生活中，你是否遇見過這樣的一類人：他們缺少主見，經常讓別人為自己做決定。做事優柔寡斷，習慣依附於父母或自己的伴侶，聽對方的話，順從對方，從不敢跟對方提出要求。然而又總害怕被別人拋棄，害怕沒有人照顧，總覺得自己無依無靠，無能為力。
這其實就是所謂的依賴性人格的性格特質。面對這樣的一類人，大部分人都束手無策。只要稍微沒有顧及到這類人的感受，可能就會出現一些你無法把控的局面。比如，最常見的就是哭泣的場面。
記得有一部電影，女主角因為忍受不住男主角的一些不好的習性，而對男主提出了分手，結果男主突然掉起了眼淚，並哭著求女主不要和他分開。面對這樣的場面，想必許多人都會心軟。但事實上，這卻是依賴性人格的另一面特質，也就是它的其中一個子人格。
正如這本由著名心理學家、意象對話療法創始人朱建軍所著的《你有幾個自己》裡提到的，「作為一種心理障礙，多重人格的自我分裂是自發而被動的。每個正常人也會有多個人格的側面。心理問題較少的人一定程度上可以支配他們身上不同的」自我「，一旦出現嚴重的心理問題時，就會自發地分裂出十幾個甚至幾十個不同的自己，也就是子人格。」
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那麼，依賴性人格究竟會有什麼樣的內心戲呢？我們又該如何應對呢？作為「自知」三部曲套裝的代表作之一，這本《你有幾個自己》向我們揭示了這樣的答案。
01 用哭泣的行為來吸引他人的安慰
對於有依賴性人格的人來說，哭泣是為了能夠吸引他人的安慰。這也是依賴性強的人最喜歡的。正如上述所講的例子，男主為了求得女主的原諒，只能用眼淚來獲得對方的寬恕。
看似那麼不可思議，實則就是依賴性人格中的一個子人格的特徵。依賴者依賴於人，難免有時會受到冷落，越是對他人糾纏不休，往往受到的冷落就越多。這時心裡難免會產生憤怒、恐懼或抑鬱。
但他們不敢有太多的憤怒，因為擔心憤怒的結果可能會惹惱自己的靠山。於是，他們會把憤怒轉為抑鬱，轉變為哭泣。只有這樣，才能激發「靠山」的憐憫之情。而哭泣著有人來安慰，是依賴者心中最幸福的事情。
既然知道了哭泣背後的緣由，那麼，面對哭泣者，我們又該如何應對呢？書中指出，「哭泣是需要醞釀情緒，是需要氛圍和環境的。如果一個人總是執著於哭泣者的人格，那麼可以讓他想像這樣的一個情境，於是哭泣者就不見了。如果在實際的生活中，就讓他走出戶外，或者參加一些體育運動，哭泣者出現的頻率也會下降。」
02 擁有兒童或小動物類型的人格，企圖獲得憐愛。
書中指出，「大多數依賴性的人格中都有動物，也有兒童，這正反映了依賴性的人在心理發展上的不成熟性。」
比如，有些成年人總是需要別人的幫助，總喜歡依賴著別人。一旦沒有滿足其需要，或者失去依賴的對象時，他們就會在情緒上受到比其他人更大的挫傷。
那麼，對於這類人又要如何應對呢？書中提出，「依賴者的兒童和小動物的人格都很可愛，一般都不需要改變。如果感覺過度了，可以在想像中引導兒童長大，多給他們一些獨立的空間，這樣長大後，他們的依賴性有可能會有所降低。」
這其實也就是一個慢慢引導的過程。畢竟心智的成熟也是需要一定的磨練期的。
03 利用生病來獲得關懷
想像一下，當一個人生病之後，是不是很容易能接收到別人的關心呢？同樣，依賴性的人幾乎都會有「生病」的人格。
不是他們故意要生病，而是在他們的內心會藏著生病的特質。假如一個人的病人子人格占據了心靈的主導地位，他的身體卻偏偏比較強健，並沒有出現身體疾病，那麼他的潛意識中的壓力就會引起一種心理症狀，也就是常說的疑病症。
一個有嚴重病症的人會不停地懷疑自己得了某種嚴重的疾病，如癌症，心臟病等。即使在醫院檢查後，醫生說他沒有問題，也不可能消除他的疑心。
對於這類人，我們需要做的就是逐步幫助他減少依賴，獲得更多的獨立，幫助他發掘、培養這個被壓抑的子人格。唯有這樣，他的這種特質才能夠被釋放出來。
04憤怒的人格，可能會變得更有力量。
當一個人因為害怕危險、逃避責任、不願努力而必須依賴別人的時候，他對別人的依賴就會變得過度。這在某種意義上就會讓他成為一個寄生者，需要完全依賴別人的生活。這樣，他的依賴就不再可愛，反而會成為別人的負擔。
當對方努力想擺脫這個依賴者時，勢必就會讓依賴者非常恐懼、憤怒，於是「依賴與保護」的遊戲就變成了「糾纏和掙脫」的戰鬥，嚴重的時候，雙方都會感覺如同生活在地獄之中。而糾纏著對方的依賴者肯定有一個子人格會像魔女，容易產生憤怒或發狂的情緒。
此時，如果你還是想一味擺脫他，那勢必會進一步激怒她。相反，如果你能夠允許她表達自己的憤怒，並且強調「魔女」的特質，從而讓她體驗到自己的力量。也許結果就會有所轉變，同時，也會讓她變得更加獨立。
05 不幸的象徵：乞丐特質
書中指出，依賴者也有一個乞丐特質的人格，並不是說他們表現得像乞丐，而是他們有著這樣的一個心理元素「灰暗」。
這其實就是我們常說的自卑的表現，也是缺少自尊、容易產生抑鬱的象徵。雖然他們在實際生活中過得錦衣玉食，但是在心態上和乞丐沒有什麼區別，因此人格中常有乞丐特質出現。
面對這一類人，我們需要做的是用其他人格的愛，來消除乞丐子人格中的自卑。或者也可以用激發這類人的憤怒情緒，來讓他們恢復乞丐的自尊。
比如電影《濟公》中，朱大昌恢復自尊除了因為愛，也因為對惡人的憤怒和反抗。畢竟依賴者都缺乏反抗的勇氣，如果我們激發了他們的勇氣，對消除自卑也是很有用處的。
當然，凡事都有利弊。有時候，過度地引起別人的憤怒，有可能會造成不好的後果。因此，作者認為，最好的方法還是藉助愛的力量來消除自卑心理。
寫在結尾
依賴性人格其實只是眾多人格世界中的一種。要想探究更加神奇的人格世界，還需要我們細細地去發現，細細地去探索。
畢竟自知的高階境界，是從看清每一個自己開始的。而本文只舉例說明了書中的冰山一角。如果你想對自己或他人的多重人格有個更清晰的分析或拆解，那麼建議你快快拿起這本《你有幾個自己》，去好好地閱讀吧！