：人類歷史上，為什麼有的社會存續發展，有的卻最終崩潰？這本書集結了古今10餘個社會興衰案例，通過跨越時間與地域的比較歷史研究，道明社會興衰存亡的關鍵真相。
今天，現代社會同樣面臨危機——前所未有的人口壓力、全球性的環境破壞，地區性的崩潰可能會迅速向全世界蔓延。經濟發展與環境保護是否不可兼得？戴蒙德為我們敲響警鐘：我們對這一問題的理解與抉擇將決定當今社會的興盛或衰落。
科普新知能量包
《生命密碼3》
尹燁 著
科普界「名嘴」、華大集團CEO尹燁又一生命科學力作。本書以時間為主線，梳理並收錄了12種給人類造成很大影響甚至可以說改變人類歷史的微生物，有的時至今日仍是人類的噩夢。
在科普病毒與細菌帶來的巨大影響的同時，作者也試圖喚醒當下的人們：微生物才是地球之王，人類應該更加謙卑地對待自然。地球可以沒有人類，人類卻不能沒有地球。
《貪婪的多巴胺》
丹尼爾·利伯曼 著
為什麼曾經浪漫的感情也會變淡？為什麼成功人士通常不會覺得自己很成功？為什麼幾乎所有的節食計劃後來功虧一簣？為什麼聰明的人也經常會做出糟糕透頂的決定？這取決於大腦中的一種單分子結構——多巴胺。這種化學物質控制著你的欲望、想像、衝動、創造力，影響著我們生活的方方面面。
多巴胺其實是一種欲望分子，在我們已經獲得很多的同時，讓我們有更高的期許、更大的目標。多巴胺讓我們把眼光放得更長遠，追求更高的目標，但也同時讓人慾望無止境、不知道滿足。了解這種物質是如何影響我們的情緒、決策和生活的，能夠幫助我們充分發揮大腦的潛在功能，提高辦事效率，在工作和生活中獲得更好的表現。
工作學習能量包
《高效學習》
西岡一誠 著
《高效學習》的作者西岡一誠在高考連續2次失利後，依舊堅持夢想，終於在第3次順利考上東京大學，成為了「別人家的孩子」。
進入東京大學後，西岡一誠接觸到了很多學霸，他發現聰明的人並不一定有特殊的天賦，而是因為他們的思考邏輯區別於一般人。在本書中，作者毫無保留地分享了五大思維方法，讓廣大學生和職場新人培養高效學習能力，成為一個會學習的人。
《拆掉思維里的牆》
古典 著
你是否思考過，為什麼人和人之間的差距會那麼大，而且越來越大？是因為各自的天賦、環境的不同，還是思維方式、做事方法？是運氣不佳還是選擇不對？
其實問題出在最底層——你看世界的角度，即心智模式的問題。我們那些困惑背後，往往藏著一堵堵思維里的牆，阻礙著我們，《拆掉思維的牆》把我們成長中的7種心智模式問題一一進行拆解，並給到了「破牆之術」，也就是心智轉變之道。拆掉思維的牆，看清人生真相，做聰明的努力，為自己負全責。你會發現，原來我還可以這樣活！
時代潮流能量包
《全球化的裂解與再融合》
朱雲漢 著
《全球化的裂解與再融合》榮獲2021年度「中國好書」。這本書以大歷史觀解讀全球化大變局，以新思維構建「國際新秩序」，打破鑲嵌「裂解」，對世界進行「再融合」。巨變時代來臨，歷史趨勢大反轉，中國崛起開啟了新的世界歷史。曾經輝煌的西方模式，如何應對新崛起的中國道路？
台灣大學政治學教授朱雲漢對全球戰略格局變化趨勢做出了5個基本判斷，對未來如何轉型和再融合提出了新見解。中國崛起開啟了新的世界歷史，朱雲漢教授從多維度評估中國道路的影響力，以及中國復興的全球意義。
《共同富裕》
黃奇帆、厲以寧、劉世錦、蔡昉 著
隨著全面建設小康社會的目標實現，我國開啟了「紮實推動共同富裕」新征程。實現共同富裕既是重大經濟問題，也是關係黨的執政基礎的重大政治問題。目前我國發展不平衡不充分的問題仍很突出，必須堅持在高質量發展中促進共同富裕。其中關於就業、住房、教育、醫療、收入、養老等方面的宏觀規劃，關乎共同富裕的目標，也與我們每個人息息相關。
這本書由國務院發展研究中心黨組書記馬建堂作序，黃奇帆領銜解讀，厲以寧、劉世錦、蔡昉、遲福林、姚洋等知名經濟學家聯袂執筆，闡述了共同富裕的科學內涵、重點任務、實現路徑和戰略舉措，幫助讀者全面準確理解共同富裕，明晰中國式現代化新道路，把握新發展機遇。