明明她也是超模，為何段位與名聲與曾經一起征戰沙場的大表姐，一個天上一個地下？這一切還要從何穗自身說起；因為家人的悉心培養，何穗自小就在體育上很有天賦；但日漸長大很有想法的何穗，卻對自己的人生路有了清楚規劃；小小年紀就已經1米78的何穗，很快就因為喜歡被關注，被星探挖掘成為一個模特。還真別說何穗，真就是模特界的一匹黑馬。她在當年一舉成為在模特大賽上摘金，本以為事業應該順風順水。誰成想，她最讓外界熟知還是因為，維密的奶孩子行為。作為第二位走上維密舞台的國模，何穗一直被追捧。她對維密也是忠心耿耿，從維密鼎盛時期到最後破產，何穗可謂是一直深耕。其他t台資源和大片拍攝遠遠少於劉雯，正常人應該會努力上進改變現狀，但何穗的選擇卻一步步毀了自己的口碑，業務能力也有所下滑。在征戰歐美市場時，最應該與劉雯一起為國爭光。誰曾想，她卻跟懂得另闢蹊徑，實現自己的目標。當時何穗的閨蜜還不是程曉月，而是如今的冠希嫂秦舒培。那時的秦舒培可比現在風光，她還與前夫趙磊在一起，趙磊是華誼的高層。不用想就知道，對方手裡握著相當可觀的資源。因此，作為人精的何穗，自然知道如何與面前這個閨蜜相處。兩人還在借著華誼的庇護，吃香的喝辣的，劉雯就已經成了模特圈的一姐。為了扼制劉雯的進一步發展，二人竟不約而同地選擇了潑髒水與無休止的排擠；因此，那幾年你會經常看到，何穗、奚夢瑤、與秦淑培三人經常大秀閨蜜情，就是沒有劉雯的身影。更有坊間傳聞，秦舒培曾在後台，做出往劉雯的杯子裡面扣鼻屎等下劣行為。雖然這話無依無據，但有一點兒是真實的，就是幾人之間確實不和睦。哪怕之後，劉雯在社交平台曬出與何穗的親密照，也未能打破坊間的一些傳聞。正是深受名利場的薰陶，才讓何穗有了曬結婚證的舉動顯得相當不甘心。據知情人爆料，何穗在之前就曾與劉雯的緋聞對象崔始源，有過曖昧。二人相識於某活動，由經紀人介紹認識。早在2013年何穗，就曾去看過男方的演唱會，甚至男方經紀人也會時不時點讚何穗。這關係就算不是曖昧男女，也算得上熟絡。最確鑿的兩人關係，還是曾經男方還艾特過何穗，只不過隨後心虛秒刪。之後二人為何沒有走到一起？坊間傳聞是因為奚夢瑤。
何穗身上最大的黑點兒，並不是為李詠砸金蛋，而是與假富豪閃婚又閃離。2015年4月，何穗在公開社交媒體曬出自己的結婚證，上面清楚的寫著領證時間是2014年，關於的男方是誰，媒體還沒能獲得可靠信息。何穗就在幾個月以後的採訪中，承認自己已經單身。這距離她官宣結婚，也不過相差數月。梳理故事線，2013年何穗應該還在與崔始源曖昧不清，但等到2014年她就閃婚。而這背後，離不開好閨蜜奚夢瑤的大力支持。為了滿足何穗恨嫁的心，於是奚夢瑤給她介紹了一個富豪，資產更是不用多少非常的可以。與富豪相處下來，何穗感到非常滿意，於是2014年年末，富豪就順利將超模何穗拉進婚姻的殿堂。婚後，何穗本來還憧憬著闊太生活，誰知道這個富豪老公不僅沒錢，還是個負資產。這讓本來想過奢靡生活的何穗，收拾好行李連夜跟富豪離婚。這時，被騙婚了的何穗，在看到好閨蜜奚夢瑤已經紮根富豪圈，自己無法參與。於是在心有不甘的時候，退而求其次結識到了港圈太子陳偉霆。2021年8月，狗仔多次拍到何穗與陳偉霆親密出行，兩人分別去了商場、健身房等地方，因此被懷疑兩人已經同居。陳偉霆除了長的帥，姐姐在貧富差距巨大的杜拜開公司、哥哥掌握船運。他出道以前，就已經開著豪車住在香港最著名的半島別墅跑馬地禮頓山。聽說山頭上只有八座豪宅，富豪們都爭相投資，但陳偉霆卻在這裡擁有兩棟。由此，就能看出何穗瞄準的男人，都有著金錢這個華麗外衣。為了把握住每次翻身的機會，脫離還要走秀的日常，所以當陳偉霆身邊出現什麼花花草草，她都會第一時間出來營銷。這次全網看好甜妹章若楠與陳偉霆的Cp，何穗就有些吃味的曬出遊泳衣照。這時眼尖的網友，就看到何穗微微隆起的腹部。任憑外界如何評價，何穗與陳偉霆自始至終都沒有出來澄清，或許哪天二人會給大家帶來不一樣的驚喜？其實深扒也不怨網友們苛刻，還是因為她在公開節目中展現的素質
在模特圈沒有混出名堂的何穗，開始轉戰娛樂圈，與一眾明星參加了當年最火的綜藝《青春旅社》；在裡面何穗可謂是一戰成名，她憑藉著欺負素人秋老師火爆出圈，成功被罵上熱搜；秋老師作為節目特地找來的嘉賓，本來應該是與明星和睦共處，誰成想卻因為沒有背景被明星集體無視；節目宗旨應該是明星與素人一起互動，經營一家旅社；誰成想，習慣衣來伸手飯來張口的明星，在節目中仍舊不改陋習，秋老師也就成了被壓榨對象，明星們則仍吃喝玩樂，不做家務；這也就算了，關鍵有一次明星們的操作太過火，成了綜藝史上不可磨滅的經典場景；當時素人秋老師，因為想與節目中另一組嘉賓一起去爬山，於是就向何穗求情，自己爬完山以後，準時回來做飯；但事實就是秋老師晚點了，等到明星返回旅社，早已餓到不行了，卻沒找到飯；於是節目中的「大姐大」李靜當場質問何穗為啥沒把晚飯做好，平日與秋老師以好姐妹互稱的何穗，已經將身上所有的責任全部甩給秋老師，甚至加入李靜的糾察大隊，提供秋老師是因為想去爬山，所以沒做晚飯；於是，大家一起將矛頭指向秋老師；秋老師剛回來，明星便開始陰陽怪氣；秋老師自感愧疚，連忙向何穗道歉以乞求原諒。誰成想卻被對方冷漠推開，何穗難道你就是這樣交閨蜜的？節目中的這一舉動，也使得何穗成功出圈，增添了代表作；其實無需介懷，這就是何穗撕開精緻包裝下的真實行為，畢竟娛樂圈裡的人沒點保護色，確實很難生存；那何穗行為一向如此嗎，其實不然；因為她很懂看人下菜碟；多年前參加某綜藝，太陽女神謝娜扯她頭髮、後又將她一腳踢下台；但何穗卻全程笑意盈盈，走秀時更是主動配合謝娜，這種低姿態是秋老師能夠見到的嗎？恐怕這就是何穗如何在娛圈風生水起的原因